趕走情緒“小怪獸”——新生入園，如何科學(xué)有效緩解分離焦慮百樂幼兒園 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>從“依賴”到“獨(dú)立”</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>從“家庭”到“社會”</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>這是寶貝成長的過程</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>2024年春季新生入園適應(yīng)攻略</b></p> 01何為分離焦慮、入園焦慮 <p class="ql-block"><b> 分離焦慮是指嬰幼兒因與親人分離而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應(yīng)，又稱離別焦慮。入園焦慮，顧名思義，就是孩子在第一次去幼兒園表現(xiàn)的焦慮狀態(tài)，它是分離焦慮的一種。</b></p> <p class="ql-block"><b> 從離開熟悉的家庭和親密的爸媽，進(jìn)入另一個陌生環(huán)境，接觸很多陌生人，定會有焦慮和適應(yīng)的過程。入園焦慮是一種正常的現(xiàn)象，通常持續(xù)一到兩周的時間，它也是孩子成長中必經(jīng)的一個過程。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>分離焦慮有哪些表現(xiàn)?</b></p> 02緩解孩子焦慮“三部曲” <p class="ql-block"><b>入園焦慮對于初次邁出家庭的寶寶而言很正常，但爸爸媽媽能否在家庭里給予孩子正確指導(dǎo)，則是影響孩子入園焦慮時間長短的關(guān)鍵。</b></p><p class="ql-block"><b> 那么，怎么緩解孩子的入園焦慮？爸爸媽媽們可以做好以下幾點(diǎn)：</b></p><p class="ql-block"><b>01. 分離前</b></p><p class="ql-block"><b>了解孩子想法，引起共鳴</b></p><p class="ql-block"><b> 送孩子入園前，家長可以提前嘗試和孩子進(jìn)行談話，提前了解孩子焦慮的想法，為后續(xù)的安撫做好充足準(zhǔn)備。</b></p><p class="ql-block"><b> 家長不要一味地告訴他幼兒園有多好玩，老師有多親切……這些并不能引起孩子的共鳴。不妨這樣說：“媽媽知道上幼兒園不容易，爸爸媽媽不在你的身邊，你感覺什么都不一樣了，對不對？”</b></p><p class="ql-block"><b> 這樣說是告訴孩子，爸爸媽媽是理解他的，我們也知道上幼兒園是多么的不容易。這可以讓孩子得到情感上的共鳴，也更容易向爸爸媽媽吐露心聲。等到知道了孩子的想法，我們才可以用更進(jìn)一步的方式去解決孩子的問題。</b></p> <p class="ql-block"><b>02. 分離時</b></p><p class="ql-block"><b>充分接納孩子的情緒反應(yīng)</b></p><p class="ql-block"><b> 與爸爸媽媽分離對孩子而言本來就是消極的體驗，難免會有傷心、難過的情緒，哭鬧只是孩子發(fā)泄情緒的一種方式。對此，爸爸媽媽充分理解，保持平靜，完全接受，孩子也會更快平靜。</b></p><p class="ql-block"><b>建立分離前的儀式感</b></p><p class="ql-block"><b> 在分離前與孩子進(jìn)行“特別的行為”，建立分離前的儀式感。用擁抱、親吻、小游戲、小約定或者小秘密來與寶寶告別，并約定相聚的時間，既是明確告知寶寶分離的一種方式，讓寶寶做好準(zhǔn)備，也讓寶寶體會到分離不代表爸爸媽媽不愛你。</b></p><p class="ql-block"><b> 需要注意的是，家長要用孩子能夠理解的事件、動作來描述離開和回來的時間。例如吃午飯、睡午覺，讓孩子對“與媽媽重逢”有一個大致的掌控和預(yù)期，例如：“寶寶跟老師進(jìn)教室吧，媽媽要去工作咯，等寶寶睡醒午覺，吃了美味的下午茶，和小朋友們玩一會，就能見到媽媽啦！”</b></p><p class="ql-block"><b>堅定離開</b></p><p class="ql-block"><b> 分離儀式后家長請堅定離開，不因為孩子的哭鬧改變策略。這也讓寶寶既體會到爸爸媽媽的愛，也能明白哭鬧沒有用，去幼兒園和爸爸媽媽分開是必須的事。避免把哭鬧作為可以改變父母策略的一種手段。</b></p> <p class="ql-block"><b>03. 歸來后</b></p><p class="ql-block"><b>做好安撫，正面引導(dǎo)</b></p><p class="ql-block"><b> 開學(xué)第一天，在孩子的哭鬧、家長的牽掛、老師的忙碌中度過了，經(jīng)過了一天的幼兒園集體生活，孩子們也許會有些新奇、也許會感到陌生，但請作為家長的您在接到孩子后給他一個鼓勵的擁抱，用肯定的語氣告訴他：“寶貝，你今天的表現(xiàn)真棒！你已經(jīng)成為一個小大人可以自己照顧自己了，爸爸媽媽為你感到驕傲！”</b></p><p class="ql-block"><b>避免“不停問”，做到“耐心聽”</b></p><p class="ql-block"><b> 爸爸媽媽都會好奇孩子在幼兒園的一天生活，但是如果寶寶不想說，而爸爸媽媽仍然不停地追問，反而更容易激發(fā)孩子的排斥情緒。爸爸媽媽要盡量避免“不停問”，如果寶寶主動提起幼兒園的事情，嘗試做到“耐心聽”。</b></p> 03幫助孩子學(xué)會哪些技能 <p class="ql-block"><b> 學(xué)會獨(dú)立進(jìn)餐</b></p><p class="ql-block"><b> 部分孩子在上幼兒園之前是父母輔助進(jìn)餐，如果是這種情況家長就要開始引導(dǎo)幼兒自主進(jìn)餐啦！會用勺子是開始獨(dú)立進(jìn)餐的關(guān)鍵。</b></p> <p class="ql-block"><b> 學(xué)會自己上廁所</b></p><p class="ql-block"><b> 許多新入園的孩子家長都有這樣的困擾。面對新的環(huán)境，寶貝自己不會上廁所，又不敢跟教師說，經(jīng)常會發(fā)生尿褲子的事情。因此，我們要有意識的培養(yǎng)孩子自己上廁所的能力，引導(dǎo)孩子要信任教師，不要覺得害怕和害羞，有困難時一定要向教師求助。</b></p> <p class="ql-block"><b> 學(xué)會自己穿、脫鞋子</b></p><p class="ql-block"><b> 從現(xiàn)在開始家長要抓住每次換衣服的機(jī)會，引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)認(rèn)識自己的衣物（顏色，圖案等），認(rèn)識鞋子的左右，學(xué)習(xí)穿脫鞋子。</b></p> <p class="ql-block"><b> 學(xué)會自主喝水</b></p><p class="ql-block"><b> 每個孩子性格都不同，有些孩子性格靦腆，剛?cè)雸@的前幾天，口渴了也不好意思與教師表達(dá)。家長要多鼓勵孩子勇敢表達(dá)自己需求，告訴寶貝喝水會增加自身的免疫力，會讓自己的身體更強(qiáng)壯，要學(xué)會主動向教師尋求幫助。</b></p> <p class="ql-block"><b> 養(yǎng)成良好的作息時間</b></p><p class="ql-block"><b> 為了孩子健康成長，希望家長可以提前帶領(lǐng)孩子做到早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免出現(xiàn)開學(xué)后因為需要早起而不喜歡上幼兒園的情況。同時，幼兒園安排了合理的午休時間，請家長也要幫忙給孩子建立起良好的午休習(xí)慣。</b></p> <p class="ql-block"><b> 學(xué)會和同伴交往</b></p><p class="ql-block"><b> 家長要鼓勵孩子多結(jié)交朋友，帶領(lǐng)孩子去熟人家做客，讓孩子與同齡的伙伴一起游戲。也可以請小伙伴到自己家里做客，家長可在家里提供游戲場所和道具，組織孩子們一起游戲和活動。他們在與同齡伙伴游戲過程中，能學(xué)會合作、遵守規(guī)則、遵守秩序、學(xué)會等待、學(xué)會大方的交換、學(xué)會請求幫助、學(xué)會拒絕不合理等社會性技能，能很好的發(fā)展社會交往能力，鍛煉團(tuán)隊協(xié)作能力，這樣入園后，孩子也能很快適應(yīng)集體生活，與同伴友好相處。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>如果“放手”是門功課</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>孩子身邊的親人似乎永遠(yuǎn)考不過</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>看著寶貝從軟香的嬰兒</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>長成小小孩的家人們更是放不下</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>但，眼淚是成長的果實</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>請放下忐忑的心</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>收回不斷張望的目光</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>相信他，也相信我們</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>即使，每個孩子都是小刺猬</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>我們老師也有辦法擁抱他們</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>讓我們正面面對</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>一起趕走情緒“小怪獸”</b></p>