身心元素舞動實修訓練班第113期玲子 <p class="ql-block">2025年4月28日下午，一場以"火元素啟動"為主題的身心舞動課程在天香公園小山頂端圓滿舉辦。本次活動由資深身心元素舞動導師玲子帶領，學員們在春日的自然懷抱中，通過肢體語言與自然元素深度連接，體驗了一場喚醒內在能量的生命探索之旅。課程歷時2小時，以"火"為媒介，通過舞動釋放情緒、激發(fā)活力，幫助參與者突破身心桎梏，實現(xiàn)自我賦能。</p><p class="ql-block">火元素意象喚醒</p><p class="ql-block">通過"視覺化冥想"，參與者閉目想象火焰從足底升起，逐漸蔓延全身。玲子以引導詞"讓火焰燃燒你的遲疑，照亮你的勇氣"，幫助學員喚醒內在熱情。隨后進入即興舞動環(huán)節(jié)，用紅綢道具模擬火焰軌跡，在肢體延展中體會力量迸發(fā)。</p><p class="ql-block">"當身體真正像火焰一樣自由舞動時，那些壓抑許久的焦慮似乎真的被燃燒殆盡了。"</p><p class="ql-block">通過大幅動作刺激交感神經提升活力，利用群舞共振增強自我效能感。</p><p class="ql-block">"當我們的身體能像火焰般自由躍動，生命便自然擁有了沖破黑暗的力量。每個舞姿都是靈魂的語言，每個燃燒的瞬間都在重塑生命的可能性。"</p><p class="ql-block">這場春日里的"心靈篝火"，不僅點燃了參與者的生命熱情，更印證了"身體知道答案"的療愈哲學。期待通過持續(xù)的舞動實踐，讓更多人找回身心合一的生命狀態(tài)。</p> <p class="ql-block">感謝所有學員的共創(chuàng)和分享！</p> <p class="ql-block"> 回歸本真，是摒棄虛榮與浮華，擁抱真實自我的勇敢之旅，是心靈重獲新生的起點。</p><p class="ql-block"> 在迷失的旅途上，回歸本真就像一盞明燈，照亮我們前行的道路，找回失落的自我。</p> <p class="ql-block">??如果你愛我??</p><p class="ql-block">請你愛我之前先愛你自己</p><p class="ql-block">愛我的同時也愛著你自己</p><p class="ql-block">你若不愛你自己</p><p class="ql-block">你便無法來愛我</p><p class="ql-block">這是愛的法則</p><p class="ql-block">因為</p><p class="ql-block">你不可能給出</p><p class="ql-block">你沒有的東西</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你的愛</p><p class="ql-block">只能經由你而流向我</p><p class="ql-block">若你是干涸的</p><p class="ql-block">我便不能被你滋養(yǎng)</p><p class="ql-block">若因滋養(yǎng)我而干涸你</p><p class="ql-block">本質上無法成立</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因為</p><p class="ql-block">剝削你并不能讓我得到滋養(yǎng)</p><p class="ql-block">把你碗里的飯倒進我的碗里</p><p class="ql-block">看著你拿著空碗去乞討</p><p class="ql-block">并不能讓我受到滋養(yǎng)</p><p class="ql-block">犧牲你自己來滿足我的需要</p><p class="ql-block">那并不能讓我幸?？鞓?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那就像</p><p class="ql-block">你給我戴上王冠</p><p class="ql-block">卻將它嵌進我的肉里</p><p class="ql-block">疼痛我的靈魂</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">宣稱自我犧牲是偉大的</p><p class="ql-block">那是一個古老的謊言</p><p class="ql-block">你貶低自己</p><p class="ql-block">并不能使我高貴</p><p class="ql-block">我只能從你那里學到“我不值得”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自我犧牲里沒有滋養(yǎng)</p><p class="ql-block">有的是期待、壓力和負擔</p><p class="ql-block">若我沒有符合你的期望</p><p class="ql-block">我從你那里拿來的</p><p class="ql-block">便不再是營養(yǎng)</p><p class="ql-block">而是毒藥</p><p class="ql-block">它制造了內疚、怨恨，甚至仇恨</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我愿你的愛像陽光</p><p class="ql-block">我感受到溫暖、自在、豐盛喜悅</p><p class="ql-block">我在你的愛里滋養(yǎng)、成長</p><p class="ql-block">我從你那里學會無條件的給予</p><p class="ql-block">因為你讓我知曉我的富足</p><p class="ql-block">與那愛的源頭連接，永不枯竭</p><p class="ql-block">永遠照耀</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">請愛你自己吧</p><p class="ql-block">在愛他人之前先愛自己</p><p class="ql-block">愛自己不是自私</p><p class="ql-block">犧牲自己并不是愛的表達方式</p><p class="ql-block">愛的源頭就在那里</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">然而，除非你讓自己成為管道</p><p class="ql-block">愛不能經由你而流向我</p><p class="ql-block">你若連接</p><p class="ql-block">愛會滋養(yǎng)你我雙方</p><p class="ql-block">你若斷開連接</p><p class="ql-block">愛便不能經由你而流向我</p><p class="ql-block">你的愛便不是真愛</p><p class="ql-block">而是自我犧牲</p><p class="ql-block">然而，那不是我想要的</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愛自己，是生命的法則</p><p class="ql-block">除非愛自己</p><p class="ql-block">你不可能滋養(yǎng)到別人</p><p class="ql-block">我愿意看到充滿愛和滋養(yǎng)的你</p><p class="ql-block">而不是自我犧牲的你</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因為，我也愛你</p><p class="ql-block">我愛你</p><p class="ql-block">必先愛我自己</p><p class="ql-block">否則，我無法愛你</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而你，亦當如此</p><p class="ql-block">生命的本質是生生不息的流動</p><p class="ql-block">生命如此</p><p class="ql-block">愛如此</p><p class="ql-block">請借此機會好好愛自己</p> <p class="ql-block"> 元素舞動，生命成長最好的開啟！</p><p class="ql-block"> 學習是為了內外和諧，知行合一，有用比好看更重要！</p><p class="ql-block"> 舞動讓我自由且自律的活著！</p>