<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(83, 203, 176);">第十三周營(yíng)養(yǎng)食譜 5.6-5.9</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(83, 203, 176);">一日三餐對(duì)小朋友的健康成長(zhǎng)</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(83, 203, 176);">有著至關(guān)重要的影響，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(83, 203, 176);">?我園十分注重飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(83, 203, 176);">?根據(jù)時(shí)令制作菜譜，營(yíng)養(yǎng)與美味兼顧，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(83, 203, 176);">?讓小朋友吃得開(kāi)心，家長(zhǎng)更安心。</span></p> 周二食譜 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 102, 81);">早點(diǎn)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">牛奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">泡芙</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 102, 81);">午餐</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">南瓜燒雞塊</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">素炒西藍(lán)花</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">酸辣湯</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">米飯</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 102, 81);">午點(diǎn)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">三鮮包</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">圣女果</span></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><br></p> 周三食譜 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 102, 81);">早點(diǎn)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">牛肉羹</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">奶香饅頭</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 102, 81);">午餐</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">米粉肉</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);"> 荀瓜木耳</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">雜糧粥</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">椒鹽花卷</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 102, 81);">午點(diǎn)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">壽司</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">百合銀耳蓮子羹</span></p> 周四食譜 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 102, 81);">早點(diǎn)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">八寶粥</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">鵪鶉蛋</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 102, 81);">午餐</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">羊肉白菜</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">地瓜丸</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">金針菇菠菜湯</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">米飯</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 102, 81);">午點(diǎn)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">韭菜盒子</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">香蕉</span></p> 周五食譜 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 102, 81);">早點(diǎn)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">牛奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">肉松卷</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 102, 81);">午餐</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">巴沙魚(yú)</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">大席小炒</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">綠豆粥</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">饅頭</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 102, 81);">午點(diǎn)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">揚(yáng)州炒飯</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(83, 203, 176);">甜瓜</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>家長(zhǎng)陪餐反饋</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(83, 203, 176);">家長(zhǎng)陪餐活動(dòng)，不僅讓家長(zhǎng)進(jìn)一步了解幼兒就餐情況，及時(shí)向幼兒園提出寶貴意見(jiàn)和建議，還架起了家園溝通的橋梁，形成家園合力。我園將繼續(xù)加強(qiáng)膳食管理，夯實(shí)責(zé)任意識(shí)，提升服務(wù)水平，牢牢扣緊安全與衛(wèi)生兩根弦，為幼兒提供營(yíng)養(yǎng)、衛(wèi)生、可口的飯菜，用真心、誠(chéng)心、良心，為幼兒的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>立夏后如何飲食</b></p> <p class="ql-block">立夏后幼兒的飲食可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)整：</p><p class="ql-block">食物選擇</p><p class="ql-block">? 清淡易消化：多吃蔬菜（如黃瓜、西紅柿、茄子）、水果（如西瓜、桃子、葡萄）、稀飯、面條等，避免油膩、辛辣和難以消化的食物。</p><p class="ql-block">? 補(bǔ)充蛋白質(zhì)：可讓孩子多吃些雞肉、鴨肉、魚(yú)肉、豆制品、牛奶、雞蛋等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。</p><p class="ql-block">? 多喝粥湯：如綠豆粥、紅豆粥、荷葉粥、冬瓜排骨湯、絲瓜淡菜湯等，有助于補(bǔ)脾養(yǎng)生、消渴生津，還能補(bǔ)充礦物質(zhì)。</p><p class="ql-block">? 適當(dāng)吃“苦”：可讓幼兒適量吃一些苦瓜、苦菜、綠豆竹葉粥等苦味食物，有助于清泄心火。</p><p class="ql-block">飲食注意事項(xiàng)</p><p class="ql-block">? 保證衛(wèi)生：食材要新鮮，避免食用變質(zhì)食物。注意餐具衛(wèi)生，定期消毒。</p><p class="ql-block">? 合理飲水：鼓勵(lì)孩子多喝白開(kāi)水，不要等到口渴了才喝，且要少量多次飲用，避免一次性攝入大量水。</p><p class="ql-block">? 控制生冷食物：少吃冷飲和冰鎮(zhèn)食品，以免刺激幼兒腸胃，引起消化不良等問(wèn)題。</p><p class="ql-block">? 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：減少肉類攝入量，多吃清淡可口的食物，注意食物的色、香、味搭配，以增加孩子的食欲。</p><p class="ql-block">? 注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：夏季幼兒鈣流失嚴(yán)重，要注意補(bǔ)充高鈣食物，如豆類、堅(jiān)果、芝麻醬等。同時(shí)，注意補(bǔ)充維生素C，可多吃獼猴桃、青椒等食物。</p><p class="ql-block">飲食習(xí)慣培養(yǎng)</p><p class="ql-block">? 定時(shí)進(jìn)餐：督促孩子按時(shí)吃早餐，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣?？稍谠绮蜕隙喑龌樱尯⒆訍?ài)上早餐。</p><p class="ql-block">? 營(yíng)造良好氛圍：吃飯時(shí)可播放輕柔音樂(lè)或講些故事，創(chuàng)造輕松的環(huán)境，避免強(qiáng)迫孩子吃飯，以免影響孩子的食欲和消化。</p>