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關(guān)注你的身體

朝花夕拾4508969

<p class="ql-block">最好的養(yǎng)生：</p><p class="ql-block">1.最好的養(yǎng)生，不是拼命鍛煉，不是過多睡覺，而是減食、減思、減欲。</p><p class="ql-block">2.最好的養(yǎng)生，不是高價補(bǔ)品，不是名貴藥材，而是晨起的一杯溫水，喚醒身體機(jī)能。</p><p class="ql-block">3.最好的養(yǎng)生，不是泡昂貴的溫泉，不是用高檔的按摩椅，而是每晚的熱水泡腳，舒緩身心。</p><p class="ql-block">4.最好的養(yǎng)生，不是出入高端健身房，不是請專業(yè)私教，而是每天的步行上下班，融入日常鍛煉。</p><p class="ql-block">5.最好的養(yǎng)生，不是吃珍稀的保健品，不是喝昂貴的養(yǎng)生茶，而是保持規(guī)律的三餐，均衡飲食。</p><p class="ql-block">6.最好的養(yǎng)生，不是追求奢華的度假療養(yǎng)，不是購買精致的養(yǎng)生器具，而是擁有充足的睡眠，按時作息。</p><p class="ql-block">7.最好的養(yǎng)生，不是使用進(jìn)口的護(hù)膚精油，不是涂抹昂貴的面霜，而是保持良好的心情，笑口常開。</p><p class="ql-block">8.最好的養(yǎng)生，不是頻繁去美容院做護(hù)理，不是打各種美容針，而是每天的面部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。</p> <p class="ql-block">腎虛厲害 10個明顯信號</p><p class="ql-block">1，耳鳴耳聾</p><p class="ql-block"> ——腎氣不足，不能濡養(yǎng)耳竅</p><p class="ql-block">2，眼睛模糊</p><p class="ql-block"> ——腎氣匱乏引發(fā)肝血不足，不能濡養(yǎng)雙目</p><p class="ql-block">3，頭暈?zāi)垦?lt;/p><p class="ql-block"> ——腎虛不能上充髓海所致</p><p class="ql-block">4，神疲體乏</p><p class="ql-block"> ——精血不足，不能濡養(yǎng)肌肉筋經(jīng)所致。</p><p class="ql-block">5，腰膝酸軟</p><p class="ql-block"> ——氣血不足，腎府虧空所致。</p><p class="ql-block">6，咽干口燥</p><p class="ql-block"> ——陰津不足，不能上濡口腔所致。</p><p class="ql-block">7，出汗盜汗</p><p class="ql-block"> ——陰津虧少，虛熱內(nèi)熱，逼汗外出所致。</p><p class="ql-block">8，口燥咽干</p><p class="ql-block"> ——腎虛，不能化為津液，無法上濡口腔所致。</p><p class="ql-block">9，心悸失眠、胡思亂想、悲觀失望</p><p class="ql-block"> ——津液不能化血，血不養(yǎng)心所致。</p> <p class="ql-block">中醫(yī)脈診講究 “浮、沉、遲、數(shù)、虛、實” 等脈象，每一種脈象都對應(yīng)著身體內(nèi)部的變化。對于男性功能問題，老中醫(yī)的手指搭在患者脈搏上，仿佛開啟了一扇通往身體奧秘的大門。</p> <p class="ql-block">1. 斜眼看人的人，大多心術(shù)不正。</p><p class="ql-block">2. 嘴角有痣的人，一般能成大事。</p><p class="ql-block">3. 嘴唇厚的人，一般比較老實。</p><p class="ql-block">4. 嘴唇薄的人，一般比較刻薄。</p><p class="ql-block">5. 耳垂大而厚的人，一般福運深厚。</p><p class="ql-block">6. 手上戴表的人，一般心高氣傲。</p><p class="ql-block">7. 吃飯喜歡翻菜的人，一般都很自私。</p><p class="ql-block">8. 走路快，腰桿挺拔的人，一般有過人之處。</p><p class="ql-block">9. 熱衷于集體活動的人，不值得深交。</p><p class="ql-block">10. 喜歡表達(dá)總結(jié)的人，大多自以為是。</p><p class="ql-block">11. 丑話說到前面的人，大多比較靠譜。</p><p class="ql-block">12. 酒局上越會敬酒的那個人，越不能信。</p><p class="ql-block">13. 愛翻白眼的人，容易記仇，報復(fù)心較強(qiáng)。</p><p class="ql-block">14. 承認(rèn)別人優(yōu)秀的人，都會有好人緣。</p> <p class="ql-block">綠茶不碰紫砂壺</p><p class="ql-block">白茶不用玻璃杯</p><p class="ql-block">黑茶蓋碗不相配</p><p class="ql-block">紅茶切忌用陶瓷</p> <p class="ql-block">250627茶文化</p><p class="ql-block">?1. 紅茶——90℃水溫鎖甜香，頭泡5秒出湯</p><p class="ql-block">茶藝師提醒：滇紅/正山小種忌用沸水，高溫會逼出酸澀感。前三泡每次遞增3秒，茶湯甜感逐層釋放，泡超過1分鐘易出“焦糖苦味”。</p><p class="ql-block">??2. 鐵觀音——100℃沸水高沖激茶香</p><p class="ql-block">茶農(nóng)經(jīng)驗：干茶先“潤茶”（第一泡5秒倒掉），第二泡開始計時，15秒出湯最佳。蓋碗沖泡7-8泡仍有余香，悶泡超30秒則味雜。</p><p class="ql-block">??3. 武夷巖茶——紫砂壺+沸水，巖韻全靠“快出水”</p><p class="ql-block">資深茶客：肉桂/水仙需溫壺至燙手，第一泡10秒出湯，之后每泡加5秒。若悶泡超20秒，“巖骨”變“澀骨”，十泡后可坐杯1分鐘。</p><p class="ql-block">??4. 白牡丹——85℃水溫護(hù)毫香，前三泡不超過20秒</p><p class="ql-block">茶廠師傅：新茶白牡丹忌久泡，茶多酚析出過多會掩去鮮爽感。第四泡起可延長至30秒，老茶餅可先醒茶1小時再沖泡。</p><p class="ql-block">??5. 老白茶餅——先蒸后泡去陳味，煮茶需控火候</p><p class="ql-block">茶倉主人：10年以上茶餅敲碎后，用沸水溫壺醒茶2分鐘，前兩泡快沖。煮茶時先沸水煮3分鐘，轉(zhuǎn)小火慢熬，久煮易出酸感。</p><p class="ql-block">??6. 茉莉花茶——80℃水溫?；ㄏ悖w碗沖泡不悶蓋</p><p class="ql-block">福州茶師：伏花窨制的花茶，第一泡10秒出湯，花香最濃。若蓋緊碗蓋超過20秒，花香易“悶熟”，續(xù)水時留1/4茶湯接味。</p><p class="ql-block">??7. 龍井——玻璃杯“上投法”，80℃水防燙熟</p><p class="ql-block">西湖茶農(nóng)：明前龍井先注水至七分滿，再投茶觀賞下沉。泡超過1分鐘，葉綠素過度析出，茶湯變“熟菜色”，鮮爽感減半。</p><p class="ql-block">??8. 碧螺春——70℃水溫輕搖香，忌用保溫杯</p><p class="ql-block">蘇州茶人：白毫多的茶芽需“中投法”（先水后茶再注水），頭泡15秒出湯，毫香蜜韻最佳。燜泡超5分鐘，芽葉泛黃味如草青。</p><p class="ql-block">??9. 普洱熟茶——紫砂壺+沸水，洗茶兩遍去堆味</p><p class="ql-block">茶廠工程師：新熟茶需醒茶3個月，沖泡前用沸水溫壺1分鐘，前兩泡快速倒掉。第三泡開始30秒出湯，悶泡1分鐘更顯順滑。</p><p class="ql-block">??10. 漳平水仙——100℃沸水沖巖骨，冷泡更顯蘭花香</p><p class="ql-block">烏龍茶匠人：茶餅需提前撬開放置3天，蓋碗沖泡時第一泡10秒出湯，冷泡（冷藏8小時）可保留90%花香，熱泡久則味雜。</p><p class="ql-block">??11. 陳年柑普——先剝陳皮再撬茶，煮茶加清水防過濃</p><p class="ql-block">柑普玩家：10年以上柑普茶，沖泡前拆碎陳皮與普洱，沸水洗茶1遍。煮茶時先煮3分鐘，加1/3冷水續(xù)煮，久煮會讓柑皮澀感析出。</p>