<p class="ql-block">昵稱：銀發(fā)歲月靜好福建</p><p class="ql-block">美篇號：57060196</p> <p class="ql-block"> 曾幾何時(shí)，我以為癌癥不過是遙不可及的陰霾，與我毫無瓜葛。然而，命運(yùn)卻以一種冷酷無情的方式將我拖入這片陰影之中，讓我深刻體會(huì)到生命的脆弱與無常。</p> <p class="ql-block"> 在漫長的人生旅途中，每個(gè)人都會(huì)面臨挑戰(zhàn)與磨難，而患癌的經(jīng)歷無疑是我生命中最刻骨銘心的一段歲月。它不僅重塑了我對生命的認(rèn)知，更讓我學(xué)會(huì)用珍惜與感恩的心態(tài)去擁抱生活的每一刻。當(dāng)確診的消息傳來時(shí)，我的內(nèi)心被震驚與恐懼填滿，難以接受這一殘酷的現(xiàn)實(shí)。但幸運(yùn)的是，家人的悉心照料、醫(yī)生的精湛醫(yī)術(shù)以及內(nèi)心深處對生存的渴望，讓我奇跡般地戰(zhàn)勝了癌癥，迎來了康復(fù)的曙光。這段經(jīng)歷如同一場洗禮，讓我深刻認(rèn)識到防癌從自律做起的重要性，也賦予了我重新審視生命意義的機(jī)會(huì)。我希望通過這段經(jīng)歷，能夠激勵(lì)更多人熱愛生活，勇敢面對人生的風(fēng)浪。</p> <p class="ql-block"> 2012年5月20日，這個(gè)本應(yīng)象征著愛的日子，卻成為了我人生中最灰暗、終身難忘的一天。那一天，我毫無征兆地出現(xiàn)了尿血的癥狀，隨即我緊急前往縣醫(yī)院檢查。彩超結(jié)果顯示，醫(yī)生懷疑我可能罹患腎癌。當(dāng)病理報(bào)告單上的“惡性腫瘤”四個(gè)字刺入眼簾時(shí)，當(dāng)“腎癌”這兩個(gè)字從醫(yī)生口中說出時(shí)，我的世界轟然崩塌，仿佛墜入無盡的深淵。妻子淚流滿面，而我則陷入了前所未有的絕望與無助之中。命運(yùn)的無常讓我深刻體會(huì)到，疾病往往悄無聲息地降臨，讓人措手不及。醫(yī)生建議立即轉(zhuǎn)至大醫(yī)院治療，而我則在那一刻深刻意識到生命的脆弱與珍貴。</p> <p class="ql-block"> 次日，兒子迅速將我轉(zhuǎn)至福州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院進(jìn)行全面檢查。CT、心電圖、核磁共振等一系列檢查接踵而至，每一次等待都像是一次漫長的煎熬。最終，醫(yī)生確診我患有左腎中晚期惡性腫瘤，并建議盡快進(jìn)行手術(shù)切除。手術(shù)前，我兒子簽署了一系列文件，隨后我被推進(jìn)了手術(shù)室。躺在手術(shù)臺上的那一刻，我盯著無影燈發(fā)怔，腦海里滿是生死未卜的交織。幾個(gè)小時(shí)后，當(dāng)我從麻醉中蘇醒，感受到生理鹽水的味道和輸液瓶滴落的聲音時(shí)，親人的陪伴讓我倍感溫暖。盡管身體疲憊不堪，但內(nèi)心卻充滿了對生命的感激。術(shù)后，疼痛如潮水般襲來，但正是這份痛苦讓我更加珍惜生命中的每一刻。</p> <p class="ql-block"> 住院期間，我目睹了許多病患和家屬的痛苦與無助。無論平日多么強(qiáng)壯的人，在疾病面前都顯得脆弱不堪。每個(gè)人的表情都透露出內(nèi)心的焦慮與擔(dān)憂。這一刻，我深刻體會(huì)到健康的重要性——沒有健康，一切都會(huì)變得毫無意義。</p> <p class="ql-block"> 在生死邊緣徘徊的日子里，我開始反思：究竟是什么把我推向了這條絕路？答案漸漸清晰——是我對自己的放縱，冰凍三尺非一日之寒。是那被我忽視的健康細(xì)節(jié)，日積月累，最終釀成大禍。康復(fù)后的我，回想起患病前的生活，簡直就是毫無自律而言。熬夜，對于我來說是家常便飯，為了應(yīng)酬通宵酗酒，凌晨一二點(diǎn)還未入睡。飲食更是隨心所欲，辛辣油膩、高糖高鹽的食物充斥著我的餐桌，燒烤、油炸、奶茶，這些看似美味的“快樂源泉”卻在不經(jīng)意間侵蝕著我的健康。運(yùn)動(dòng)？那更是被我拋之腦后，能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著，身體逐漸顯得大腹便便、變得臃腫，體質(zhì)也愈發(fā)虛弱。而這一切不良的生活習(xí)慣，都像是藏在黑暗中的“癌癥幫兇”，一點(diǎn)點(diǎn)地吞噬著我的健康，將我推向癌癥的深淵。經(jīng)過這次生死考驗(yàn)，我大徹大悟，明白了自律，才是守護(hù)健康的第一道防線。我強(qiáng)迫自己少飲酒，不再熬夜，即使失眠也會(huì)躺在床上閉目養(yǎng)神。早睡早起不是“自討苦吃”，而是讓身體在正確的時(shí)間得到修復(fù)；清淡飲食不是“虧待味蕾”，而是為免疫系統(tǒng)提供充足的營養(yǎng)；規(guī)律運(yùn)動(dòng)不是“浪費(fèi)時(shí)間”，而是為生命注入源源不斷的活力。每一次的克制欲望，每一次堅(jiān)持健康的選擇，都是為自己的生命加分。那些覺得“無趣”的健康習(xí)慣，竟成了支撐我對抗病魔的底氣。我深刻認(rèn)識到，健康不是理所當(dāng)然的饋贈(zèng)，而是需要精心呵護(hù)的珍寶。只有真正懂得珍惜健康，才能避免付出沉重的代價(jià)。</p> <p class="ql-block"> 感謝老天爺?shù)谋幼o(hù)，讓我走出磨難。如今，我已度過了五年生存期。從患病治療到如今的康復(fù)，我已經(jīng)走過了近十三年的漫長旅程。這場生死劫教會(huì)我最珍貴的一課，就是自律與健康的緊密關(guān)聯(lián)。如今，我的生活一切正常，無需服用任何抗癌藥物。今天，我想與大家分享我的抗癌心得：最好的養(yǎng)生不僅僅是吃好喝好，更重要的是學(xué)會(huì)管理好自己的情緒，保持自律，擁有良好的心態(tài)，增強(qiáng)自信心，面對困難時(shí)才能更加從容不迫。</p> <p class="ql-block"> 這場癌癥的較量，讓我真切地體會(huì)到，生命是如此的脆弱，卻又無比堅(jiān)韌。我們不能等到疾病來襲，才開始重視健康。從現(xiàn)在起，從生活點(diǎn)滴做起，保持自律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如今，我將自律融入到生活的每一個(gè)細(xì)節(jié)。每天，我都會(huì)在清晨的第一縷陽光中醒來，迎著晨曦與老伴去公園散步。運(yùn)動(dòng)不僅讓我身體重新煥發(fā)出活力，更讓我擁有積極向上的精神狀態(tài)。少飲酒、少高鹽、高油膩，飲食上，我變得極為克制，拒絕那些垃圾食品，而是以新鮮的蔬菜水果、粗糧谷物以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物為主。每一口健康的食物，都像是為身體注入抵抗病毒的力量。作息也變得規(guī)律有序，晚上十點(diǎn)左右，我就會(huì)準(zhǔn)時(shí)上床休息，讓身體在充足的睡眠中得到修復(fù)和滋養(yǎng)。自律的生活，雖然看似平淡，甚至有些清苦，但我從中收獲了前所未有的滿足與安心。因?yàn)槲抑?，每一次自律的?jiān)守，都是在與癌癥的再次侵襲進(jìn)行頑強(qiáng)抗?fàn)?。防癌，不再是空洞的口號，而是我?shí)實(shí)在在踐行的生活準(zhǔn)則。</p> <p class="ql-block"> 身患重疾之后，我終于有時(shí)間停下來思考。曾經(jīng)，我以為擁有房子、車子、金錢、愛情和事業(yè)就是幸福，但現(xiàn)在我才明白，健康才是最重要的。健康不僅關(guān)乎個(gè)人，更關(guān)乎整個(gè)家庭。只有健康，我們才能更好地承擔(dān)家庭和社會(huì)的責(zé)任。因此，我們要學(xué)會(huì)珍惜健康，管理好自己的身體，才能享受更多的幸福時(shí)光。防癌，從不是一句空洞的口號，它藏在清晨六點(diǎn)的鬧鐘里，藏在少油少鹽的餐盤中，藏在每一天萬步的堅(jiān)持中。也許會(huì)有人說，人生短短幾十年，何必活得如此“小心翼翼”？可當(dāng)疾病真正降臨，那些被揮霍的健康，會(huì)變成壓垮生命的最后一根稻草。自律不是束縛，而是對生命的最大尊重；不是犧牲快樂，而是讓我們能長久地享受生活的美好。</p> <p class="ql-block"> 希望我的經(jīng)歷能給更多人敲響警鐘：別等疾病找上門，才懂得健康；別等生命亮起紅燈，才想起自律的重要。從今天開始，少去煩惱一些事，多睡會(huì)兒覺；少點(diǎn)一次外賣，多做一頓家常菜；少一些借口，多一些行動(dòng)。因?yàn)椋覀兠恳粋€(gè)選擇，都在書寫著未來健康的篇章。愿我們都能以自律為鎧甲，守護(hù)好生命中最寶貴的財(cái)富。</p> <p class="ql-block"> 前半生，為了家人、為了生活，我忽略了自己，活得磕磕絆絆，有驚無險(xiǎn)；后半生，上天眷顧我們的日子已所剩無幾，是時(shí)候?yàn)榱俗约汉煤没睿畹每鞓?、活得順順?dāng)當(dāng)，平安健康。健康是人生最珍貴的禮物，它如同一盞明燈，照亮我們前行的道路。然而，我們常常在追逐名利的過程中忽略了它的存在?；及┑慕?jīng)歷讓我明白，人生的意義不在于擁有多少物質(zhì)財(cái)富，而在于是否能夠健康地陪伴家人，享受生活的美好。從今往后，讓我們學(xué)會(huì)珍惜健康，管理好自己的身體，用積極的心態(tài)面對每一天，讓生命綻放出最耀眼的光芒。</p>