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【如夢(mèng)令?夏令迎】

晨@枝蓬

<p class="ql-block">《如夢(mèng)令?夏令迎》</p><p class="ql-block">初夏登高眺望,</p><p class="ql-block">暴雨侵河水漲。</p><p class="ql-block">石榴獻(xiàn)紅包,</p><p class="ql-block">水供芙蓉嬌壯,</p><p class="ql-block">回蕩,回蕩,</p><p class="ql-block">遠(yuǎn)處蛙鳴嘹亮。</p><p class="ql-block">??????????????????????</p><p class="ql-block">??????????????????????</p> <p class="ql-block">保健養(yǎng)生</p><p class="ql-block"> 《 七 補(bǔ) 》</p><p class="ql-block">一,天補(bǔ),就是多出門(mén),多呼吸新鮮空氣,多曬太陽(yáng)。</p><p class="ql-block">二,地補(bǔ)。去戶(hù)外多走走,看花草,聽(tīng)溪水鳥(niǎo)鳴,多接觸大自然,</p><p class="ql-block">三,人補(bǔ),多跟喜歡的人在一起,多跟正能量的人在一起,保持心情愉悅。</p><p class="ql-block">四,進(jìn)步,學(xué)會(huì)獨(dú)處,聽(tīng)從內(nèi)心的聲音,放松身心,冥想。靜坐。</p><p class="ql-block">五,食補(bǔ),均衡飲食,少油少鹽,少吃辛辣油膩,多吃粗糧蔬菜。</p><p class="ql-block">六,動(dòng)補(bǔ),適當(dāng)運(yùn)動(dòng),如散步。打太極,慢跑,瑜伽,</p><p class="ql-block">七,心步,保持好心態(tài),萬(wàn)事看淡看透,不糾結(jié),不抱怨。</p> <p class="ql-block">心高志遠(yuǎn),,,</p>