<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 中醫(yī)將肥胖歸為“脾虛”“痰濕”“血瘀”等體質(zhì)類型，認(rèn)為這類體質(zhì)人群常伴隨“氣血運(yùn)行不暢”，可能表現(xiàn)為：</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 易疲勞、肢體沉重舌苔厚膩、皮膚油脂分泌旺盛下肢浮腫，活動(dòng)后胸悶氣短等。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">附簡(jiǎn)易體質(zhì)自測(cè)參考</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 濕熱型：舌苔黃膩、怕熱易出汗、大便黏滯。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 痰濕型：舌體胖大、身體困重、晨起痰多。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 氣滯型：舌邊尖紅、情緒焦慮、脅腹脹悶。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 脾虛型：舌淡有齒痕、食欲差、易疲勞。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">中醫(yī)對(duì)肥胖癥病因的認(rèn)識(shí)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> (一)先天稟賦</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 先天稟賦是肥胖癥的基本病因?！鹅`樞·陰陽(yáng)二十五人》載:“土形之人……其為人黃色，圓面，大頭，美肩背，大腹……善附人也。水形之人……其為人黑色，面不平，大頭，廉頤，小肩，大腹……善欺紿人，戮死?！逼渲小巴列沃恕奔慈砭鶆蛐苑逝值娜?“水形之人”即是腹型肥胖之人。朱丹溪在《丹溪心法》中提出“肥白人多濕”“肥白人必多痰”，明確指出了肥人多為痰濕之體。《醫(yī)學(xué)實(shí)在易》曰:“素稟之盛，由于先天。”提示肥胖與先天稟賦有關(guān)，與“腎”的關(guān)系密切?！澳I主水”“腎為先天之本”，若先天稟賦不足，腎陽(yáng)衰微，或后天失養(yǎng)，脾腎俱虛，導(dǎo)致腎陽(yáng)溫煦作用不足及腎對(duì)水液的蒸騰氣化不利，最終導(dǎo)致水濕不布，聚濕生痰，痰濕留于機(jī)體、泛濫肌膚。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">(二)飲食不節(jié)</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 飲食不節(jié)，嗜食肥甘厚味是肥胖產(chǎn)生的重要外因。攝食過(guò)多，脾運(yùn)不及而致膏脂痰濕積聚，正所謂“肥者令人內(nèi)熱，甘者令人中滿”?！夺樉拇蟪伞诽岢觥皹O滋味之美，窮飲食之樂(lè)，雖肌體充腴，而酷烈之氣，內(nèi)蝕臟腑矣”?！鹅`樞.逆順?lè)适荨分^:“肥人…其為人也，貪于取與。"《素問(wèn)·痹論》說(shuō):“食自倍，腸胃乃傷?！闭f(shuō)明飲食過(guò)量、過(guò)飽會(huì)損傷腸胃功能?！端貑?wèn)·生氣通天論》說(shuō):“味過(guò)于酸，肝氣以津，脾氣乃絕。味過(guò)于咸，大骨氣勞，短肌.氣抑。味過(guò)于甘，心氣喘滿，色黑，腎氣不衡。味過(guò)于苦，脾氣不濡，胃厚。味過(guò)于辛，筋脈沮弛，精神乃央?！闭f(shuō)明飲食偏嗜，同樣會(huì)影響脾胃功能、《脾胃論》曰:“胃中元?dú)馐?，則能食而不傷，過(guò)時(shí)而不饑。脾胃俱旺，則能食而肥;脾胃俱虛，則不能食而瘦?！辈唤∪钠⑽笇?dǎo)致機(jī)體對(duì)食物的運(yùn)化能力減退，不僅不能化生水谷精微營(yíng)養(yǎng)周身，反而導(dǎo)致不能運(yùn)化的余贅轉(zhuǎn)為膏脂積于臟腑和皮下，發(fā)為肥胖;亦導(dǎo)致不能運(yùn)化的痰濕也進(jìn)一步影響氣血津液的運(yùn)轉(zhuǎn)和脾胃的運(yùn)化功能，加重肥胖。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">(三)勞逸失度</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，生活起居過(guò)于安逸舒適，是導(dǎo)致肥胖的一個(gè)重要因素。"久臥傷氣，久坐傷肉”，過(guò)度安逸會(huì)導(dǎo)致神疲氣乏。氣能行津，氣機(jī)弛緩則化津運(yùn)濕無(wú)力;氣為血之母，氣衰則生瘀血?！饵S帝內(nèi)經(jīng)素問(wèn)集注》曰:“脾…….主運(yùn)化水谷之精，以生養(yǎng)肌肉，故合肉?！薄捌⒅魃碇∪狻保⒂种魉闹?。適量運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)氣血津液的運(yùn)轉(zhuǎn)，維持人體新陳代謝，從而維護(hù)脾胃運(yùn)化功能?！督饏T要略·血痹虛勞病脈證并治》提到“夫尊榮人，骨弱肌膚盛"，若運(yùn)動(dòng)量不足，則機(jī)體膏脂消耗不行，導(dǎo)致肥胖。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">(四)情志失調(diào)</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 情志失調(diào)，過(guò)思、過(guò)怒等不良的情志狀態(tài)，關(guān)乎肥胖的形成。“思傷脾”，過(guò)思則損傷脾臟，脾傷則運(yùn)化失健，水濕痰濁膏脂內(nèi)生;“怒傷肝”，過(guò)怒則肝失疏泄，氣機(jī)郁滯，出現(xiàn)肝郁氣滯型肥胖，氣滯則精微不布，水停發(fā)展為痰飲，痰濕積聚困遏臟腑，使之難以發(fā)揮正常的功能。肝郁導(dǎo)致“木不達(dá)土”，最終導(dǎo)致脾虛，不能將水谷精微散布周身，發(fā)為肥胖。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 任醫(yī)生臨床心得 個(gè)人觀點(diǎn)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">1?? 整體調(diào)理</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 中醫(yī)注重整體觀念不僅僅是單純地減輕體重，更是從整體上調(diào)理身體機(jī)能，改善體質(zhì)。在減重的同時(shí)，還能緩解因肥胖引起的不適癥狀，如疲勞、便秘、月經(jīng)不調(diào)等，讓您在瘦下來(lái)的同時(shí)，身體也更加健康。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">2?? 個(gè)性化治療</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 醫(yī)生以望、聞、問(wèn)、切等方法，精準(zhǔn)辨證您的體質(zhì)和肥胖類型，制定個(gè)性化的治療方案，因人而異、精準(zhǔn)減重。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">3?? 不易反彈</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 通過(guò)調(diào)整基礎(chǔ)代謝和內(nèi)分泌功能，幫助您建立健康的生活方式和飲食習(xí)慣，從而有效預(yù)防減重后的反彈現(xiàn)象，能長(zhǎng)久維持理想的體重。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">4?? 搭配合理膳食</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 減重食譜大公開——早餐蛋白炸彈+晚餐碳水封鎖，生冷油膩全面封殺。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">中醫(yī)小妙招——木瓜清燜青頭鴨</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">配伍原理：</b><span style="font-size:20px;">木瓜（宣木瓜為佳）性溫味酸，歸肝脾經(jīng)，善化濕濁、通經(jīng)絡(luò)；青頭鴨性平偏涼，滋陰利水。二者相配，取</span><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">“辛開苦降”</b><span style="font-size:20px;">之妙，尤宜“</span><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">痰濕</b><span style="font-size:20px;">”型體質(zhì)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">做法：</b><span style="font-size:20px;">鴨肉焯水：加黃酒15ml、花椒10粒去腥存性；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 木瓜削皮后浸泡淡鹽水10分鐘，防酶活性流失；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 熱鍋冷油（茶油為佳），爆香姜片20g；鴨肉煸至微黃，入砂鍋，加水至淹沒(méi)食材2cm，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉40分鐘，最后15分鐘加木瓜。起鍋前3分鐘撒入砂仁粉；佐以紫蘇葉絲5g，增強(qiáng)解表化濕力。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 補(bǔ)充：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 此為輔助調(diào)理，不能替代藥物治療食療前咨詢中醫(yī)師，根據(jù)體質(zhì)、用藥調(diào)整。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">溫馨提示:</b><span style="font-size:20px;">減肥期間，要注意飲食均衡，適量運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于提高減肥效果。此外，雖有中醫(yī)藥輔助，減肥仍需要一定的時(shí)間，不能一蹴而就，禁忌盲目跟風(fēng)，實(shí)現(xiàn)‘減得健康、瘦得持久?；颊邞?yīng)保持信心，堅(jiān)持治療，以達(dá)到健康狀態(tài)。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">踏實(shí)做好每件事 用心看好每個(gè)病人</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">講好中醫(yī)科普，分享臨床心得！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">傳播祖國(guó)醫(yī)學(xué)，遵循守正創(chuàng)新！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">加油 加油 加油！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">??????</span></p>