<p class="ql-block">2025年傳統(tǒng)楊氏太極拳常東峰老師貴州班，經(jīng)過十夭的游學(xué)培訓(xùn)圓滿地完成了培訓(xùn)任務(wù)，學(xué)員們學(xué)會(huì)了學(xué)習(xí)，掌握了養(yǎng)生拳的習(xí)待方法，實(shí)現(xiàn)了教學(xué)目標(biāo)。</p><p class="ql-block"> 在十天的培訓(xùn)中，常東鋒老師立足于養(yǎng)生目的，著重從養(yǎng)生的角度傳援太極拳的拳理拳法和丹田功及其用內(nèi)摧形的方法，使學(xué)員們掌握了習(xí)拳的方法、行拳秩序、虛實(shí)轉(zhuǎn)換及內(nèi)外相合的要求，不少學(xué)員由衷地贊嘆，常老師不愧為明師，他不僅具有，高尚的師德和精湛的拳藝，而且還有優(yōu)良的教學(xué)方法。因此，不少學(xué)員在學(xué)習(xí)拳架的基礎(chǔ)上向常老師學(xué)習(xí)內(nèi)功心法和拜師學(xué)藝，師生關(guān)系非常和諧。</p><p class="ql-block"> 十天中，組織了學(xué)員游覽了貴州第一溝-亞木溝，月上寨沙-侗寨，土家第一村-云舍。使大家體會(huì)到了貴州的生態(tài)美、綠水清甜，空氣清?，同時(shí)了解了少數(shù)民族風(fēng)情和品嘗了美食佳肴-對(duì)雞粑湯贊不絕口，不少學(xué)員表示回去后還要帶家人來梵凈山下小住，好好的打上一套太極拳，好好的養(yǎng)養(yǎng)生，實(shí)現(xiàn)延年益壽的追求。</p><p class="ql-block">圖為拳友們?cè)诰皡^(qū)門口合影。</p> <p class="ql-block">5月11日清晨八點(diǎn)半，拳友們來到了亞木溝景區(qū)門口，認(rèn)真演練了傳統(tǒng)楊氏太極第一段，切實(shí)地體會(huì)到優(yōu)良自然環(huán)境對(duì)練太極拳的身心好處。</p> <p class="ql-block">這次學(xué)員中上海方向來的?友比較多，有十人之多，他們來到梵凈山腳下時(shí)，被梵凈山的生態(tài)環(huán)境所吸引，喜歡梵凈山一草-木，一石一水，都紛紛合影留念。</p><p class="ql-block">本圖為袁老師和尹老師、鄭老師合影。</p> <p class="ql-block">仁者樂山，智者喜水。拳友們來溪水傍忍不住親吻了溪水，然后個(gè)練起了單試，將自已溶入了自然環(huán)境，形成了天地人一體</p> <p class="ql-block">拳友們?cè)谙吳椴蛔越耐嫠蛿[起拳架照，以抒發(fā)激動(dòng)的心情。</p> <p class="ql-block">晨練結(jié)束后，拳友們進(jìn)入了自由活動(dòng)階段，有的個(gè)練單式，有的玩水，有的人景合影。</p> <p class="ql-block">表啟浙老師有七十多歲，是拳友們中的大姐，在參加民族慱物館時(shí)，做了一回女寨主，大家看她的氣勢(shì)有沒有幾分霸氣，</p> <p class="ql-block">在云舍拳友們體會(huì)到土家族打糍粑的樂趣，贏得了陣陣喝彩聲。</p> <p class="ql-block">常東鋒老師教學(xué)中重點(diǎn)突出，難點(diǎn)突破，比如對(duì)虛實(shí)轉(zhuǎn)換問題，先講清虛實(shí)，然后再講虛實(shí)轉(zhuǎn)換的方法，然后再示范，并帶領(lǐng)大家實(shí)操，直到每個(gè)學(xué)員明白為止。</p> <p class="ql-block">常東鋒老師除了喜傳身教外，還幫助學(xué)員整理學(xué)習(xí)筆記，把重點(diǎn).難點(diǎn)等內(nèi)容梳理成文字板書出來發(fā)到學(xué)員群中，為學(xué)員們筆記和學(xué)習(xí)提供了方便，深得學(xué)員好評(píng)。此圖為老師歸納的收勢(shì)筆記。</p> <p class="ql-block">該視頻為常東鋒老師在進(jìn)行一對(duì)一的輔導(dǎo)教學(xué)。</p> <p class="ql-block"> 明師教我學(xué)明白拳</p><p class="ql-block"> 云南 李智麗</p><p class="ql-block">跟常東鋒老師學(xué)習(xí)太極拳，我在多個(gè)方面獲得顯著的收獲:</p><p class="ql-block">1. 太極拳技藝的提升</p><p class="ql-block"> 規(guī)范的動(dòng)作及發(fā)力，常老師系統(tǒng)傳授楊氏太極拳的精髓，幫助我糾正錯(cuò)誤姿勢(shì)，我掌握沉肩墜肘、松腰落胯等核心要領(lǐng)。</p><p class="ql-block"> 老師把套路與實(shí)戰(zhàn)結(jié)合：不僅學(xué)習(xí)傳統(tǒng)套路還知實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用，理解太極拳“以柔克剛”的技擊邏輯。</p><p class="ql-block">2. 通過學(xué)習(xí)知道用開合打拳，對(duì)應(yīng)五臟，會(huì)使身體健康。</p><p class="ql-block"> 知道了柔韌性與力量的重要性。通過學(xué)習(xí)我未來將持續(xù)練習(xí)，提升關(guān)節(jié)靈活性、下肢力量及核心穩(wěn)定性，改善體態(tài)。</p><p class="ql-block"> 利用老師教緩慢深長(zhǎng)呼吸配合動(dòng)作，促進(jìn)氣血運(yùn)行，緩解自己的慢性疲勞。特別緩解肩頸疼痛等方面。</p><p class="ql-block">3. 改變了心態(tài)與精神的修養(yǎng)</p><p class="ql-block"> 跟著常老師學(xué)習(xí)不單提升了自己的專注力。還對(duì)傳統(tǒng)文化的有了體悟：因常東鋒老師的教學(xué)融入太極哲學(xué)（如陰陽平衡、虛實(shí)轉(zhuǎn)換），加深了我對(duì)道家思想的理解，使心境平和了。</p><p class="ql-block">4. 教學(xué)特色帶來的獨(dú)特收獲</p><p class="ql-block"> 細(xì)節(jié)拆解：常東鋒老師分解教學(xué)（如單式反復(fù)打磨），使我們能更精準(zhǔn)掌握動(dòng)作細(xì)節(jié)，避免“形似神非”。</p><p class="ql-block"> 個(gè)性化指導(dǎo)：針對(duì)不同體質(zhì)或年齡的學(xué)員降低動(dòng)作難度，避免運(yùn)動(dòng)損傷。</p><p class="ql-block"> 5. 老師用太極拳給健康帶來的好處，激勵(lì)我們要長(zhǎng)期堅(jiān)持練太極拳，使之有更大的附加價(jià)值。把太極原理可遷移至日常生活，如用“松沉”理念改善用力方式。等等</p><p class="ql-block"> 總之，此次銅仁之行是乘興而來，滿載而歸。</p><p class="ql-block"> 千言萬語也難表感恩之情，感恩老師師，使我不單學(xué)習(xí)到真正的太極拳技，也見識(shí)了老師的人格魅力及扎西精種的傳承，在我心中播下了種子；感恩主辦方各位學(xué)長(zhǎng)的辛苦付出！感恩太極緣份使我也收獲了友誼，感受集體的溫暖。這就是我人生下半場(chǎng)的的第一個(gè)大禮包，它將重塑我的生命！有大家在太極之路同行真好！</p> <p class="ql-block"> 我們仨的太極故事</p><p class="ql-block"> 鄭貴玉、文容明.鄭貴粉</p><p class="ql-block">20025年5月份，我?guī)е瞎兔妹脕淼矫利惖馁F州銅仁，參加了常東峰老師的85式楊氏太極的培訓(xùn)班，他們兩位都是零基礎(chǔ)，不知道什么是太極的小白，在常東峰老師的一招一式的演練和耐心指導(dǎo)下，掌握了太極的基本原理，，老公說：之前早晨起床后腿發(fā)軟沒勁，現(xiàn)在腿也不疼了，感覺渾身有力量了。妹妹也是自己感覺得到了一個(gè)健康法寶一樣對(duì)太極的魅力深深著了迷，她說回去一定要堅(jiān)持習(xí)練拳法，明年的太極培訓(xùn)班還要參加，我也是雖然有一點(diǎn)基礎(chǔ)，很多方面做的都不到位，這次學(xué)到了太極的秩序，步驟，方法等精髓。我們仨的銅仁之行，收獲是滿滿的，心情是愉快的，如今因太極我們之間有了更多的話題，原來太極拳陰陽柔軟的比劃著，也能把一家人悄悄連得更緊了。感恩老師！感恩太極！</p> <p class="ql-block">25/5銅仁學(xué)拳感悟 </p><p class="ql-block"> 張紅薇</p><p class="ql-block">初入太極遇良師，</p><p class="ql-block">一招一式釋玄機(jī)。</p><p class="ql-block">身隨師授得康健，</p><p class="ql-block">幸有此緣沐春曦。</p> <p class="ql-block">參加這期的培訓(xùn)班，收獲匪淺：首先明白了老帥講的傳統(tǒng)楊式太極拳行功架的真正含義，是應(yīng)用沉肩墜肘，松腰落胯，外旋里收等等的基本功法來練拳的。其次以前我對(duì)力從腳起，虛實(shí)轉(zhuǎn)換等理念似懂非懂，開胯合胯裹胯更是一竅不通，通過這幾天老師的反復(fù)講解和演練，我雖然不能應(yīng)用自如，但起碼有了心知，這對(duì)我今后練拳有了明確方向。第三，通過這次學(xué)習(xí)，知道了我以前有些單式的錯(cuò)誤之處，如開胯邁腿方法不正確，掤手不到位，腳下沒有蹬撐勁等等，從而丟掉了太極拳的圓潤(rùn)和飽滿。所以老師講的好多地方的細(xì)節(jié)和功法要領(lǐng)對(duì)我以后怎么練好拳將有很大的幫助。總而言之，老師精辟的講解，一招一式的演練深深的吸引了我，讓我體會(huì)到了太極的魅力，它將成為我健康之路的必修課。銅仁之行，感觸頗深，更開心的是收獲滿滿。感恩太極，感恩愚到了老師，感恩銅仁每位老師們的辛苦付出，感恩這期所有拳友，讓我們?cè)谔珮O路上結(jié)伴而行！[抱拳][抱拳][抱拳]</p><p class="ql-block"> 西寧 沈有蓮</p> <p class="ql-block">參加了常老師的太極班學(xué)習(xí)以來，我不僅收獲了身心的提升，更在老師的一招一式、一言一行中，感受到了太極文化的深邃與師者的風(fēng)范。感念老師，傳道授業(yè)。</p><p class="ql-block">常老師不厭其煩地糾正姿勢(shì)，用“沉肩墜肘”“松腰落胯”等的口訣要領(lǐng)引導(dǎo)我們學(xué)習(xí)太極，對(duì)于初學(xué)太極的我來說真是醍醐灌頂，受益匪淺。我將在以后的太極練習(xí)中不斷體悟老師所教的要點(diǎn)，并落實(shí)到每招每式，相信自己會(huì)越來越健康。最后感謝蔣老師組織這次學(xué)習(xí)班，讓我們?nèi)绱诵疫\(yùn)獲得常老師的教授。感恩遇見，愿我們所有學(xué)員都將迎來一個(gè)更美好的自己。</p><p class="ql-block"> 上海 趙文云</p> <p class="ql-block">感謝恩師把我們代入太極門，恩師的諄諄教誨讓我們學(xué)習(xí)了太極的陰陽，虛實(shí)，開合等很多太極知識(shí)。在恩師傳播太極的教學(xué)過程中，感受到了恩師的大愛善舉一一讓學(xué)太極的人健康。是太極緣讓我們相聚。感謝各位本次開班辛苦付出的友友們。愿太極與健康伴我們長(zhǎng)相隨！</p><p class="ql-block"> 銅仁 阮光秀</p> <p class="ql-block">珍惜太極緣 染紅夕陽夢(mèng)</p><p class="ql-block"> 田儒芳（銅仁) </p><p class="ql-block"> 為期十天的太極培訓(xùn)即將結(jié)束，對(duì)于我這個(gè)新學(xué)員來說，談不出什么體會(huì)，但是，通過這十天的學(xué)習(xí)，讓我對(duì)太極有了一些新的認(rèn)識(shí)：太極是中華民族博大精深的藝術(shù)瑰寶，還是心靈洗禮的清潔劑。常東峰老師不辭辛勞的講解和示范，一遍兩遍乃至八遍十遍地講解每一個(gè)動(dòng)作，一個(gè)一個(gè)糾正，就連課間休息都是不厭其煩地給學(xué)員作個(gè)別指導(dǎo)，還有那些有太極基礎(chǔ)的老學(xué)員，也是不惜犧牲自己的休息時(shí)間，給新學(xué)員作指導(dǎo)，新學(xué)員跟隨著老師的指導(dǎo)，艱難地?cái)[動(dòng)著僵硬的身子和那不聽使喚的手腳，哪怕汗水濕透了衣服，還是強(qiáng)撐著，直到真正領(lǐng)會(huì)每個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)乃至每個(gè)動(dòng)作的銜接與協(xié)調(diào)性……這些難道不是一種奉獻(xiàn)精神和拼搏精神嗎？我想，這應(yīng)該就是太極精神。這一切讓我明白了一個(gè)道理：人生就是一個(gè)儲(chǔ)存罐，你投入的每一份努力，都會(huì)在未來的某一天回饋于你。只要我們心中懷有一粒種子，這顆種子一定開出絢麗的花朵！ </p><p class="ql-block">偶遇太極 ，是我的福分。 </p><p class="ql-block">去年七月，正處暑假的我無所事事，每天早上跑步鍛煉，每次路過河邊，都會(huì)看到幾個(gè)老人在哪里打太極，我都會(huì)蹲在路邊看半天，我被他們那時(shí)而進(jìn)，時(shí)而退，時(shí)而舒展，時(shí)而定的動(dòng)作所吸引，特別是那太極劍猶如“野馬騰空云上飛”的感覺讓我驚喜不已，還有那頗有氣勢(shì)的《功夫扇》，優(yōu)美神韻的《混元扇》都會(huì)讓我心曠神怡。于是，我對(duì)太極逐漸產(chǎn)生好奇心，我通過查資料，看視頻了解了一些關(guān)于太極的歷史知識(shí)。 </p><p class="ql-block">去年九月，正處秋高氣爽的時(shí)節(jié)，一天早上，我去河邊太極訓(xùn)練基地，找到了清水灣太極拳隊(duì)帶隊(duì)的鄒序國(guó)老師，要求跟他們一起學(xué)太極，他欣然答應(yīng)了我的要求，還耐心地指導(dǎo)我練習(xí)各種基本功，給我講解一些動(dòng)作要領(lǐng)，引導(dǎo)我慢慢去領(lǐng)悟，去摸索。在鄒老師和拳友的指導(dǎo)、幫助和鼓勵(lì)下，我從“跳太極舞”到“做太極操”到“貓步”到跟著模仿，總而言之，也算是走上了太極路，我感恩太極，感恩鄒老師和拳友們對(duì)我的幫助。我就像一棵幼苗，在他們的呵護(hù)下成長(zhǎng)！ </p><p class="ql-block">我應(yīng)該是生活的寵兒，正當(dāng)我處于迷茫想學(xué)一些太極拳理知識(shí)的時(shí)候，我有幸參加常東峰老師的這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)，這更加增添了我對(duì)太極的興趣。通過常老師對(duì)每一個(gè)動(dòng)作的細(xì)致剖析，讓我進(jìn)一步加深了對(duì)太極的了解，掌握了一些動(dòng)作變化規(guī)律及其特點(diǎn)，還明白了一些動(dòng)作的連貫協(xié)調(diào)，圓活自然的要領(lǐng)。隨著常老師的指導(dǎo)，我明白了什么是“落肩松垮”，什么是“開合上步”什么是“虛領(lǐng)頂頸”，什么是“橫開向前”等動(dòng)作要領(lǐng)，更重要的是常老師苦練三十余年太極精神和求知精神以及學(xué)成以后造福于大眾的奉獻(xiàn)精神讓我感動(dòng)。 </p><p class="ql-block">總之，我結(jié)緣太極，我會(huì)努力，我會(huì)珍惜！感恩老師，感恩所有在學(xué)習(xí)中幫助我的人。我要讓太極伴隨我度過余生，讓太極精神永存心底！ </p><p class="ql-block"> 2025年5月</p> <p class="ql-block">學(xué)習(xí)有感 </p><p class="ql-block"> 有限的十天太極學(xué)習(xí)臨近結(jié)束，有幸成為培訓(xùn)班的一員，通過培訓(xùn)，收獲滿滿，受益匪淺。也有一些體會(huì)。</p><p class="ql-block"> 1、從常老師教學(xué)中頓悟到一種崇尚、追求、傳承中國(guó)文化的執(zhí)著精神。</p><p class="ql-block"> 2、領(lǐng)略常老師學(xué)高為師，身正為范；因材施教；傳道授業(yè)解惑的授課技能與風(fēng)彩。</p><p class="ql-block"> 3、學(xué)習(xí)理解一定的理論知識(shí)，掌握了學(xué)習(xí)太極的部分方法，形成了基本的拳架與枝能。</p><p class="ql-block"> 4、經(jīng)課堂學(xué)習(xí)，深悟到太極是一部百科全書，它囊括了醫(yī)學(xué)、物理學(xué)、心理學(xué)、哲學(xué)、美學(xué)等學(xué)科知識(shí)，它是自然科學(xué)與社會(huì)科學(xué)的融合體。</p><p class="ql-block"> 5、通過培訓(xùn)班平臺(tái)，來自不同地方的拳友們一起學(xué)習(xí)，相互交流，共同進(jìn)步，建構(gòu)了友誼，建立同學(xué)之情感。</p><p class="ql-block"> 感恩太極文化！</p><p class="ql-block"> 感恩常東峰老師的精彩教學(xué)與辛勤付出！</p><p class="ql-block"> 感恩培訓(xùn)班組織團(tuán)隊(duì)的熱情周到的服務(wù)！</p><p class="ql-block"> 祝賀太極培訓(xùn)班培訓(xùn)圓滿結(jié)束！</p><p class="ql-block"> 祝愿拳友們?cè)谔珮O大道上開心闊步，走出幸福，走出快樂，走出健康！</p><p class="ql-block"> 銅仁曾大力</p> <p class="ql-block">很慶幸自己參加了這次培訓(xùn)，可謂收獲頗豐，不虛此行。常老師通過高超的教學(xué)藝術(shù)讓我們?cè)诶斫馊砑熬毩?xí)方法的基礎(chǔ)上，掌握一招一式的技術(shù)要領(lǐng)，培養(yǎng)我們舉一反三的能力。老師一遍遍示范、手把手糾正，讓我這個(gè)僵硬笨拙的初學(xué)者逐步開悟，堅(jiān)定了學(xué)好太極拳的信念。常老師耐心細(xì)致、不辭辛勞、傾囊相授的敬業(yè)的精神令人欽佩，這也是我進(jìn)一步學(xué)好太極拳的精神力量。</p><p class="ql-block">結(jié)業(yè)之際，無比感恩與不舍的心情油然而生。感謝老師的辛勤付出，感謝老學(xué)員的不吝賜教。愿我們此去，皆能以太極之韻，繪就人生的從容畫卷！</p><p class="ql-block"> 銅仁 洪君</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2025年銅仁十天的太極感悟</p><p class="ql-block">感恩常東鋒老師的悉心指導(dǎo)！</p><p class="ql-block">也感恩蔣老師和龐老師提供和各位老師的相聚時(shí)光！</p><p class="ql-block">讓我們一起認(rèn)識(shí)太極，也認(rèn)識(shí)自己， 感恩太極文化！ 感恩常東峰老師的精彩教學(xué)與辛苦付出！</p><p class="ql-block"> 感恩培訓(xùn)班各位老師的熱情周到的服務(wù)！</p><p class="ql-block"> 祝愿所有的拳友們?cè)谔珮O大道上開心快樂，幸福，健康！</p><p class="ql-block"> 土海劉瑛</p> <p class="ql-block">銅仁太極培訓(xùn)心得 (上海學(xué)員李德官) </p><p class="ql-block">2025年5月</p><p class="ql-block">我們?cè)谏虾Ｆ謻|新區(qū)跟隨蔣小俊、龐秀珍倆位太極老師習(xí)拳年許，在生活身體情緒等方面獲得了許多有益的收獲，并慢慢愛上了太極拳藝。幸得倆位老師的引導(dǎo)和推薦參加了本次常東峰老師的提升培訓(xùn)班，真是值得高興的事!以下分享幾點(diǎn)學(xué)習(xí)心得，或許</p><p class="ql-block">能幫助自我更好地理解和延續(xù)所學(xué):</p><p class="ql-block">1.松而不懈，柔中帶剛</p><p class="ql-block">初學(xué)時(shí)易犯"刻意用力"或"軟塌松散"的誤區(qū)，學(xué)習(xí)掌握太極松緊開關(guān)，體會(huì)關(guān)節(jié)松開卻保持韌勁的狀態(tài)。松緊是太極陰陽的相對(duì)面，松如同風(fēng)中柳枝，看似柔順實(shí)則暗含彈性，緊是蓄力拉滿</p><p class="ql-block">的弓，暗藏著隨時(shí)發(fā)力的勁。</p><p class="ql-block">2.以腰為軸，力從地起</p><p class="ql-block">重心轉(zhuǎn)換時(shí)想象雙腳與大地相融，勁力從腳底經(jīng)腰胯傳導(dǎo)至指尖，避免單純手臂劃圈，如同老師傳授的拳要圓潤(rùn)，力要直發(fā)。</p><p class="ql-block">可嘗試閉眼單練云手，專注感受腰胯帶動(dòng)。</p><p class="ql-block">3，呼吸自然，不執(zhí)不僵</p><p class="ql-block">切勿為配合動(dòng)作刻意拉長(zhǎng)呼吸，初期保持自然呼吸，進(jìn)階后可嘗試"開吸合呼"(如攬雀尾等很多動(dòng)作外展吸氣，內(nèi)收呼氣)，但</p><p class="ql-block">以不憋氣為原則。</p><p class="ql-block">4.生活之中，無不太極</p><p class="ql-block">將太極意識(shí)融入日常生活:站立時(shí)尋找斂跨提尾閭，雙膝微屈提重物時(shí)感受丹田下沉，久坐后以"起勢(shì)"動(dòng)作舒展肩頸，讓養(yǎng)</p><p class="ql-block">生智慧，太極意識(shí)真正落地。5，慢練悟細(xì)節(jié)，快練求連貫</p><p class="ql-block">堅(jiān)持每日練功好習(xí)慣。抽出時(shí)間將單式分解慢練，周末再將整套以正常速度行云流水打一遍，體會(huì)不同節(jié)奏的收獲。</p><p class="ql-block">最后，感恩老</p><p class="ql-block">師以松柔之法化我拙力，愿將這份動(dòng)靜相生的智慧如水長(zhǎng)流。希望三個(gè)月后再回頭看會(huì)有驚喜。太極如煲湯，火候到了自然回甘</p><p class="ql-block"> 上海李德官（圖左常東鋒老師，圖右為李德官。老師</p><p class="ql-block">，共勉!</p> <p class="ql-block">曾大力作為班長(zhǎng)代表全體學(xué)員分享了學(xué)習(xí)感悟，得到了大家一致好評(píng)。</p> <p class="ql-block">常東鋒老師在結(jié)業(yè)典禮上告誡學(xué)員太極拳要按照拳理拳法慢慢的練，要練出功夫，練出健康。同時(shí)要尊重武林，多說他人的，不要與人比長(zhǎng)短，只有這樣才能走得遠(yuǎn)。</p> <p class="ql-block">扎西大師弟子蔣小俊作為銅仁團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人之一代表銅仁團(tuán)隊(duì)作了總結(jié)發(fā)發(fā)喜。</p> <p class="ql-block">結(jié)業(yè)洪禮結(jié)束，來自全國(guó)各地的拳友分區(qū)域與常老師合了影。</p> <p class="ql-block">有不少的拳友非常敬佩常老師的師德和拳藝，紛紛與常老師合了影。</p> <p class="ql-block">最后全體學(xué)員與常東峰老師合了影，大家都有這樣的體悟和愿望。十日同修行，一生太極情，恒專不驕習(xí)太極，修身養(yǎng)性求本真。</p>