2O25年呂梁市太協(xié)十一輔導(dǎo)站2名拳友參加骨干教練員培訓(xùn)班 <p class="ql-block">培育太極精英，譜寫呂梁篇章。內(nèi)化于心外化于行，以培促學(xué)以學(xué)促行。三階九維育精英 ，呂梁太極煥新彩。</p> <p class="ql-block">為全面落實(shí)國家體育總局 “太極拳健康工程”，傳承弘揚(yáng)太極拳文化，提升太極拳教練員技術(shù)和業(yè)務(wù)水平，滿足太極拳全民健身需求，推動(dòng)呂梁市太極拳運(yùn)動(dòng)全面普及發(fā)展，呂梁市積極響應(yīng)。鑒于全市學(xué)練太極拳人數(shù)逐年遞增，專業(yè)教練員短缺的現(xiàn)狀，4 月 24 日—28日，由呂梁市體育局主辦、市太極拳協(xié)會(huì)承辦的 2025 年太極拳骨干教練員培訓(xùn)班在市博物館正式開班。來自各縣（市）、市直各直屬輔導(dǎo)站的一百余名優(yōu)秀隊(duì)員齊聚一起，開啟了為期 5 天的學(xué)習(xí)之旅。</p><p class="ql-block">此次培訓(xùn)邀請(qǐng)中國武術(shù)七段，中國武術(shù)段位一級(jí)考評(píng)員，一級(jí)裁判，太原市武協(xié)副主席，太原市太極拳研究會(huì)會(huì)長王克惠老師和兩位助教；楊氏太極拳第六代傳人，師承楊氏太極拳第五代代表性嫡傳人楊軍先生?，F(xiàn)為武術(shù)六段，武術(shù)一級(jí)裁判，陽泉市武術(shù)協(xié)會(huì)副主席，陽泉市太極拳協(xié)會(huì)常務(wù)副會(huì)長趙瑞源老師； 國家一級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員，楊氏太極拳第六代傳人、楊氏太極拳第五代代表性嫡傳人楊軍老師的入門弟子、呂梁市太極拳協(xié)會(huì)主席成學(xué)靜老師擔(dān)任講師。</p> <p class="ql-block"> 楊顏?？崎L代表市體育局致辭。他著重強(qiáng)調(diào)了教練員在體育事業(yè)發(fā)展進(jìn)程中的關(guān)鍵地位，如同中流砥柱，支撐著體育事業(yè)的穩(wěn)步前行。他指出教練員隊(duì)伍的專業(yè)化水平，直接決定著傳統(tǒng)武術(shù)現(xiàn)代轉(zhuǎn)型的深度與廣度。本次培訓(xùn)為追求更高質(zhì)量的教學(xué)效果，特邀由三位國家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員組成的精英教學(xué)團(tuán)隊(duì)。同時(shí)，創(chuàng)新構(gòu)建“三階九維”培養(yǎng)體系，力求打造一支“理論扎實(shí)、技法精湛、教學(xué)出色”的教練員先鋒隊(duì)伍，為傳統(tǒng)武術(shù)的現(xiàn)代轉(zhuǎn)型注入強(qiáng)大動(dòng)力，推動(dòng)體育事業(yè)邁向新的高峰。</p> <p class="ql-block"> 呂梁市太極拳協(xié)會(huì)主席成學(xué)靜發(fā)表了講話。他深入闡述了太極拳在全民健身與文化傳承中的重要意義。太極拳作為中國傳統(tǒng)武術(shù)的璀璨瑰寶，承載著千年歷史文化積淀，其蘊(yùn)含的獨(dú)特哲學(xué)理念、深邃文化內(nèi)涵與精妙拳術(shù)，贏得了全世界人民的廣泛贊譽(yù)。它不僅是強(qiáng)身健體的有效方式，更是修養(yǎng)身心、提升精神境界的絕佳途徑。成學(xué)靜對(duì)多年來致力于太極拳學(xué)習(xí)、推廣與奉獻(xiàn)的拳友們表達(dá)了誠摯感謝，并提出三點(diǎn)殷切希望：一是以拳載道，勇做中華傳統(tǒng)文化的堅(jiān)定傳承者；二是以學(xué)促行，積極成為全民健身事業(yè)的有力推動(dòng)者；三是以責(zé)聚力，攜手塑造呂梁太極的閃亮品牌。</p> <p class="ql-block"> 開班儀式由郭建亮主持，孫孝敏對(duì)培訓(xùn)做了具體安排。培訓(xùn)特邀國家武術(shù)七段、一級(jí)裁判、太原武協(xié)副主席、太極拳研究會(huì)會(huì)長王克惠，楊氏太極第六代傳人、山西省傳統(tǒng)武術(shù)高級(jí)教練、陽泉市武術(shù)協(xié)會(huì)副主席、陽泉太極拳協(xié)會(huì)常務(wù)副會(huì)長趙瑞源，楊氏太極拳第六代傳人、楊氏太極拳第五代代表性嫡傳人楊軍老師的入門弟子成學(xué)靜，三位老師親臨授課，分別對(duì)42式太極拳、42式太極劍、傳統(tǒng)楊氏太極拳67劍、楊氏太極拳精要套路進(jìn)行了規(guī)范教學(xué)。</p> <p class="ql-block">培訓(xùn)課程內(nèi)容豐富多元，理論與實(shí)踐并重。在理論教學(xué)中，老師們深入講解太極文化蘊(yùn)含的哲學(xué)智慧，剖析太極拳作為中華傳統(tǒng)文化瑰寶的深厚內(nèi)涵，讓學(xué)員們從根源上理解太極拳這一傳統(tǒng)文化瑰寶的內(nèi)涵，知曉其不僅是一種強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)，更是中華民族智慧的結(jié)晶，承載著千年的文化傳承。</p><p class="ql-block">在實(shí)踐操作培訓(xùn)環(huán)節(jié)，課程圍繞 42 式拳劍、傳統(tǒng)楊氏 67 劍以及太極拳精要套路展開系統(tǒng)教學(xué)。通過深入淺出的講解與示范，學(xué)員們對(duì)傳統(tǒng)武術(shù)的技法體系有了更為深刻的認(rèn)知與掌握。?</p><p class="ql-block">在劍術(shù)教學(xué)中，授課老師以精湛的技藝為學(xué)員們揭開劍法精髓的神秘面紗。在講解劈劍、刺劍技法時(shí)，著重剖析劍身與手臂的方向把控和發(fā)力要點(diǎn)。老師強(qiáng)調(diào)，劍身歪斜會(huì)致使勁力分散，唯有讓劍身與手臂保持直線，方能將力量有效傳遞。發(fā)力過程更是講究 “以身送肩、以肩催臂、以臂貫劍” 的連貫協(xié)作，如同行云流水般一氣呵成。</p><p class="ql-block">在拳法教學(xué)中，王克惠老師著重強(qiáng)調(diào)身法、步法與 “以腰為軸” 的勁力傳遞在太極拳練習(xí)中的核心地位。他以通俗易懂的方式點(diǎn)破關(guān)鍵：“太極拳不是‘胳膊拳’！所有手法的根源在腰，腰轉(zhuǎn)一分，手到十分。” 這一形象比喻，瞬間讓學(xué)員領(lǐng)悟到腰部發(fā)力對(duì)招式的統(tǒng)領(lǐng)作用。同時(shí)，成學(xué)靜老師也以生動(dòng)比喻闡釋身法、步法的重要性：“身法是根基，根基不穩(wěn)，招式再漂亮也如無根之木！步法錯(cuò)，重心亂，攻防皆無力！” 課堂上，老師們化身嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?“雕琢者”，從身形端正時(shí)的松沉含胸，到腳步進(jìn)退的虛實(shí)轉(zhuǎn)換，從勁力收放的剛?cè)岵?jì)，到動(dòng)作銜接的行云流水，對(duì)每個(gè)動(dòng)作都進(jìn)行了抽絲剝繭般的講解。引導(dǎo)其感受以腰帶手的發(fā)力軌跡；調(diào)整學(xué)員的步幅角度，確保步法與身法的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。</p><p class="ql-block">在老師們的悉心指導(dǎo)下，學(xué)員們屏氣凝神，目光緊緊追隨每個(gè)示范，時(shí)而皺眉思索動(dòng)作要點(diǎn)，時(shí)而緩慢重復(fù)動(dòng)作，指尖、腳尖都似在細(xì)細(xì)體會(huì)勁力的流轉(zhuǎn)。他們?nèi)褙炞⒌胤磸?fù)揣摩每個(gè)動(dòng)作細(xì)節(jié)，力求精準(zhǔn)掌握動(dòng)作要領(lǐng)，在一招一式的打磨中，不斷向更高的武術(shù)技術(shù)水平邁進(jìn)。</p> <p class="ql-block">培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)，王老師深入講解了太極拳的文化源流、健身原理及科學(xué)訓(xùn)練方法，重點(diǎn)示范講解了42式太極拳、42式太極劍的分解動(dòng)作。通過"理論講解+現(xiàn)場(chǎng)示范"的教學(xué)模式，帶領(lǐng)學(xué)員從起勢(shì)到收勢(shì)進(jìn)行全套路演練。參訓(xùn)人員熱情高漲，逐步掌握了“左右云抹”“行步穿劍”等經(jīng)典招式的動(dòng)作要領(lǐng)，現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)頻繁、成效顯著。</p> <p class="ql-block">趙瑞源老師24日下午至25日上午，為“呂梁市太極拳協(xié)會(huì)骨干教練員培訓(xùn)班”的110多名學(xué)員，輔導(dǎo)了楊氏太極劍</p> <p class="ql-block">27日下午至28日上午，成學(xué)靜老師在市博物館廣場(chǎng)為學(xué)員講解傳統(tǒng)太極拳精要套路。</p><p class="ql-block">成老師的太極拳理論基礎(chǔ)講解生動(dòng)且深入，他能夠?qū)?fù)雜的理論與拳的實(shí)踐緊密結(jié)合，讓大家對(duì)太極拳的內(nèi)涵有了更為深刻的理解。我深感自己需要將這些理論知識(shí)貫穿到日常的太極拳習(xí)練和教學(xué)中，以此來提升自己的專業(yè)水平，更好地為太極愛好者服務(wù)。</p> <p class="ql-block">呂梁市太極拳協(xié)會(huì)副主席，培訓(xùn)部部長張生明老師帶110多名骨干教練員領(lǐng)練。</p> <p class="ql-block">2025年4月26日上午，隨著“呂梁市太極文化研學(xué)基地”在市圖書館揭牌儀式的結(jié)束，備受期待的“太極文化蘊(yùn)含的哲學(xué)智慧專題”講座拉開了帷幕。</p><p class="ql-block"> 本次講座特別邀請(qǐng)了呂梁市原市委宣傳部副部長，呂梁傳統(tǒng)文化協(xié)會(huì)顧問劉照興為主講嘉賓。</p><p class="ql-block"> 劉照興以深入淺出，生動(dòng)形象的講解方式，從太極文化的起源與發(fā)展講起，深入剖析了太極文化蘊(yùn)含的陰陽平衡，剛?cè)岵?jì)，天人合一的哲學(xué)思想。</p> <p class="ql-block">成學(xué)靜主席在致辭中向圖書館的大力支持致以誠摯謝意，并對(duì)各輔導(dǎo)站站長、副站長、教練員、黨小組長、宣傳員、競(jìng)技隊(duì)員以及骨干教練培訓(xùn)班的學(xué)員們的積極參與表示肯定。他指出，太極文化研學(xué)基地的成立，將大力為太極拳愛好者提供更為專業(yè)、系統(tǒng)的學(xué)習(xí)平臺(tái)，有力推動(dòng)太極拳文化在呂梁市的普及和發(fā)展，讓更多的人了解太極、愛上太極，感受中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的獨(dú)特魅力。</p> <p class="ql-block">太極文化的核心象征便是太極圖，黑白兩色的陰陽魚相互環(huán)抱，首尾相銜，在旋轉(zhuǎn)中構(gòu)成一個(gè)完美的圓形，這一簡潔而深邃的圖形，形動(dòng)形象地展現(xiàn)了宇宙萬物最基本的構(gòu)成與運(yùn)行規(guī)律。</p> <p class="ql-block">十一輔導(dǎo)站集訓(xùn)人員在老師們的言傳身教，一招一式的規(guī)范化教學(xué)與太極文化理念精論說與知行合一的體會(huì)，深深感到太極文化的博大精深，練我們深刻的感到太極陰陽，虛實(shí)，動(dòng)靜等等的不足與下步提升自我們方向，進(jìn)步發(fā)自內(nèi)心的感到咱呂梁市太極協(xié)會(huì)屆領(lǐng)導(dǎo)班子的魄力與開拓精神，看到了弘揚(yáng)太極文化的決心所付出的努力，與為本次培訓(xùn)辛勤付出的人員表示深切的感謝！</p> <p class="ql-block">展望未來，我們將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)太極拳，不斷提高自己的技藝。同時(shí)，我們也希望更多的人能夠加入到太極拳的行列中來，共同傳承和發(fā)揚(yáng)中華民族的優(yōu)秀文化。</p>