1、俗話說“<b>一白遮三丑</b>”。倪海廈大師：<b>要想讓孩子的皮膚超級(jí)白，母親懷孕期間要吃黃芪</b>。當(dāng)孕婦每天早上喝豆?jié){時(shí)，里面放上點(diǎn)黃芪，補(bǔ)一點(diǎn)點(diǎn)氣（注意量不要多，否則孩子懷不?。Ａ硗?，如果<b>想美容，給太太、女兒多吃黃芪</b>。 <p class="ql-block"> 黃芪是中藥里面氣藥之王，黃芪最重要的功能是大補(bǔ)脾，氣血不足時(shí)，可以用黃芪。<b>平常吃黃芪對(duì)皮膚非常好</b>，可以排膿止痛，<b>水腫也可以用黃芪</b>，脾主肌肉，當(dāng)你出現(xiàn)肌肉萎縮，或人越變越瘦，可以吃黃芪，從而可以長肌肉，讓氣力強(qiáng)健起來。另外，有些人<b>長痤瘡，乳瘡，腳趾破能收口，也可以用黃芪，排膿止痛，有水腫，腹部積水，都可以用黃芪</b>，以通三焦、去濕氣。</p> 2、 人的<b>面色很重要，不但要白，更要白里透紅，這才是最自然最健康的面色</b>。臺(tái)灣老中醫(yī)教一個(gè)方法，一個(gè)動(dòng)作，可使你臉色變好看。 一只手按另只手的住無名指的指甲蓋，來回抖動(dòng)一分鐘，然后換一個(gè)手來回抖一分鐘，胸中就會(huì)暢快無比，你的臉色會(huì)很好看。 <b>無名指上有肺經(jīng)大腸經(jīng)肝經(jīng)通過</b>。<b>肺主皮毛</b>，抖動(dòng)無名指，可通過激活肺經(jīng)來調(diào)節(jié)面色。 3、以色列小說講述：<b>人死了才知道兇手是誰</b>，耐人尋味。 4、<b>消除結(jié)節(jié)</b>：現(xiàn)代人很多在體檢時(shí)會(huì)查出一些器官長了結(jié)節(jié)，如頸部甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、肺結(jié)節(jié)、囊性結(jié)節(jié)、實(shí)性結(jié)節(jié)等。<b>睡前兩個(gè)動(dòng)作可逐步消除結(jié)節(jié)：按揉胸口的膻中穴，</b>拍打大腿內(nèi)側(cè)的肝經(jīng)。此法可以一試。 推肝經(jīng)讓肝經(jīng)的上半部分（大腿部分）疏通了，肝氣順利下行，再多去推推太沖、行間穴，從太沖推到行間，能有效去肝火，解肝郁。<br> 5、<b>肝氣不舒百病生，推肝經(jīng)（見上圖），揉穴位，氣消了病好了</b>： <br> 揉<b>地筋：</b>人體有天、地、人（宗筋）三筋。地筋是最易找到、觀察、按揉的“筋”了，地筋就在我們的足底，是最緊張最關(guān)鍵的地方。刺激這里，能事半功倍，把全身的筋都揉開。<br> 脾氣暴躁的人，這條筋就硬，像緊繃的琴弦一樣。肝氣不足的人，這條筋就軟弱無力，因?yàn)檠幌滦?，得不到滋養(yǎng)。肝氣衰弱的人，比如經(jīng)常酗酒、房勞、憂慮的人，這根筋會(huì)很粗，但揉起來毫無感覺，像麻繩一樣。<br>肝者，其充在筋。<br> 肝在中醫(yī)里主疏泄，想要肝的功能能夠順利發(fā)揮，就必須要跟上大自然的節(jié)奏，才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)起來。把筋揉順了，全身的筋骨、經(jīng)絡(luò)疏通好了，肝也就順了。<b>如果肝的疏泄功能正常，氣血暢達(dá)，沒有阻滯，人的心情就會(huì)自然而然處在一種愉悅狀態(tài)</b>。具體做法：用一個(gè)舒服的姿勢坐椅子上，將右腳放左大腿上，腳掌繃直，用右手拉著右腳腳趾往后扳，就會(huì)發(fā)現(xiàn)一條硬筋從腳底浮現(xiàn)出來（<b>即地筋</b>）。用大拇指沿著地筋上下往復(fù)壓推、按揉以及彈撥，把它揉軟推松。 <br> 習(xí)慣健身的人，用筋膜球或按摩滾軸，踩在地筋部位，上下滾動(dòng)20-30下。<br> 按揉地筋過程中，可能會(huì)出現(xiàn)放屁、打嗝的情況，這都是正常的，因?yàn)槿嗟亟钍莻€(gè)清氣升、濁氣降的過程，把濁氣都排走，身體自然就會(huì)變輕盈。 6、病從口入，<b>這十種蔬菜需要焯水后才能吃</b>：<div> <b>菠菜，莧菜，芹菜，豆角，四季豆黃花菜，生菜，香椿頭，西蘭花和蓮藕</b>焯水后更干凈衛(wèi)生。</div>