肝最喜歡的七個(gè)動(dòng)作小不點(diǎn) <p class="ql-block">《黃帝內(nèi)經(jīng)》作為中醫(yī)學(xué)的經(jīng)典著作，在中國醫(yī)學(xué)史上占有重要的地位，兩千余年來一直指導(dǎo)著人們的起居、生活、養(yǎng)生、防病。</p> <p class="ql-block">漫畫版的《黃帝內(nèi)經(jīng)》，用通俗易懂的語言配以輕松幽默的漫畫，來闡釋艱澀難懂的古籍，讓令人生畏的經(jīng)典一下子活躍起來。</p> <p class="ql-block">肝最喜歡的7個(gè)動(dòng)作：</p><p class="ql-block">1．梳頭</p><p class="ql-block">常梳頭、按摩頭部可以疏通肝膽經(jīng)，有助于疏肝氣。尤其對(duì)于肝膽經(jīng)淤堵導(dǎo)致的白發(fā)或者偏頭痛都有很好的效果，建議每天梳頭300下。</p> <p class="ql-block">肝最喜歡的7個(gè)動(dòng)作：</p><p class="ql-block">2．拍腋窩</p><p class="ql-block">肝有邪，其氣留于兩腋。就是說肝的邪氣會(huì)留在兩個(gè)腋窩處，所以用手揉兩腋或者手握拳敲打兩腋，可以把肝的邪氣排出去。</p> <p class="ql-block">肝最喜歡的7個(gè)動(dòng)作：</p><p class="ql-block">3．敲膽經(jīng)</p><p class="ql-block">敲膽經(jīng)就是敲大腿外側(cè)一段，敲打膽經(jīng)可以疏通肝膽，瀉肝火。加強(qiáng)肝的排毒功能。尤其對(duì)于大腿粗的女孩可以常敲，大腿會(huì)慢慢變細(xì)。</p> <p class="ql-block">肝最喜歡的7個(gè)動(dòng)作：</p><p class="ql-block">4．揉地筋</p><p class="ql-block">腳趾往上翹，用大拇指揉按腳底的地筋。肝主筋，通過揉筋也可以調(diào)理肝的各種問題。比如經(jīng)常生氣、脾氣暴躁、焦慮、乳腺問題或者肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)，各種抖動(dòng)。</p> <p class="ql-block">肝最喜歡的7個(gè)動(dòng)作：</p><p class="ql-block">5．按揉太沖穴</p><p class="ql-block">太沖穴是肝經(jīng)原穴，太沖穴顏色深或者按揉有阻滯點(diǎn)就是肝經(jīng)不暢，體內(nèi)有怒氣，生氣發(fā)火后可以多按揉，把阻滯點(diǎn)揉開。</p> <p class="ql-block">肝最喜歡的7個(gè)動(dòng)作：</p><p class="ql-block">6．伸懶腰</p><p class="ql-block">伸懶腰可以拉伸身體肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，疏通全身經(jīng)絡(luò)幫助把體內(nèi)的濁氣排出去，伸懶腰后就會(huì)感覺全身舒暢，疲憊感一下子就沒了。</p> <p class="ql-block">肝最喜歡的7個(gè)動(dòng)作：</p><p class="ql-block">7．踮腳尖</p><p class="ql-block">踮腳的時(shí)候前腳掌著力，腳趾起著支撐作用，可很好的刺激足三陰經(jīng)，促進(jìn)肝臟的氣血循環(huán)排出肝臟垃圾，養(yǎng)肝血，每30-50個(gè)稍作休息，感覺小腿微酸即可</p>