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擇良圈交良友 晚年生活豐盈

元超

<p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">　　人生晚境的豐盈，往往藏匿于那些看似尋常的社交選擇之中。當(dāng)歲月濾去浮華，我們終將領(lǐng)悟:晚年生活的質(zhì)量不取決于物質(zhì)積累，而在于靈魂被怎樣的目光注視，回憶被怎樣的聲音回應(yīng)。從消耗性應(yīng)酬到滋養(yǎng)性交往，從情緒攀比的泥潭到精神共鳴的沃土，選擇什么樣的社交圈層，本質(zhì)上是對生命最后的莊嚴(yán)定義。那些被晨跑伙伴汗水澆灌的毅力、在合唱團(tuán)和聲里沉淀的尊嚴(yán)、于學(xué)術(shù)討論中閃耀的智慧，共同編織成抵御歲月荒蕪的金線。作者通過退休生活的真實(shí)圖景，著力探索人際關(guān)系如何成為滋養(yǎng)晚年的活泉：擇良圈交良友，既是對晚年生活價值的堅(jiān)守，更是留給后世最珍貴的生命啟示——唯有在相互托舉的社交生態(tài)中，生命方能綻放出超越時光的光芒。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">　　我自2014年退休后，就愛上了晨練跑步。早上晨練時結(jié)識了安徽師范大學(xué)體育系退休的陳教練，他熱情地把我拉進(jìn)他組建的"健康跑步朋友圈"。每天，他一邊和我們跑步，一邊向我們傳授中老年人跑步的要領(lǐng)、注意事項(xiàng)以及長期堅(jiān)持健身鍛煉的方法。在他的悉心指導(dǎo)和熱情幫助下，我們?nèi)ψ永锏拿總€跑步愛好者不僅獲得了健康的身體，更重要的是，經(jīng)過多年如一日的堅(jiān)持，人人都培養(yǎng)了不怕困難、勇于戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">　　我每天晨練時，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望見公園池塘邊，總聚集著二十余位白發(fā)歌者。七十三歲的安徽師范大學(xué)退休音樂教師林女士站在中間，手臂劃出優(yōu)雅弧線，老人們混聲合唱《茉莉花》的旋律驚起池中錦鯉。我情不自禁地近前欣賞，看著陽光穿透他們銀發(fā)形成的金色光暈，突然明白為何這個自發(fā)形成的合唱團(tuán)能存在十五年——在這里，每個聲音都被傾聽，每次走音都被耐心糾正，每份熱愛都獲得回響。這方寸天地，正是托舉起他們晚年精神的沃土。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">　　我們50后這代人，常把“活到老學(xué)到老”掛在嘴邊，卻少有人提及“活到老選到老”。走過七十余載春秋，我愈發(fā)確信：人生晚期的質(zhì)量，不取決于存款數(shù)字或兒孫成就，而在于你選擇讓什么樣的目光注視你的皺紋，用什么樣的聲音回應(yīng)你的回憶。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;"> 中年時，我也曾陷入看似熱鬧實(shí)則消耗的關(guān)系泥潭。每周必赴的應(yīng)酬酒局，席間充斥著攀比與抱怨；所謂老友聚會，不過是輪流炫耀子女成就的競技場。某個深夜，我在酒醒后看著鏡中浮腫的臉，突然發(fā)現(xiàn)這些關(guān)系像吸血藤蔓：它們纏繞著我索取情緒養(yǎng)分，卻讓生命力的根系日漸枯萎。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;"> 心理學(xué)家卡爾·羅杰斯說：“當(dāng)一個人被接納為真實(shí)的自己時，他就能開始成長?！敝钡酵诵莺髤⒓由鐓^(qū)老年大學(xué)，我才真正理解這句話。在素描課上，七旬老人畫出扭曲的蘋果不會被嘲笑，反而會獲得老師“用色大膽”的鼓勵；詩歌小組里，喪偶者朗誦悼亡詩時，迎接他的是靜默的掌聲與理解的淚水。這種非評判的包容，才是對靈魂真正的托舉。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">　　社區(qū)活動中心門口有棵百年梧桐，其樹蔭下常舉辦“人生書店”活動。耄耋之年的退休工程師老陳、在這里找到了二十年來第一個能討論量子物理的談話對象；前紡織女工周阿姨則發(fā)現(xiàn)，她口述的六十年代工廠記憶被年輕人認(rèn)真記錄。這些連接不依靠血緣或利益，而是建立在彼此精神世界的相互映照之上。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">　　書法班王老師總說：“練字如養(yǎng)氣，交友似擇帖?！痹谒笇?dǎo)下，我們不僅學(xué)習(xí)運(yùn)筆技法，更懂得欣賞彼此字里行間的生命痕跡。當(dāng)九十的朱老先生顫抖著手寫出“仁者壽”時，所有人自發(fā)為他研磨鋪紙——這種靜默的扶持，比任何保健品都更能滋養(yǎng)生命。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">　　老張離開牌友圈的故事常被我們談起。那些終日抱怨的牌局消耗了他三年光陰，直到某天他聽見牌友用“老廢物”稱呼住院的同伴。第二天，他帶著象棋來到老年活動中心，現(xiàn)在已成為社區(qū)棋藝班的組織者。這個過程如同蛻皮——會經(jīng)歷孤獨(dú)與不適，但新生的皮膚才能感受陽光的溫度。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">　　選擇需要智慧，更需要勇氣。當(dāng)我婉拒某些或有負(fù)能量的聚會時，也曾被質(zhì)疑“不合群”。但正如植物會朝著陽光自然傾斜，心靈本能地知道哪里能找到真正的養(yǎng)分。值得珍惜的關(guān)系永遠(yuǎn)具備兩個特征：讓你離開時比相見時內(nèi)心更豐盈，讓你在沉默中也能感到自在。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 暮色中的合唱團(tuán)開始排練《夕陽紅》，歌聲驚飛了梧桐樹上的雀鳥。我望著這些被音樂鍍上金邊的身影，突然想起楊絳先生的話：“人生最曼妙的風(fēng)景，竟是內(nèi)心的淡定與從容?！边@份從容，多半來自我們精心選擇的、彼此托舉的同行者。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 留給年輕人的財產(chǎn)終會貶值，但展示如何構(gòu)建滋養(yǎng)性社交圈，卻是最珍貴的遺產(chǎn)。當(dāng)子孫看見我們在白發(fā)蒼蒼時仍被善意包圍，仍保有好奇與成長，他們會明白：生命的質(zhì)量不在于延長歲月，而在于讓每段歲月都有溫暖的回聲。這或許就是古稀之年最深刻的領(lǐng)悟——擇良圈交良友，不是功利的計(jì)算，而是對生命最后的溫柔敬意。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">撰文：元超</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">圖片：來自網(wǎng)絡(luò)</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">音樂：最美不過夕陽紅</b></p>