<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">? 八段錦是一種傳統(tǒng)中醫(yī)導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)?，通過(guò)舒緩的動(dòng)作、呼吸調(diào)節(jié)和意念配合，達(dá)到?強(qiáng)身健體、調(diào)節(jié)氣血、平衡臟腑功能?的作用。其主要功效包括改善亞健康、緩解慢性疲勞、增強(qiáng)免疫力，并可作為多種慢性病的輔助調(diào)理方式。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 八段錦教學(xué)視頻是本人根據(jù)直播間親自錄制（直播間每天下午3點(diǎn)一節(jié)課，晚上6點(diǎn)一節(jié)課）我覺(jué)得它適合與中老年人的鍛煉，對(duì)身體有一定的好處，所以克服種種困難制作成功的，讓大家省去寶貴的時(shí)間，打開(kāi)就可以練。因?yàn)橐曨l過(guò)長(zhǎng)，唯有美篇才能分享，希望朋友們能喜歡。</b></p>