<p class="ql-block">熱敷的作用：</p><p class="ql-block"> 熱敷能夠增加人體軟組織的延展性，緩解肌肉痙攣的癥狀，促進(jìn)血液循環(huán)，熱敷還能夠起到舒緩和放松情緒的作用。</p><p class="ql-block"> 如何正確熱敷：</p><p class="ql-block"> 熱敷的最佳時(shí)間： </p><p class="ql-block"> 熱敷主要用于急性損傷的后期和慢性損傷。急性損傷的后期是指損傷48小時(shí)后，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間往往出血已經(jīng)停止。慢性損傷是指較長時(shí)間內(nèi)因反復(fù)過用而產(chǎn)生的損傷，與突發(fā)的意外傷不同。熱敷又可以分為濕敷與干敷兩種，濕敷的效果一般優(yōu)于干敷，因?yàn)榻M織滲透性好，能抵達(dá)更深部的組織。</p><p class="ql-block"> 通常一次熱敷30分鐘左右，溫度控制在40℃~50℃，每天2~3次，具體熱敷的時(shí)間又當(dāng)根據(jù)醫(yī)囑靈活調(diào)整。 </p><p class="ql-block">熱敷的最佳位置 ：仍以最腫痛的地方為宜。</p><p class="ql-block"> 熱敷的物品 ：在家庭中，最簡單易得的是熱水毛巾。但其熱量一般只能維持5~10分鐘，使用時(shí)間不足。 </p><p class="ql-block">其他注意事項(xiàng) ：有傷口感染未愈、皮膚感覺異常、皮膚過敏史以及心血管疾病、惡性腫瘤病史等情況都需避免熱敷；各種內(nèi)臟出血、急腹癥也不宜熱敷。</p><p class="ql-block">注意事項(xiàng)：</p><p class="ql-block">（1）不是所有的慢性損傷都要使用熱敷，如慢性損傷急性發(fā)作仍然首先選擇使用冰敷。（2）不是所有的急性損傷都要使用冰敷，早期腫脹、疼痛得到控制后可改用熱敷。（3）選擇冰敷和熱敷要根據(jù)情況而定，可在醫(yī)生或康復(fù)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>