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健身氣功“五禽戲”養(yǎng)生功效大講堂（金口嶺社區(qū)老年大學(xué)）

彎弓悟道

<p class="ql-block">　　5月15日下午由銅陵市健身氣功協(xié)會(huì)主辦，金口嶺社區(qū)老年大學(xué)承辦健身氣功“五禽戲”養(yǎng)生大講堂在金口嶺社區(qū)老年大學(xué)開講。主講是由健身氣功協(xié)會(huì)副主席肖湘老師結(jié)合健身氣功五禽戲中虎、鹿、熊、猿，鳥五種動(dòng)物的外在形態(tài)和內(nèi)在神意，以形取意，以意象形，意自形生，形隨意轉(zhuǎn)。主要是五禽神韻和形體動(dòng)作的結(jié)合。達(dá)到練養(yǎng)相兼的境界。以此來(lái)調(diào)整氣息、寧心安神，氣貫全身；以氣養(yǎng)神，氣血通暢，從而增強(qiáng)體質(zhì)。疏通筋脈起到“外靜內(nèi)動(dòng)”的功效。長(zhǎng)期練習(xí)以達(dá)到健身健康的目的。</p><p class="ql-block"> 參加健康講座有金口嶺社區(qū)服務(wù)中心副主任章環(huán)，社區(qū)居委會(huì)副主任陳玉芳。健身氣功協(xié)會(huì)副主席兼秘書長(zhǎng)魏多芹，健身氣功協(xié)會(huì)活動(dòng)部張恩科，王積祥參加活動(dòng)。參加活動(dòng)的還有金口嶺社區(qū)老年大學(xué)全體學(xué)員。</p><p class="ql-block"> 通過(guò)健身氣功五禽戲健康大講堂講座使大家認(rèn)識(shí)到健身與健康的重要性，提升自主學(xué)習(xí)交流氛圍。同時(shí)也認(rèn)識(shí)到健身氣功五禽戲的內(nèi)在健身潛在功效。健康講座達(dá)到了預(yù)期效果。</p>