持續(xù)科學(xué)補(bǔ)碘 ?推動健康發(fā)展 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">2025年5月15日是</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">我國第32個“防治碘缺乏病日”。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">今年活動的主題是：</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"><u>“持續(xù)科學(xué)補(bǔ)碘，推動健康發(fā)展”。</u></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">旨在不斷強(qiáng)化科學(xué)補(bǔ)碘共識，提升公眾碘營養(yǎng)認(rèn)知水平。</span></p> 什么是碘缺乏癥 <p class="ql-block"> 碘缺乏病是由于外環(huán)境缺碘，造成人體碘攝入不足而發(fā)生的一系列疾病的總稱。它包括地方性甲狀腺腫（俗稱大脖子病）、地方性克汀病、地方性亞臨床克汀病，以及碘缺乏導(dǎo)致的流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)、先天畸形等。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">碘的作用</b></p><p class="ql-block"> 碘是新陳代謝和生長發(fā)育必需的微量營養(yǎng)素，是人體合成甲狀腺激素的主要原料。</p><p class="ql-block"> 健康成人體內(nèi)的碘總量僅為20～50mg。在停止碘入的情況下，體內(nèi)儲備的碘僅夠維持2～3個月。</p><p class="ql-block"> 碘的生理功能是通過甲狀腺激素完成的。甲狀腺激素參與身體新陳代謝，維持所有器官的正常功能，促進(jìn)人體，尤其是大腦的生長發(fā)育。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">碘缺乏的主要危害</b></p><p class="ql-block"> 碘，是人體必需的微量元素，更是合成甲狀腺激素的重要原料。而甲狀腺激素，對胎兒的生長發(fā)育，尤其是大腦發(fā)育至關(guān)重要！</p><p class="ql-block"> 胎兒期碘缺乏的危害主要包括流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)、先天性畸形、克汀?。ㄒ园V呆、矮小、聾、啞、癱瘓為主要臨床特征）及亞臨床克汀?。ㄒ灾橇Φ拖聻橹饕R床特征）。</p><p class="ql-block"> 新生兒碘缺乏的危害主要是引起先天性甲狀腺機(jī)能低下癥檢出率的升高；兒童青少年對碘缺乏比較敏感，可影響智力發(fā)育、身體發(fā)育，造成運(yùn)動、視覺、聽覺障礙，突出的表現(xiàn)是甲狀腺腫大。碘缺乏最主要的危害是影響胎兒和0～3歲嬰幼兒腦發(fā)育和體格發(fā)育，造成不可逆的損傷。</p><p class="ql-block"> 成年人缺碘可能會導(dǎo)致甲狀腺功能低下，容易疲勞、精神不集中、工作效率下降。</p> 補(bǔ)碘的最佳方法 <p class="ql-block"> 食用碘鹽是預(yù)防碘缺乏病最簡便、安全、有效的方式，又符合微量、長期及生活化的要求，花小錢解決防治疾病大問題，以實(shí)現(xiàn)提高人口素質(zhì)的目的。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)然，平時生活需要控制鹽的攝入量，每天不應(yīng)超過5克。除食用碘鹽外，日常生活中還可通過適量吃海帶、海蜇、紫菜、海苔、菠菜和芹菜等富碘食物來補(bǔ)充碘。而且針對不同人群，補(bǔ)碘不能一概而論，需要巧用“加減法”。</p><p class="ql-block"> 不同人群碘需要量不同，我國營養(yǎng)學(xué)會推薦碘的參考攝入量見下表。</p> 科學(xué)補(bǔ)碘，“碘”到為止 <p class="ql-block"> 當(dāng)然，孕期補(bǔ)碘也并非越多越好，補(bǔ)碘過多可能造成孕婦和胎兒甲狀腺功能減退。要科學(xué)補(bǔ)碘，“碘”到為止。孕媽媽可以在妊娠期到醫(yī)院檢測碘營養(yǎng)水平，在醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下按需補(bǔ)碘，孕育聰明健康的寶寶！</p><p class="ql-block"> 定期產(chǎn)檢很重要！通過產(chǎn)檢可以及時發(fā)現(xiàn)甲狀腺功能異常，并進(jìn)行干預(yù)。</p><p class="ql-block"> 據(jù)我國國情，建議對所有備孕婦女均進(jìn)行甲狀腺疾病篩查。我國衛(wèi)生健康部門將血清 TSH 納入國家免費(fèi)孕前優(yōu)生健康檢查項(xiàng)目，推薦所有備孕婦女均要篩查血清 TSH 。甲狀腺疾病對胎兒及孕婦均具有較大的危害。</p><p class="ql-block"> 對篩查出的甲狀腺疾病進(jìn)行評估，并給予合理的指導(dǎo)、藥物治療或轉(zhuǎn)診，為妊娠做好準(zhǔn)備，以避免和減少因孕前患甲狀腺疾病未能及早發(fā)現(xiàn)和控制而導(dǎo)致的母兒危害。</p> 2025年“防治碘缺乏病日”宣傳核心信息 <p class="ql-block"> 一、碘是人體必需的微量元素，是合成甲狀腺激素的主要原料。甲狀腺激素參與身體新陳代謝，維持機(jī)體的正常功能，促進(jìn)人體生長發(fā)育。</p><p class="ql-block"> 二、采取普遍食鹽加碘為主的綜合防治措施對消除碘缺乏危害作用顯著。監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，我國B超甲腫率從1997年的9.6%下降至2023年的1.6%；自2010年以來，我國處于持續(xù)消除碘缺乏病狀態(tài)。</p><p class="ql-block"> 三、充足的碘營養(yǎng)對兒童智力發(fā)育至關(guān)重要。如果在胎兒期和嬰幼兒期缺碘，會影響大腦正常發(fā)育，造成地方性克汀病、聽力障礙、智力損傷等，因此妊娠期婦女和哺乳婦女需要及時補(bǔ)充足量的碘。</p><p class="ql-block"> 四、兒童和青少年處在生長發(fā)育關(guān)鍵時期，碘缺乏會對生長發(fā)育包括智力發(fā)育和體格發(fā)育造成損害，應(yīng)保證充足的碘攝入。</p><p class="ql-block"> 五、成年人碘缺乏會導(dǎo)致甲狀腺功能低下，容易疲勞、精神不集中、工作效率下降，因此成年人也要保證充足的碘攝入。</p><p class="ql-block"> 六、我國大部分地區(qū)外環(huán)境缺碘且很難改變，如果停止補(bǔ)碘，人體內(nèi)儲存的碘最多能維持3個月，以普遍食鹽加碘為主的綜合防治措施可以保護(hù)大多數(shù)人免受碘缺乏危害，是提高人口素質(zhì)、利國利民的重要公共衛(wèi)生舉措。</p><p class="ql-block"> 七、根據(jù)居民碘攝入來源和食鹽攝入量的變化，我國先后3次調(diào)整食用鹽碘含量。目前，我國居民食用鹽碘含量包括20mg/kg、25mg/kg和30mg/kg，各地區(qū)應(yīng)根據(jù)本地區(qū)人群實(shí)際碘營養(yǎng)水平選擇食用鹽碘含量。</p><p class="ql-block"> 八、在充分考慮碘缺乏地區(qū)居民每日膳食碘攝入量、食用鹽碘含量和食鹽攝入量的情況下，普遍食鹽加碘在碘缺乏地區(qū)不會引起人群碘攝入過量。自2000年以來，我國碘缺乏病相關(guān)監(jiān)測結(jié)果顯示，人群碘營養(yǎng)總體處于適宜范圍。</p><p class="ql-block"> 九、甲狀腺疾病的成因復(fù)雜，與環(huán)境、遺傳、免疫等多種因素相關(guān)。沒有證據(jù)表明食用碘鹽與甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺癌的發(fā)生相關(guān)。</p><p class="ql-block"> 十、我國存在少部分水源性高碘地區(qū)，在這類地區(qū)主要采取改水降碘、供應(yīng)未加碘食鹽的防控措施，以保障人群碘營養(yǎng)處于適宜狀態(tài)。</p>