<p class="ql-block"> 中招的戰(zhàn)鼓即將敲響，莘莘學(xué)子們正全力以赴，向著夢想奮力沖刺。為幫助廣大學(xué)子緩解壓力，輕裝上陣，平穩(wěn)度過中招前的焦慮緊張期，2025年5月15日，河南省“12355中招減壓活動”走進(jìn)方城縣第五高級中學(xué)附屬學(xué)校。</p> <p class="ql-block"> 國家三級心理咨詢師、三甲醫(yī)院特聘心理咨詢師、南陽市青少年心理健康服務(wù)平臺心理咨詢師、南陽市心理咨詢師協(xié)會宣教部部長、河南省12355中高考減壓活動講師馮彥平老師為五高附屬學(xué)校師生帶來別樣的精神盛宴。</p> <p class="ql-block"> 馮老師首先詳細(xì)介紹團(tuán)省委12355青少年服務(wù)臺；在團(tuán)省委指導(dǎo)下，河南省青翼青少年權(quán)益服務(wù)中心負(fù)責(zé)運(yùn)營12355服務(wù)臺，由專業(yè)心理咨詢師、律師團(tuán)隊為全省中高考學(xué)子提供咨詢服務(wù)。她鼓勵同學(xué)們可以積極在12355服務(wù)臺尋求幫助，專業(yè)的老師會認(rèn)真傾聽大家的心聲。</p> <p class="ql-block"> 馮老師帶領(lǐng)師生通過音樂律動《抓泥鰍》來放松身心，打開心扉，并結(jié)合心理學(xué)知識，為同學(xué)們提供了實用的情緒調(diào)節(jié)方法，如箱式呼吸法等。她用心引導(dǎo)孩子們共同探討壓力相關(guān)問題，并結(jié)合具體案例指導(dǎo)學(xué)生正確看待壓力和應(yīng)對壓力的方法。馮老師的講解深入淺出，孩子們頻頻點頭，受益匪淺。</p> <p class="ql-block"> “相信相信的力量”是本次活動的核心環(huán)節(jié)。馮老師精心設(shè)計了互動挑戰(zhàn)——四根手指可以抬起一名學(xué)生嗎？同學(xué)們積極踴躍上臺嘗試。在活動中，起初許多同學(xué)認(rèn)為僅憑手指力量無法抬起一名同學(xué)，但在馮老師的指導(dǎo)和鼓勵下，大家集中意念、突破自我，最終成功完成挑戰(zhàn)，現(xiàn)場爆發(fā)出陣陣歡呼與掌聲。</p> <p class="ql-block"> 活動的最后，馮老師帶領(lǐng)同學(xué)們進(jìn)入減壓賦能催眠放松環(huán)節(jié)。在靜謐的音樂聲和舒緩的引導(dǎo)語中，大家閉上雙眼，盡情想象成功的畫面，面向未來，感受美好、確認(rèn)目標(biāo)，并向著目標(biāo)勇敢邁進(jìn)。一場沉浸式的提升自信催眠體驗，將積極正向的心理暗示深深植入孩子們的內(nèi)心深處。</p> <p class="ql-block"> 活動結(jié)束后，孩子們滿面笑容、激情滿滿、自信昂揚(yáng)，身心得到了充分放松，自信心與希望感顯著提升。相信帶著這份積極的心態(tài)，他們定能在人生的戰(zhàn)場上披荊斬棘，書寫屬于自己的輝煌！學(xué)校將會借助此次活動，帶領(lǐng)全體師生做好心理健康教育，關(guān)注學(xué)生身心發(fā)展，讓青少年在陽光下健康成長。</p>