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<p class="ql-block"> 有人說我黑,我就笑了,心里暗暗說,你白是為了遮丑,而我又不用;有人笑我胖,我就傻了,強裝笑顏地無法置否。</p> <p class="ql-block">  回想年關(guān)前后,春意暖暖中,舒舒服服地胡吃海喝了幾個月,再瞅瞅腰圍三尺,真的不是一日之讒所致。一時的嘴讒帶來長久的煩惱,貪吃的快樂絕對會被懲罰。大數(shù)據(jù)一番:所有的胖子均是吃出來的;世上就不可能有健康的胖子;甚至還有說法,你所吃的食物,四分之一養(yǎng)生命,四分之三養(yǎng)醫(yī)生。因為胖,居然還驚動了國家部長喊我管體重。</p> <p class="ql-block"> 吃是心魔,懶是惡魔;人懶毀身,心懶毀夢。運動過少,情緒不少;運動不有,體重就有。吃是為了活著,但活著絕不僅僅是為了吃。</p> <p class="ql-block"> 生活的理想是為了理想的生活。每天運動一小時,健康生活五十年。合理飲食,均衡營養(yǎng),適量運動,充足睡眠,心態(tài)良好等倡導瞬間涌上心頭。知道減肥沒那么容易,每塊肥肉都有它的脾氣。唯有保持肌肉活力,增強肌肉耗糖,改變脂肪細胞大小,延緩衰老,才能對抗住歲月這把殺豬刀,情緒穩(wěn)定地、無懼時光地、靠譜著調(diào)地蒼桑到老,扛起做自己健康的第一責任人。</p> <p class="ql-block"> 少吃是不會后悔的。邁開步,世界就在眼前;不邁步,眼前就是世界。管控體重是種能力!</p>