<p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">高中語文資料整理與收集</b></p><p class="ql-block"> 躺卷就是大多數(shù)時(shí)間躺平，想卷了就卷一卷，但是我明白是卷還是躺主要取決于我的心情。為此，練就強(qiáng)大的核心是十分必要的，這樣就算有一天迫不得已要卷也能從容面對。并且，大多數(shù)時(shí)候我看起來只是在躺平，但這并不意味著我除了躺平什么都不會(huì)。</p><p class="ql-block">審題立意材料核心關(guān)鍵詞解析“躺卷”：非極端化的生存態(tài)度，是根據(jù)自我狀態(tài)動(dòng)態(tài)調(diào)整的 “彈性選擇”（“想卷就卷，想躺就躺”），而非被動(dòng)接受外界壓力或徹底消極躺平?！昂诵摹保簝?nèi)在能力的儲(chǔ)備（知識、技能、心態(tài)、抗壓能力等），是支撐 “從容切換狀態(tài)” 的底層邏輯，強(qiáng)調(diào) “外躺內(nèi)不躺” 的主動(dòng)成長。“心情” 與 “迫不得已”：前者體現(xiàn)主觀能動(dòng)性（自主選擇節(jié)奏），后者指向客觀挑戰(zhàn)（核心能力的必要性），二者結(jié)合體現(xiàn) “張弛有度” 的生存智慧。立意方向個(gè)人層面：拒絕 “躺平” 與 “內(nèi)卷” 的二元對立，主張以 “核心能力” 為支撐的自主選擇 —— 既能在 “躺平” 時(shí)沉淀自我，也能在 “內(nèi)卷” 時(shí)從容應(yīng)對，本質(zhì)是對自我節(jié)奏的掌控。時(shí)代層面：回應(yīng)當(dāng)代青年對 “生存壓力” 與 “精神焦慮” 的思考，倡導(dǎo) “外顯松弛，內(nèi)在硬核” 的成長觀，強(qiáng)調(diào)在喧囂中守住自我定位的重要性。哲學(xué)層面：辯證看待 “動(dòng)” 與 “靜”、“進(jìn)” 與 “退”，如道家 “虛靜” 與 “有為” 的統(tǒng)一，儒家“修身” 與 “入世” 的平衡，突出 “以不變應(yīng)萬變” 的智慧（“不變” 即核心能力，“萬變” 即外界環(huán)境）。</p><p class="ql-block">寫作指導(dǎo)</p><p class="ql-block">開篇：引材料+ 亮觀點(diǎn)（破題）示例：從 “躺平” 與 “內(nèi)卷” 的熱議切入，引出材料中的 “躺卷” 哲學(xué)，點(diǎn)明 “真正的從容不是躺平的惰性，而是以核心能力為底氣的主動(dòng)選擇”。主體：分層論證，層層遞進(jìn)第一層：破“躺卷” 之表象，析 “核心” 之本質(zhì)對比 “消極躺平”（無目標(biāo)、放棄成長）與 “主動(dòng)躺卷”（有節(jié)奏、儲(chǔ)備能力），強(qiáng)調(diào) “躺卷的關(guān)鍵在于‘內(nèi)在是否在生長’”。舉例：蘇軾被貶時(shí) “躺平”（寄情山水）卻未放棄 “核心”（文學(xué)修養(yǎng)、治理能力），最終 “卷” 時(shí)能造福百姓（黃州修堤、惠州辦學(xué)）。第二層：為什么需要“強(qiáng)大的核心”？邏輯鏈：外界環(huán)境多變（“迫不得已要卷”）→ 核心能力是應(yīng)對風(fēng)險(xiǎn)的 “壓艙石”→ 避免 “躺時(shí)焦慮，卷時(shí)無力” 的困境。引用：《周易》“君子藏器于身，待時(shí)而動(dòng)”，說明 “儲(chǔ)備核心” 是 “主動(dòng)選擇” 的前提。第三層：如何練就“核心”？在 “躺” 與 “卷” 中平衡生長“躺平” 時(shí)：隱性積累（如碎片化學(xué)習(xí)、深度思考、心態(tài)打磨），如王陽明 “龍場悟道” 時(shí)的靜思，實(shí)為哲學(xué)體系的構(gòu)建；“內(nèi)卷” 時(shí)：高效輸出（調(diào)用核心能力解決問題），如谷愛凌 “躺” 時(shí)享受生活，“卷” 時(shí)憑專業(yè)能力摘金，本質(zhì)是 “熱愛與專注” 的核心支撐。第四層：升華到時(shí)代價(jià)值，批判極端化思維聯(lián)系現(xiàn)實(shí)：反對 “躺平即墮落” 或 “內(nèi)卷必內(nèi)耗” 的對立觀點(diǎn)，倡導(dǎo) “在自我節(jié)奏中實(shí)現(xiàn)個(gè)體價(jià)值”，如張桂梅校長 “卷” 在教育一線，董宇輝 “躺” 在讀書時(shí)光，二者皆以 “熱愛與堅(jiān)持” 為核心。 結(jié)尾：呼應(yīng)材料，升華主題用比喻收束：人生如潮汐，“躺” 是積蓄潮水的力量，“卷” 是奔涌向前的姿態(tài)，而 “核心” 就是讓潮汐始終有方向的引力。最終落點(diǎn)在 “掌控自我節(jié)奏，以硬核實(shí)力從容面對時(shí)代”。</p><p class="ql-block">可用素材一、名言警句類張弛有度：“文武之道，一張一弛?！笨捎脕碚f明“躺卷”并非一味躺平或盲目卷，而是根據(jù)自身狀態(tài)和需求合理安排節(jié)奏。心態(tài)平和：“寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外云卷云舒。”契合“躺卷”中依據(jù)心情自由切換狀態(tài)的灑脫。厚積薄發(fā)：“不飛則已，一飛沖天；不鳴則已，一鳴驚人?！笨蓪?yīng)日常積蓄力量，關(guān)鍵時(shí)刻應(yīng)對挑戰(zhàn)的思路。二、歷史人物類陶淵明：在仕途不順時(shí)選擇歸隱田園，看似“躺平”，實(shí)則保持精神獨(dú)立與高潔品格，又在閑暇時(shí)創(chuàng)作大量詩文，正是“躺卷”哲理的古代體現(xiàn)。蘇軾：一生宦海浮沉卻能隨遇而安，在杭州修蘇堤、在黃州寫下《赤壁賦》，在困境中既能放達(dá)自適又能有所作為。陶淵明與蘇軾的對比深化</p><p class="ql-block">陶淵明：辭官歸隱后寫下“采菊東籬下，悠然見南山”，其“躺平”是拒絕同流合污，但并未停止創(chuàng)作，其詩歌成為后世瑰寶。蘇軾：在“卷”與“躺”間切換自如，貶謫黃州時(shí)既能“一蓑煙雨任平生”（躺），又能筑堤治水、著書立說（卷）。二者結(jié)合可論證“核心能力”支撐下的靈活應(yīng)變。三、文學(xué)作品類《平凡的世界》：孫少平在艱難生活中有時(shí)會(huì)選擇短暫休整積蓄力量，但內(nèi)心始終懷揣著改變命運(yùn)的決心，最終在平凡中書寫不凡?！对铝僚c六便士》：主人公查爾斯·思特里克蘭德放棄優(yōu)渥生活追求繪畫夢想，在“卷”與“躺”間轉(zhuǎn)換，為藝術(shù)而活。四、時(shí)事熱點(diǎn)類“佛系青年”現(xiàn)象：近年來網(wǎng)絡(luò)熱議話題，與“躺卷”有交集，可對比分析不同生活態(tài)度的利弊。職場“摸魚”文化：部分年輕人在高壓工作間隙適當(dāng)“摸魚”放松，實(shí)則是調(diào)節(jié)狀態(tài)、自我保護(hù)，呼應(yīng)“躺卷”中的核心修煉理念?，F(xiàn)代“斜杠青年”現(xiàn)象</p><p class="ql-block">許多年輕人主業(yè)穩(wěn)定（核心能力），但利用業(yè)余時(shí)間發(fā)展副業(yè)或興趣（如自媒體創(chuàng)作、手工藝設(shè)計(jì)）。這種“主業(yè)躺、副業(yè)卷”的模式，印證“躺卷”并非懶散，而是理性選擇精力分配。 互聯(lián)網(wǎng)“斜杠青年”案例李子柒：早期默默積累傳統(tǒng)技藝（核心能力），成名后以短視頻傳播文化（階段性“卷”）。羅翔：法學(xué)教授日常教學(xué)（穩(wěn)定“躺”），通過B站普法短視頻成為知識網(wǎng)紅（精準(zhǔn)“卷”）。</p><p class="ql-block">這些案例皆可說明“躺卷”的本質(zhì)是積蓄力量后抓住時(shí)機(jī)發(fā)力。五、反面案例剖析“偽躺平”陷阱</p><p class="ql-block">網(wǎng)絡(luò)上部分“偽躺平者”完全放棄學(xué)習(xí)，最終陷入社會(huì)邊緣。這類案例警示真正的“躺”需以“核心能力”為前提，否則會(huì)淪為自我消耗?！懊つ烤怼钡谋浪?lt;/p><p class="ql-block">2022年某互聯(lián)網(wǎng)大廠“00后員工過勞猝死”事件，暴露出過度內(nèi)卷的危害，印證“躺卷平衡”對身心健康和長期發(fā)展的必要性。 過度“卷”的代價(jià)福耀玻璃創(chuàng)始人曹德旺：早年“拼命式”創(chuàng)業(yè)導(dǎo)致健康問題，后強(qiáng)調(diào)“張弛有度”。可作為反面論證“躺卷”平衡的必要性。“996”工作制爭議：過度內(nèi)卷引發(fā)社會(huì)焦慮，印證盲目“卷”不可持續(xù)。</p><p class="ql-block">考場應(yīng)試模板</p><p class="ql-block">【開頭段】 當(dāng) “躺平” 與 “內(nèi)卷” 成為青年生存爭議，材料中的 “躺卷” 哲學(xué)給出啟示：以核心能力為基，在 “想卷就卷、想躺就躺” 中掌握主動(dòng)。就像樹木冬日看似靜止，根系卻默默扎根，待春時(shí)抽枝展葉?！疤伞?是沉淀蓄力，“卷” 是實(shí)力迸發(fā)，二者的自由切換，皆源于 “從未停止生長” 的硬核儲(chǔ)備。人生真正的從容，在于以核心能力為錨，讓 “躺” 有深度、“卷” 有力度，在時(shí)代節(jié)奏中站穩(wěn)自己的步調(diào)?！灸０褰Y(jié)構(gòu)】現(xiàn)象引入（30 字）→ 材料點(diǎn)題（30 字）→ 比喻論證（50 字）→ 論點(diǎn)句（40 字）【模板示例】當(dāng)______（社會(huì)熱詞 / 爭議現(xiàn)象）成為時(shí)代標(biāo)簽，材料中 “”（核心概念）的智慧恰似微光 —— 既非（極端化對立），而是以 “”（材料關(guān)鍵詞）為基的（本質(zhì)概括）。就像______（自然意象：樹木扎根 / 候鳥遷徙 / 江河奔涌），表面______（現(xiàn)象），實(shí)則______（內(nèi)在邏輯）。人生真正的______（主題詞：從容 / 智慧 / 成長），在于以______（核心概念）為錨，讓______與______（材料中二元關(guān)系）成為______（積極結(jié)果），而非被動(dòng)選擇的困境?！究紙鰬?yīng)用示范】原題材料關(guān)鍵詞：躺卷、核心能力、主動(dòng)選擇</p><p class="ql-block"> 填入模板：</p><p class="ql-block"> 當(dāng) “躺平擺爛” 與 “內(nèi)卷焦慮” 刷屏社交平臺，材料中 “躺卷” 的生存哲學(xué)恰似破局之道 ：既非消極躺平的逃避，亦非盲目內(nèi)卷的消耗，而是以 “核心能力” 為支點(diǎn)的主動(dòng)選擇。就像冬梅在寒冬積蓄養(yǎng)分、春日綻放芬芳，表面 “躺平” 的時(shí)光，實(shí)則是沉淀實(shí)力的蟄伏。人生真正的從容，在于以硬核能力為錨，讓 “躺” 有深度、“卷” 有力度，在時(shí)代浪潮中穩(wěn)立自己的節(jié)奏。【避坑提醒】忌堆砌辭藻：比喻選常見意象（避免生僻），如 “樹木、江河” 比 “量子、星系” 更易共情。忌脫離材料：開頭必須出現(xiàn)材料中的核心概念（如 “躺卷”“核心”），避免自說自話。忌邏輯跳躍：比喻需明確對應(yīng)材料邏輯（如 “扎根” 對應(yīng) “默默積淀核心能力”），確保 “現(xiàn)象→比喻→論點(diǎn)” 鏈條緊密?！局黧w段】觀點(diǎn)句：真正的 “躺卷” 從不是隨波逐流，而是以核心能力為支點(diǎn)的主動(dòng)選擇。</p><p class="ql-block"> 闡釋句：表面 “想卷就卷” 的果斷，背后是 “迫不得已時(shí)能從容應(yīng)對” 的硬核儲(chǔ)備；看似 “想躺就躺” 的松弛，實(shí)則是 “內(nèi)在從未停止生長” 的篤定。</p><p class="ql-block"> 例證句：蘇軾被貶黃州時(shí)，看似 “躺平” 于赤壁江頭，卻在 “小舟從此逝，江海寄余生” 的表象下，深耕詩詞哲思、鉆研民生治理，最終在朝堂需要時(shí)，以《赤壁賦》的精神厚度與賑濟(jì)災(zāi)民的實(shí)干能力 “卷” 出高光。</p><p class="ql-block"> 分析句：若沒有 “腹有詩書氣自華” 的積淀，躺平只會(huì)淪為迷茫；若缺乏 “實(shí)干興邦” 的擔(dān)當(dāng)，內(nèi)卷終將陷入盲目 —— 核心能力，正是讓 “躺” 有深度、“卷” 有方向的定海神針。</p><p class="ql-block"> 小結(jié)句：材料中 “練就強(qiáng)大核心” 的智慧，本質(zhì)是為人生裝上 “雙向引擎”，進(jìn)可攻時(shí)馬力十足，退可守時(shí)能量不減。【模板結(jié)構(gòu)】觀點(diǎn)句（20 字）→ 闡釋句（30 字）→ 例證句（50 字）→ 分析句（60 字）→ 小結(jié)句（30 字）【模板示例】觀點(diǎn)句：（材料核心概念）是（分論點(diǎn)，嵌入材料關(guān)鍵詞）。</p><p class="ql-block"> 闡釋句：表面是______（現(xiàn)象），本質(zhì)是______（內(nèi)在邏輯），就像______（自然 / 生活比喻），在______（靜態(tài)）中藏著______（動(dòng)態(tài)積累）。</p><p class="ql-block"> 例證句：（人物/ 案例）在（“躺” 或 “卷” 的狀態(tài)）時(shí)，看似______（表象），實(shí)則______（核心能力積淀 / 調(diào)用），最終______（結(jié)果）。</p><p class="ql-block"> 分析句：若沒有______（核心能力），（“躺” 或 “卷” 的負(fù)面后果）；正因（材料觀點(diǎn)），才讓______（案例）實(shí)現(xiàn)______（積極意義）。</p><p class="ql-block"> 小結(jié)句：這正印證材料所言：（引用材料關(guān)鍵句），唯有（重申分論點(diǎn)），才能______（升華價(jià)值）?！究紙鰬?yīng)用示范】材料關(guān)鍵詞：躺卷、核心能力、主動(dòng)選擇</p><p class="ql-block"> 分論點(diǎn)：隱性積淀讓 “躺平” 成為成長的另一種姿態(tài)觀點(diǎn)句：“躺平” 的表面下，藏著核心能力的隱性生長密碼。</p><p class="ql-block"> 闡釋句：看似是 “躺倒休息”，實(shí)則是 “向下扎根”，就像沙漠胡楊在干旱時(shí)收斂枝葉，卻在地下延伸根系汲取水分。</p><p class="ql-block"> 例證句：作家麥家蟄伏十年創(chuàng)作《暗算》，期間 “躺平” 于書桌前反復(fù)推敲密碼細(xì)節(jié)，看似遠(yuǎn)離文壇喧囂，卻在字斟句酌中錘煉出縝密的敘事邏輯。</p><p class="ql-block"> 分析句：若只是盲目躺平而不積淀，終將淪為 “躺平即平庸”；麥家的 “躺” 是主動(dòng)選擇的沉淀期，用十年打磨 “核心”—— 對諜戰(zhàn)題材的深度理解，才讓他 “卷” 時(shí)一鳴驚人。</p><p class="ql-block"> 小結(jié)句：這正是材料強(qiáng)調(diào)的“看似躺平卻什么都會(huì)”，唯有把 “躺平” 變成 “儲(chǔ)備期”，才能讓成長在沉默中悄然發(fā)生。【變式技巧】觀點(diǎn)句公式（快速嵌入材料關(guān)鍵詞）：“XX（材料現(xiàn)象）的本質(zhì)，是 XX（核心概念）在發(fā)揮作用”“真正的 XX（材料概念），從來不是 XX（表面），而是 XX（深層邏輯）”例證庫（古今中外萬能素材）：歷史人物：陶淵明“躺” 于田園卻筆耕不輟，積累文學(xué)底蘊(yùn)；王陽明“躺” 在龍場驛，悟得 “心即理” 的哲學(xué)核心。 時(shí)代案例：張桂梅 “卷” 在教育一線，背后是數(shù)十年堅(jiān)守山區(qū)的 “精神核心”；董宇輝 “躺” 在讀書時(shí)光，積淀的知識成為直播破圈的底氣。自然類比：蟬蟄伏七年破土而鳴（積淀核心），企鵝沉潛海底再破水而出（蓄力迸發(fā)）。分析句邏輯鏈：</p><p class="ql-block"> “現(xiàn)象對比（有 / 無核心能力的結(jié)果）→ 材料觀點(diǎn)呼應(yīng) → 案例本質(zhì)提煉”【考場實(shí)戰(zhàn)步驟】定分論點(diǎn)：從材料核心概念（如 “躺卷”“核心能力”）延伸，確定一個(gè)維度（如 “積淀”“主動(dòng)選擇”“張弛平衡”）。填模板句： 觀點(diǎn)句：直接點(diǎn)明分論點(diǎn)，包含材料關(guān)鍵詞；闡釋句：用</p>