<p class="ql-block">《如夢(mèng)令?夏令迎》</p><p class="ql-block">初夏登高眺望，</p><p class="ql-block">暴雨侵河水漲。</p><p class="ql-block">石榴獻(xiàn)紅包，</p><p class="ql-block">水供芙蓉嬌壯，</p><p class="ql-block">回蕩，回蕩，</p><p class="ql-block">遠(yuǎn)處蛙鳴嘹亮。</p><p class="ql-block">??????????????????????</p><p class="ql-block">??????????????????????</p> <p class="ql-block">保健養(yǎng)生</p><p class="ql-block"> 《 七 補(bǔ) 》</p><p class="ql-block">一，天補(bǔ)，就是多出門(mén)，多呼吸新鮮空氣，多曬太陽(yáng)。</p><p class="ql-block">二，地補(bǔ)。去戶(hù)外多走走，看花草，聽(tīng)溪水鳥(niǎo)鳴，多接觸大自然，</p><p class="ql-block">三，人補(bǔ)，多跟喜歡的人在一起，多跟正能量的人在一起，保持心情愉悅。</p><p class="ql-block">四，進(jìn)步，學(xué)會(huì)獨(dú)處，聽(tīng)從內(nèi)心的聲音，放松身心，冥想。靜坐。</p><p class="ql-block">五，食補(bǔ)，均衡飲食，少油少鹽，少吃辛辣油膩，多吃粗糧蔬菜。</p><p class="ql-block">六，動(dòng)補(bǔ)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步。打太極，慢跑，瑜伽，</p><p class="ql-block">七，心步，保持好心態(tài)，萬(wàn)事看淡看透，不糾結(jié)，不抱怨。</p> <p class="ql-block">心高志遠(yuǎn)，，，</p>