養(yǎng)生“四靜、十八不”境界紅霞 <p class="ql-block">1、身靜：身靜生陽(yáng)。</p><p class="ql-block">陽(yáng)氣足，則百病自消。古人靜坐調(diào)息，非為逃離紅塵，而是讓肉身靜下來(lái)：盛得下風(fēng)雨雷霆，也載得起一茶一飯的安然。</p><p class="ql-block">2、心靜：心靜生慧。</p><p class="ql-block">心平能愈三千疾，心靜能通萬(wàn)事理。心靜而慧生，心靜而身安，讓心至靜，能見(jiàn)萬(wàn)物本真。</p><p class="ql-block">3、氣靜：氣靜生神。</p><p class="ql-block">氣靜指的是氣息平穩(wěn)、安靜，不浮躁、不急促，處于一種良好的精神狀態(tài)。氣靜能讓人精神飽滿、神采奕奕。</p><p class="ql-block">4、神靜：神靜生精。</p><p class="ql-block">神靜是指精神處于一種平和、寧?kù)o的狀態(tài)。達(dá)到這種狀態(tài)時(shí)，人的精神得以充分休息和恢復(fù)，就像經(jīng)過(guò)深度睡眠后精神飽滿。</p><p class="ql-block">人的思緒清晰穩(wěn)定，能夠保持高度的專注力和洞察力，對(duì)事物的感知和理解會(huì)更加敏銳和深刻。</p><p class="ql-block">四靜如四季輪回，相生相成：身靜筑基，心靜明志，氣靜融通，神靜致遠(yuǎn)。</p><p class="ql-block">養(yǎng)生的最高境界是“十八不”：</p><p class="ql-block">不管閑事，不理閑人，不生悶氣，不鉆牛角，不懼變化，不占便宜，不戀過(guò)往，不憂未來(lái)，不執(zhí)結(jié)果，不迷表象，不圖虛名，不慕奢華，不貪美色，不拒新物。不忘健身，不舍讀書，不缺愛(ài)好，不損親友。</p>