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<p class="ql-block ql-indent-1">春意闌珊處，立夏款款來。今天是立夏，時(shí)光荏苒，送走了春意盎然，繁花絢麗的春季，迎來了綠意盎然繁花似錦；藍(lán)天白云碧波粼粼；夜間月色明朗繁星點(diǎn)點(diǎn)；周遭皆是生氣蓬勃的旺盛夏季。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我們?cè)鯓羽B(yǎng)生才能安全度夏呢？我認(rèn)為應(yīng)以飲食調(diào)理、適度運(yùn)動(dòng)、防暑降溫、規(guī)律作息、管控情緒作為養(yǎng)生度夏的核心。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">以下是我個(gè)人認(rèn)為安全度夏的幾點(diǎn)體會(huì)：</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">一、夏季要多吃6種食物：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">草莓解毒、萵苣通氣、苦瓜降火、豌豆清腸、鴨蛋補(bǔ)鈣、蓮子養(yǎng)心。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">二、立夏養(yǎng)生6要素：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">晨起喝杯溫水、適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)、少吃燥熱刺激性食物、睡好子午覺、防曬保護(hù)皮膚、保持良好情緒。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">三、立夏最怕6件事：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">頸椎最怕吹冷風(fēng)；喝水最怕猛烈；晨練最怕太早；眼晴最怕太陽；家里最怕灰塵；腸胃最怕涼食。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">祝福我最最關(guān)心的您：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">寄上我暖暖的情意！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">帶去我深深的關(guān)懷！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">愿幸福與你同在！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">立夏安康、生活美好、好事多多、萬事圓滿順?biāo)欤?lt;/span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">文/原創(chuàng)；圖/網(wǎng)絡(luò)（致謝原創(chuàng)）</p><p class="ql-block">音樂/花開半夏</p>