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以拳養(yǎng)心，以師為引

S243山水

<p class="ql-block"><b>創(chuàng)業(yè)路社區(qū)太極隊(duì)：以拳養(yǎng)心，以師為引——我們的楊氏太極拳成長(zhǎng)之路</b></p><p class="ql-block"> 2025年初春，深圳創(chuàng)業(yè)路社區(qū)金海岸四樓的平臺(tái)上，二十余位身著紅色太極服的習(xí)練者正隨著晨光舒展拳腳。他們動(dòng)作圓潤(rùn)如行云流水，呼吸沉緩如春風(fēng)拂面，這是創(chuàng)業(yè)路太極隊(duì)成立半年來(lái)的日常剪影。從2024年10月至今，這支由零散愛(ài)好者組成的隊(duì)伍，在吳艷梅老師的帶領(lǐng)下，不僅將楊氏太極拳的種子深深扎根于生活，更讓“體悟太極、快樂(lè)太極”的理念成為社區(qū)的一道人文風(fēng)景。她們就是：班長(zhǎng) 劉秋玲 老師 李玉梅 王光英、王蓉帶領(lǐng)的創(chuàng)業(yè)路社區(qū)太極拳隊(duì)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">吳艷梅老師</p><p class="ql-block"><b>緣起：從零散到凝聚的“太極之光”</b></p><p class="ql-block"> “最初只有五六個(gè)人，大家連‘棚捋擠按’都分不清。”回憶起隊(duì)伍初創(chuàng)時(shí)的場(chǎng)景，隊(duì)員們感慨萬(wàn)千。彼時(shí)，社區(qū)里零散的太極拳愛(ài)好者雖有心習(xí)練，卻苦于缺乏系統(tǒng)性指導(dǎo)。直到吳艷梅老師的出現(xiàn)，這支隊(duì)伍的命運(yùn)悄然改變。年逾七旬的吳老師每日清晨徒步數(shù)公里，風(fēng)雨無(wú)阻地來(lái)到來(lái)福士噴泉廣場(chǎng)義務(wù)教學(xué)。她身上既有傳統(tǒng)武者的莊重，又有師者的溫情，一套楊氏85式太極拳在她手中剛?cè)岵?jì)，如詩(shī)如畫(huà)，很快吸引了更多居民加入。</p> <p class="ql-block">　　“吳老師的拳架里藏著‘魂’?！币晃粚W(xué)員如此形容。在吳老師的引導(dǎo)下，隊(duì)伍從模仿動(dòng)作的“形似”逐漸轉(zhuǎn)向體悟拳理的“神似”。大年初一的清晨，當(dāng)城市還沉浸在節(jié)日的酣眠中，這支隊(duì)伍已準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在廣場(chǎng)上。拳友們笑稱：“春節(jié)的爆竹聲里，我們的拳架比煙花更熱鬧?！闭沁@份堅(jiān)持，讓創(chuàng)業(yè)路太極隊(duì)在短短半年內(nèi)壯大至二十余人，成為社區(qū)文化中一抹獨(dú)特的亮色。</p> <p class="ql-block"><b>蛻變：在“靜松正慢”中尋找生命韻律</b></p><p class="ql-block"> “以前總以為太極拳是老年人的‘慢動(dòng)作’，現(xiàn)在才明白，慢中有乾坤。”隊(duì)員王女士分享道。楊氏太極拳“靜、松、正、慢、勻、穩(wěn)”的核心要義，曾讓許多初學(xué)者感到困惑。吳老師將抽象理論轉(zhuǎn)化為具象體驗(yàn)：她讓學(xué)員閉目感受“虛靈頂勁”時(shí)脊柱如春筍破土的舒展，體會(huì)“沉肩墜肘”時(shí)氣血如溪流歸海的通暢。當(dāng)一位長(zhǎng)期受頸椎病困擾的拳友在堅(jiān)持三個(gè)月后驚喜發(fā)現(xiàn)疼痛緩解時(shí)，隊(duì)伍里傳開(kāi)了“太極治未病”的佳話。</p> <p class="ql-block">　　更深刻的改變發(fā)生在身心層面。曾因工作焦慮失眠的張先生，如今在“以意導(dǎo)氣”的練習(xí)中找到了內(nèi)心的錨點(diǎn)；退休后郁郁寡歡的李阿姨，則在集體習(xí)拳的歡聲笑語(yǔ)里重拾生活熱情。</p><p class="ql-block">吳老師常說(shuō)：“太極拳是‘流動(dòng)的冥想’?！标?duì)員們?cè)谌諒?fù)一日的“棚捋擠按”中，逐漸參透“動(dòng)中求靜”的智慧——當(dāng)拳架如抽絲般連綿不斷，浮躁的心緒也如云煙消散。</p> <p class="ql-block"><b>傳承：拳腳里的文化基因</b></p><p class="ql-block"> “跟著吳老師學(xué)拳，學(xué)的不僅是動(dòng)作，更是一部流動(dòng)的傳統(tǒng)文化典籍?！蹦贻p隊(duì)員小陳的感悟，道出了這支隊(duì)伍的特殊之處。吳老師的教學(xué)從不局限于招式，她將“身背五張弓”的拳理與中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)結(jié)合，用“松腰落胯”詮釋道家“致虛守靜”的哲學(xué)。一次春雨中的晨練，她指著被雨水浸潤(rùn)的樹(shù)木說(shuō)：“看這枝條，柔時(shí)隨風(fēng)搖曳，剛時(shí)可承重露——這就是太極的剛?cè)嶂馈！?lt;/p> <p class="ql-block">　　這種文化浸潤(rùn)讓習(xí)拳超越了單純的健身范疇。隊(duì)員們自發(fā)組織經(jīng)典誦讀會(huì)，從《太極拳論》中探尋武德真諦；在社區(qū)活動(dòng)中，他們以“崇德尚武”為準(zhǔn)則，將“尊重、謙和、互助”的太極精神融入日常生活。當(dāng)隊(duì)伍在社區(qū)文化節(jié)上表演時(shí)，觀眾們不僅看到整齊的拳架，更感受到一種從容安詳?shù)臍鈭?chǎng)——那是傳統(tǒng)文化在當(dāng)代的生動(dòng)注腳。</p> <p class="ql-block"><b>感恩：以拳為橋，薪火相傳</b></p><p class="ql-block"> “沒(méi)有吳老師，就沒(méi)有今天的創(chuàng)業(yè)路太極隊(duì)?！边@句話已成為全體隊(duì)員的共識(shí)。七十多歲的吳老師總是不厭其煩地糾正每個(gè)細(xì)節(jié)：她托起學(xué)員的手腕體會(huì)“沉肩墜肘”的力道，扶著學(xué)員的腰胯感知“虛實(shí)轉(zhuǎn)換”的玄機(jī)。更令人動(dòng)容的是她的教學(xué)智慧——當(dāng)學(xué)員糾結(jié)于動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，她會(huì)說(shuō)：“太極拳不是刻板的模具，它要有情有意，像書(shū)法里的飛白，留點(diǎn)余地才生動(dòng)?！?lt;/p> <p class="ql-block">　　這份師者情懷點(diǎn)燃了傳承的火種。如今，最早一批學(xué)員已能獨(dú)立帶領(lǐng)新成員練習(xí)，隊(duì)伍中形成了“老帶新、傳幫帶”的良性循環(huán)。在最近一次結(jié)業(yè)展示上，吳老師看著學(xué)員們行云流水的拳腳，眼含欣慰：“你們打出的不僅是楊氏太極的形，更有它的神。這就是最好的回報(bào)?！绷?xí)場(chǎng)邊的標(biāo)語(yǔ)：“歲月有夕陽(yáng)，太極無(wú)黃昏?！边@支向著陽(yáng)光生長(zhǎng)的隊(duì)伍，正帶著楊氏太極的韻味，在傳承與創(chuàng)新的道路上，踏出更加從容堅(jiān)定的步伐。</p> <p class="ql-block"><b>尾聲：拳無(wú)止境，向光而行</b></p><p class="ql-block"> 從深秋到初春，這支隊(duì)伍用腳步丈量時(shí)光，用拳腳雕刻歲月。晨光中的創(chuàng)業(yè)路金海岸的四樓平臺(tái)上，二十余道身影依舊在緩緩起勢(shì)，他們的故事仍在繼續(xù)——有人在這里找回健康，有人重遇寧?kù)o，更多人則在與太極的對(duì)話中，發(fā)現(xiàn)了生命本真的力量。正如他們掛在練</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">以上照片邵輝校長(zhǎng)提供</p>