<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">杏林新章.贊春山茂雄</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">一一腦內(nèi)革命賦</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">幼承岐黃四歲始，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">金針玉指叩玄機。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">八齡懸壺驚世早，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">百草堂前悟妙醫(yī)。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">西學或言形骸固，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">東術(shù)堪通神氣彌。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">氣血若川心作舵，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">腦生萬象即菩提。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">怒嗔郁結(jié)蝕髓骨，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">喜樂清波滌病墟。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">右藏靈光左藏理，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">陰陽交感自天渠。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">癌非絕路心先潰，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">壽有天年志可趨。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">敢向顱中求革命，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">重開萬古養(yǎng)生書。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">君不見﹣-</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">京華一脈傳薪火，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">未拘古卷未拜西。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">笑將肝膽托明月，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">照見人間疾與疲。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">若問長生何所寄？</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span>靈臺不染即霞梯！</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">心潮潛躍天地</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span>神意自養(yǎng)春秋</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">腦內(nèi)革命</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2011年江蘇文藝出版社出版的圖書</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">《腦內(nèi)革命》是2011年4月1日江蘇文藝出版社出版，作者是春山茂雄。本書是一部以勵志、健康管理為理念而創(chuàng)作的科普讀物。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">內(nèi)容簡介</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">《腦內(nèi)革命》系春山茂雄博士以勵志、健康管理為理念而創(chuàng)作的一部科普讀物，在日本出版的當年，即贏得230萬冊的發(fā)行業(yè)績，掀起一股旋風般的熱讀風潮。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">《腦內(nèi)革命》不僅為我們提供了開發(fā)大腦潛能的最佳方案，同時還為我們開啟了諸多窗口：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">如何有效地培養(yǎng)左、右腦——即開發(fā)全腦思維的能力；如何運用飲食、運動與冥想的相互促進，產(chǎn)生不可思議的生命能量；如何訓練難以控制的潛意識，從而去勾勒理想的成功藍圖；如何遠離疾病威脅，提高自身健康管理水平而活到125歲；如何快速調(diào)整好現(xiàn)實生活、工作與愛情的狀態(tài)，令生命之花絢爛綻放……</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">作者簡介</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">春山茂雄，醫(yī)學博士，1940年出生于日本京都府，本家為</span><b style="font-size:20px;">東方醫(yī)學世家</b><span style="font-size:20px;">，幼年起即開始學習針灸、按摩等技藝。1966年東京大學醫(yī)學部畢業(yè)后，曾從業(yè)于東京郵信醫(yī)院、東京都教職員互助會三樂醫(yī)院，并在田園都市厚生醫(yī)院任院長二十年。2008年開設(shè)春山茂雄診療院，2010年建立健康體檢中心。經(jīng)日本醫(yī)師會認定，為產(chǎn)業(yè)、健康體育界、厚生勞動省THP健康測定、健康體檢業(yè)指導(dǎo)醫(yī)師。代表作《腦內(nèi)革命》在日本賣出600萬冊，另著有《瘦身革命》、《不老革命》、《未病醫(yī)學》等。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">編輯推薦</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">日本銷售超過600萬的超級暢銷書，大腦常在“青春期”，身體能活125歲！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">春山茂雄編著的《腦內(nèi)革命》告訴你：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">有效地培養(yǎng)左、右腦全新思維模式的能力；運用</span><b style="font-size:20px;">飲食、運動與冥想的相互促進</b><span style="font-size:20px;">，產(chǎn)生不可思議的生命能量：訓練難以控制的潛意識，從而去勾勒理想的成功藍圖；遠離疾病威脅，提高健康管理水平活到125歲；快速調(diào)整工作狀態(tài)，盛開生命之花……</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">腦啡革命</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">灰質(zhì)褶皺的暗涌里，</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">一場化學的嘩變，</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">正以脈沖的密語，</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">推翻所有疼痛的王朝。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">突觸閃電的間隙，</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">甜蜜的暴徒在聚集，</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">它們用液態(tài)的刀刃，</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">雕刻遺忘的圖騰。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">多巴胺的起義軍，</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">攻陷了神經(jīng)末梢的哨崗，</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">在髓鞘包裹的暗道，</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">傳遞著快樂的密碼。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">血腦屏障在瓦解，</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">意識邊境在融化，</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">我們終將成為，</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">自己靈肉的叛徒。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">目錄</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">序</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">上篇前言</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">上篇序傳統(tǒng)醫(yī)學和現(xiàn)代醫(yī)學的水乳交融</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">醫(yī)學的真正目的就是不讓人生病</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">體內(nèi)有個制藥廠，良藥毒藥一念間</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">大腦真奇妙，健康是想出來的</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第一章 你的思想決定你的健康負面思想是一切疾病的根源</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">“過勞死”的原因是存在過勞的思想</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">不要讓精神壓力壓垮健康</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">把衰老因子控制在最小范圍</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">對吸煙喝酒不必抱有負疚感和犯罪意識</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">你知道生而為人的五個基本欲望嗎</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">自我實現(xiàn)至高無上的體驗</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一念之差，大相徑庭</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">認識體內(nèi)的“電報郵遞員”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">信不信，只要心想就會事成</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">心靈是自身免疫力的源泉</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">強壯肌肉，減少脂肪</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">飲食不在多，在于有質(zhì)量</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">飲食、運動和冥想為我們的健康保駕護航</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">“病從心頭起”是千真萬確的</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第二章 肌肉強大，疾病遠離自身燃燒脂肪的方法</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">25歲之后，請停止劇烈運動</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">由動到靜，舒緩調(diào)整</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">超負荷運動——強扭的瓜不甜</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">30歲之后，體操帶來幸福感</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">文人長壽的秘訣——開發(fā)右腦</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">多肌肉，少脂肪，和疾病說byebye</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">隨心所欲，快樂降脂</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">愉悅冥想，恢復(fù)健康</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">讓心情舒暢的東方醫(yī)學</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">高明的醫(yī)生更注重預(yù)防疾病</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">如何冥想才能讓體內(nèi)自產(chǎn)“特效藥”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">輕松散步，令右腦積極起來</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第三章 保持大腦年輕，飲食必不可少</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)，均衡營養(yǎng)攝入</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">理想膳食的標志——高蛋白、低熱量</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">魚與熊掌可以兼得——吃得美味又健康</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">使記憶力增強的最簡單方法</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">中和體內(nèi)毒素，通過飲食為身體減負</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">排毒佳品——納豆</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">松弛神經(jīng)、改善記憶的食品</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">精神壓力積聚起來的可怕后果</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">延緩衰老，飲食力求新鮮</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">退休后的失落感容易引發(fā)疾病</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">要想大腦年輕化，切記飲食三要素</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第四章 大腦常在“青春期”，身體就能活125歲</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">為長壽動動腦筋吧——重新認識我們的大腦</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">換個角度看健康——我們本就不應(yīng)該生病</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">壽星們的共性——擁有開朗樂觀的性格</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">醫(yī)生其實有三件寶，可惜總是只用兩件</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">事事是好事，隨時隨地轉(zhuǎn)逆緣為道用</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我們的目標是“不生病”和“不讓人生病”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">開發(fā)右腦潛力，流出心性智慧</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">腦內(nèi)革命發(fā)現(xiàn)人生樂趣</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">下篇前言</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">下篇序使用右腦將改變?nèi)松?lt;/b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">過目不忘的方法——發(fā)聲讀誦和腦內(nèi)作畫</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">均衡使用左右腦，人生境遇更美好</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">喜怒哀樂的感情也屬左腦管轄</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第一章 更加有效地使用祖先腦</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">做事成功的捷徑——訓練大腦的錄像功能</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">人為萬物之靈，人腦是無上至寶</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">心地善良是怎么回事</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">既理性又感性的“自身腦”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">能量巨大、寶物眾多的“祖先腦”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">功能獨立又相互關(guān)聯(lián)——比翼雙飛的左右腦</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">聆聽右腦的聲音，點亮智慧的心燈</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">愛的傳承——每個人都向往真、善、美的生活</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">右腦能量大開發(fā)——善于運用“虛擬的現(xiàn)實”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">大腦告訴你：“身心合一”才是圓滿的生命</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">壽命的長短與你如何用腦息息相關(guān)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">讓我們享受充滿愉悅的人生</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">靈活運用祖先腦，四大要點不可少</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第二章 讓大腦產(chǎn)生正面能量的方法</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">五種感覺讓右腦動起來</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">你真的會給自己“減壓”嗎</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">突破自我，放大心量，智慧光現(xiàn)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">善用右腦，安住于快樂之中</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”，你愿意過哪種生活</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">思想不隨逆境轉(zhuǎn)，冷靜對待變故</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">人生從無壞事，變故也是警示</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">用右腦思維，換種眼光看挫折</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">想什么就來什么，“返老還童”不是夢</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">不良情緒最會誘發(fā)癌癥</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">母子連心，母親的精神壓力會壓迫孩子健康</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">減壓妙法——和鏡子里的自己說說話</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第三章 有益健康的飲食、運動和冥想</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳——現(xiàn)代醫(yī)學的弊端</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">體操和步行——彌補慢性運動不足</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">通過想象愉悅之事進入冥想狀態(tài)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">想成功減肥，與其控制飲食不如增強肌肉</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">飲食療法太容易反彈了</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">需要絕對休息的患者其實也需要適量運動</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">運動療法對高血壓、糖尿病療效顯著</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">享受“飲食”、“睡眠”、“步行”之樂</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">增強肌肉、燃燒脂肪是減肥的最佳途徑</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">隨著年齡增長，運動也應(yīng)隨之減緩</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第四章 腦內(nèi)革命的快樂實踐法</b><span style="font-size:20px;">置之死地而后生——重感訓練活躍右腦</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">制造半醒半睡狀態(tài)，你會有意外收獲</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">入浴時做腹式呼吸更有效果</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">活腦、壯骨、強肌——健康體操一舉三得</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">連貫和諧的“春山派”步行法</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">運動令右腦更活躍</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">養(yǎng)生食譜，健康樂趣</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">別忘了洗臉時的穴位按摩</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">附錄</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">譯者后記</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">代跋 祝賀《腦內(nèi)革命》一書翻譯出版</b></p>