<p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:22px;">09歲“國(guó)學(xué)大師”文懷沙養(yǎng)生秘訣：7個(gè)“特點(diǎn)”，笑度天年</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:22px;">百歲夢(mèng)</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:22px;">2022年04月23日 10:47</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:22px;">2人</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:22px;">星標(biāo)</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:22px;">百歲夢(mèng)伴您健康一生</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:22px;">1第一個(gè)“特點(diǎn)”：幽默。有人說(shuō)，幽默的基礎(chǔ)是智慧，幽默是智慧的花朵。這話，一點(diǎn)也不假?！皣?guó)學(xué)大師”文懷沙先生，就是這樣一個(gè)幽默的人。他曾經(jīng)寫(xiě)過(guò)一首打油詩(shī)，聽(tīng)來(lái)讓人忍俊不禁，細(xì)細(xì)思量，頗有見(jiàn)地：“ 少要沉穩(wěn)老要狂，少時(shí)不穩(wěn)小流氓，老來(lái)不狂病殃殃。多吃肥肉多喝酒。多與異性交朋友，最少活過(guò)九十九?！遍_(kāi)開(kāi)心心，每一天都生機(jī)勃勃；快快樂(lè)樂(lè)，每一天都笑語(yǔ)歡歌。如此一來(lái)，人就像享受陽(yáng)光雨露的植物，必然枝繁葉茂，茁壯成長(zhǎng)。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:22px;">2第二個(gè)“特點(diǎn)”：通透。文懷沙先生的通透灑脫，在學(xué)界是很有名的。經(jīng)歷了風(fēng)風(fēng)雨雨，看遍了世態(tài)炎涼，承受了歲月艱辛，一切都變得平平淡淡。因?yàn)榭吹眠h(yuǎn)，所以想得開(kāi)，沒(méi)有障礙；因?yàn)榉诺孟?，更能拿得起，沒(méi)有負(fù)擔(dān)。趙樸初先生的《寬心謠》這樣寫(xiě)到，日出東海落西山，愁也一天樂(lè)也一天。在文懷沙先生眼里，萬(wàn)物皆有靈性。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:22px;">一棵樹(shù)，一片云，一朵花，一棵草，一只鳥(niǎo)，一尾魚(yú)，都在自己的“生命”里快樂(lè)運(yùn)行，無(wú)拘無(wú)束，自然而然。人生一世，區(qū)區(qū)百年，遇事計(jì)較，處處煩惱，通透灑脫，輕松快樂(lè)。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:22px;">3第三個(gè)“特點(diǎn)”：有趣。文懷沙先生愛(ài)好廣泛，博學(xué)多才。他是國(guó)學(xué)泰斗、藝術(shù)大師，也是楚辭泰斗、紅學(xué)家；他擅長(zhǎng)書(shū)法、繪畫(huà)、金石、雕刻。生活豐富多彩，日子有情有趣。他這么多的愛(ài)好，既是對(duì)美持之以恒的追求，也是“有趣人生”的具體體現(xiàn)。羅丹說(shuō)：美，是世界通用的語(yǔ)言，是一種讓人脫胎換骨的力量。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:22px;">文懷沙先生把“愛(ài)美”當(dāng)做一生的事業(yè)。愛(ài)美，讓他精神煥發(fā)，朝氣蓬勃；愛(ài)美，讓他情緒良好，魅力四射。豐子愷曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬(wàn)里挑一。在藝術(shù)的王國(guó)精耕細(xì)作，他樂(lè)此不疲，自得妙趣；他笑容可掬，忘記生活的煩惱，忘記歲月的滄桑。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:22px;">4第四個(gè)“特點(diǎn)”：?運(yùn)動(dòng)。文懷沙先生一生注重運(yùn)動(dòng)。不過(guò)他講究“適可而止”，切不可積勞成疾。從早上醒來(lái)，他就會(huì)開(kāi)啟自己的“運(yùn)動(dòng)”模式。用簡(jiǎn)單的拍打、按摩，讓身體“活躍”起來(lái)。一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作持之以恒地做，保持氣血貫通，元?dú)鉂M滿，對(duì)于健康大有裨益。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:22px;">文懷沙先生認(rèn)為，什么年齡段就做與之相匹配的運(yùn)動(dòng)，既不可閑散偷懶，又不可勉為其難。達(dá)·芬奇說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉?！秴问洗呵铩防镎f(shuō)過(guò)：流水不腐，戶樞不蠹，動(dòng)也。運(yùn)動(dòng)作用強(qiáng)大，人盡皆知。運(yùn)動(dòng)可以代替藥物，而藥物卻永遠(yuǎn)無(wú)法代替運(yùn)動(dòng)。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:22px;">5第五個(gè)“特點(diǎn)”：二藥。面對(duì)記者采訪，問(wèn)及養(yǎng)生之道，文懷沙先生風(fēng)趣地說(shuō)，我每天都要吃?xún)煞N藥，堅(jiān)持多年了，是我身體的健康“左膀右臂”。記者有點(diǎn)驚訝，一臉茫然。文懷沙先生哈哈大笑，說(shuō)別誤會(huì)，我的這兩種藥，一個(gè)是“滿足”，另一個(gè)是“感恩”。早上醒來(lái)，服用“滿足”藥，開(kāi)開(kāi)心心一整天；晚上睡覺(jué)，服用“感恩”藥，安安心心笑入眠。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:22px;">我們常說(shuō)知足常樂(lè)。能知足，日子總是歡聲笑語(yǔ)，滿懷喜悅之情；我們也說(shuō)知足者富，善知足，春天總圍繞在身邊，歲月溫暖可親。一個(gè)人如果能夠知足感恩，運(yùn)氣就不會(huì)太差。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:22px;">6第六個(gè)“特點(diǎn)”：規(guī)律。在飲食方面，文懷沙先生非常注重。他一般都能做到定時(shí)定量，口味清淡是基本訴求。特殊時(shí)候，朋友過(guò)來(lái)做客，大家歡聚一堂，為了盡地主之誼，表示樸實(shí)的待客之道，他才喝酒吃肉，大快朵頤。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:22px;">不過(guò)，他也有自己的小妙招，飯前喝一碗湯。而且，他幾乎每天都要做一道養(yǎng)生湯品，跟身邊的人分享一起分享快樂(lè)。他不挑食，也不偏食，原則是少鹽少油少辛辣，講究葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。文懷沙先生的生活非常規(guī)律，起床、就寢、工作、鍛煉、休閑，他都制定出明確的時(shí)間。生活保持規(guī)律，日子井然有序，為他的健康長(zhǎng)壽打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:22px;">7第七個(gè)“特點(diǎn)”：愛(ài)美。常聽(tīng)人說(shuō)一句話，愛(ài)美的人，才會(huì)越來(lái)越美。作為藝術(shù)達(dá)人，文懷沙先生對(duì)于美的追求，從未停下過(guò)執(zhí)著的腳步。也可以這也說(shuō)，他的一生，都在與美同行。這么多的愛(ài)好，歸根結(jié)底，都是對(duì)于美持之以恒的追求。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:22px;">他的人生，不斷給自己設(shè)定目標(biāo)，專(zhuān)心鉆研，奮發(fā)拼搏，總是以美為“核心價(jià)值觀”。事實(shí)上，?？疵篮弥?，就會(huì)心生喜悅，滿懷希望，對(duì)生活充滿信心，對(duì)未來(lái)積極樂(lè)觀。美，本身就是一種生產(chǎn)力，激發(fā)快樂(lè)；美，本身也是一種潤(rùn)滑劑，增添幸福。俗話說(shuō)，愛(ài)美之心，人皆有之。美，讓人靚麗年輕，讓人精神倍增；美，讓人陽(yáng)光明媚，讓人如沐春風(fēng)。</span></p>