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長潤 2025高陽半程馬拉松

程建雙

<p class="ql-block">高陽半馬起點在顓頊公園</p> <p class="ql-block">2025 年 5 月 12 日</p><p class="ql-block">半程馬拉松</p><p class="ql-block">半程馬拉松是馬拉松運動的一種，賽程為 21.0975 公里 ，是全程馬拉松賽程的一半。它對參賽者的體能要求相對全程馬拉松較低，參與門檻也稍低，因此吸引了眾多跑步愛好者參與。</p><p class="ql-block">半程馬拉松比賽不僅考驗選手的耐力和速度，還需要合理分配體力、掌握節(jié)奏。在訓(xùn)練方面，選手通常需要進行長距離慢跑、間歇跑、速度耐力訓(xùn)練等，以提升有氧耐力和無氧耐力。同時，日常還需搭配力量訓(xùn)練，增強腿部、核心等部位力量，減少運動損傷風(fēng)險。</p><p class="ql-block"> “2025 高陽半程馬拉松”，為跑步愛好者提供了一個挑戰(zhàn)自我、享受運動樂趣的平臺，也有助于推動當(dāng)?shù)厝窠∩硎聵I(yè)發(fā)展 。</p> <p class="ql-block">鑼鼓喧天</p> <p class="ql-block">飛龍起舞</p> <p class="ql-block">拉拉隊</p> <p class="ql-block">舞龍</p> <p class="ql-block">鳴槍起跑，抓拍部分參賽運動員的瞬間。</p> <p class="ql-block">參加歡樂跑的隊員</p> <p class="ql-block">陸續(xù)通過天梭廣場的隊員</p>