<p class="ql-block"> 今天2025年5月7日下午3點(diǎn)，太原市老年大學(xué)心理學(xué)班李巧英老師講解了《今天你福流了嗎》，同學(xué)們積極發(fā)言，那專注的眼神和熱烈的討論讓我感受到了一種特別的狀態(tài)——福流。這種狀態(tài)就像一股清泉，滋潤著每個(gè)人的心田，讓學(xué)習(xí)變成了一種享受。</p> <p class="ql-block">李老師黑板上寫滿了文字與圖表。她的講解深入淺出，將復(fù)雜的理論變得通俗易懂。我注意到，她不僅傳授知識，更是在引導(dǎo)大家如何在生活中實(shí)踐福流。這種教學(xué)方式讓我深受啟發(fā)，原來幸?？梢匀绱撕唵危恍枵业綄儆谧约旱哪欠輰Ｗ⑴c熱愛。</p> <p class="ql-block">課堂上，李老師身著靚麗的黃色上衣充滿活力的講解著。她不僅講解知識，還引導(dǎo)同學(xué)們一起參與，通過簡單的動作讓大家感受到福流的力量。這種互動方式讓整個(gè)課堂充滿了生機(jī)，每個(gè)人都仿佛被點(diǎn)燃了一般，積極投入到學(xué)習(xí)中！</p> <p class="ql-block">。</p> <p class="ql-block">隨著課程的深入，“福流體驗(yàn)（FLOW）”這個(gè)醒目的標(biāo)題映入眼簾。幻燈片上詳細(xì)列出了“福流”的定義及其特征，還特別強(qiáng)調(diào)了它對幸福的重要性以及如何培養(yǎng)這種習(xí)慣。我意識到這不僅僅是一堂課，更是一場關(guān)于幸福的探索之旅。每個(gè)人都可以通過找到自己的福流時(shí)刻，讓生活變得更加充實(shí)和有意義。</p> <p class="ql-block">李老師用汶川大地震時(shí)詳實(shí)的案例講解了福流的本質(zhì)。它是一種感覺體驗(yàn)狀態(tài)，當(dāng)我們?nèi)褙炞⒂谀臣虑闀r(shí)，時(shí)間仿佛靜止，內(nèi)心充滿平靜與滿足。三幅插圖生動地展示了這種狀態(tài)：下棋者沉浸在棋局中，趴在地上的攝影師專注于手中的作品，拉小提琴者則完全融入音樂的世界。這些畫面讓我明白，福流并非遙不可及，它就藏在我們?nèi)粘Ｉ畹狞c(diǎn)滴之中。</p> <p class="ql-block">投影屏幕上出現(xiàn)的內(nèi)容讓我對福流有了更深的理解。美國心理學(xué)家齊斯真·米哈伊的研究揭示了“FLOW”概念的重要性，成功人士往往能夠在自己喜歡的事情上達(dá)到一種全神貫注的狀態(tài)。這種狀態(tài)不僅讓人感到快樂，還能帶來更高的效率和創(chuàng)造力。我開始思考，自己是否也能在生活中找到這樣的時(shí)刻，讓每一天都充滿意義。</p> <p class="ql-block">福流不僅僅是個(gè)體的體驗(yàn)，也可以是集體的共鳴。當(dāng)每個(gè)人都投入到共同的目標(biāo)中時(shí)，那種和諧與專注的氛圍本身就是一種福流。</p> <p class="ql-block">今天，你福流了嗎？或許答案就在我們每一天的選擇中。無論是學(xué)習(xí)、工作還是休閑，只要找到那份專注與熱愛，幸福就會悄然而至。</p>