<p class="ql-block">情緒，讓人捉摸不定，讓人喜悅，同時(shí)也讓人心生膽怯。</p><p class="ql-block">我是莉雅，此刻窗外淡藍(lán)的天，陽光早已漸漸西斜，灑落在窗外大樹上，新綠的葉片上泛著粼粼微光。此刻的我很幸福，不是初夏帶給我的幸福，而是成長后的歡喜。</p> <p class="ql-block">情緒114年4月7日</p><p class="ql-block">又是一周，過的并不舒適。感覺就像細(xì)膩的汗黏在心里，腦袋里也是一團(tuán)亂麻。這幾天總是想起平老師，不經(jīng)意間會(huì)想起她和靜老師安撫情緒時(shí)的溫柔。我就像一只小羊羔，軟綿綿的賴著，貼著。</p><p class="ql-block">我擔(dān)心我害怕，我也緊張：如果就這樣，以后我該怎么成長？</p><p class="ql-block">我不知道，沒有一股能量能推動(dòng)我，成為獨(dú)立生長的小樹苗?，F(xiàn)在的我更像是依附于大樹的蘑菇，嬌嫩脆弱，經(jīng)不起風(fēng)雨。</p><p class="ql-block">在一個(gè)夜深人靜的夜晚，在黑暗中一個(gè)聲音如教堂的鐘，在我心底回蕩：不行，我要長大，我是一個(gè)獨(dú)立的人！可我，依舊還是害怕。</p> <p class="ql-block">情緒114年4月9日</p><p class="ql-block">平老師說，“沒關(guān)系的，這種感覺是成長必經(jīng)路，慢慢的就會(huì)長大”。</p><p class="ql-block">可真的沒關(guān)系嗎？我不知道。</p><p class="ql-block">不過，我大概率不會(huì)迷路了，因?yàn)椴还茉谶@條名為情緒的路上，怎樣行走我都有強(qiáng)大的指南針，比北斗星更可靠。因?yàn)楸倍沸遣怀Ｓ?，我要?xí)慣依靠指南針，在黑暗中探索。</p><p class="ql-block">直到，陽光出現(xiàn)。</p><p class="ql-block">初夏的早晨伴著涼意，我正洗漱，就聽見門外傳來指責(zé)：“還不起”！</p><p class="ql-block">“你就不能等等嗎？洗漱?！蔽蚁乱庾R(shí)的反抗，怒目圓睜。</p><p class="ql-block">等等！那聲音應(yīng)該不是對(duì)我的？可，動(dòng)作還是不由地放緩，心咚咚跳個(gè)不停。</p><p class="ql-block">心中已然燃起戰(zhàn)火，無法熄滅。</p><p class="ql-block">“停！”在憤怒中，有一個(gè)聲音微弱且充滿力量的叫住了我，思緒不由自主的飄進(jìn)深海里，“看看，現(xiàn)在是哪里不舒服了”？</p><p class="ql-block">在黑暗中，我看見一座近乎搖擺的冰山。而冰山的下面，藏著更深的渴望——我希望我的努力能夠被外婆看見。</p><p class="ql-block">緩緩的呼吸像微風(fēng)拂過平靜的湖面，笑容，重新在臉上綻放，當(dāng)我睜開眼我看見平和。</p><p class="ql-block">清晨微風(fēng)拂過山谷，我的心，盈滿柔和。那是一天中最美好的黎明，不管是否有狂風(fēng)暴雨，還是風(fēng)和日麗，黎明依舊平靜。</p> <p class="ql-block">春天的腳步，帶著初夏的影子，朝我奔涌。心情在陽光的照亮下，開出花。那是，大片大片的向日葵，由堅(jiān)定柔軟長出來的希望之花。我知道，成長離我不遠(yuǎn)了。</p><p class="ql-block">世人都說情緒穩(wěn)定最重要，可情緒穩(wěn)定是什么？是壓抑是逃避還是超理智？</p><p class="ql-block">曾經(jīng)的我也以為掩蓋情緒會(huì)比表達(dá)情緒更重要，可惜我錯(cuò)了，掩蓋的背后是隱藏。隱藏的背后是沒有處理，情緒依舊存在，他就是一潭死水，無論多久還是會(huì)泛濫成災(zāi)。</p><p class="ql-block">只有讀懂才能握住鑰匙，打開情緒的門將自己帶出來，好好的擁抱，好好的愛……</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">情緒114年4月11日晴</p><p class="ql-block">難得的周六，給身心放個(gè)假，心情舒暢的從艷陽高照的早晨醒來。頭腦特工組活力滿滿的開工了，他們帶著情緒急救包與我一起開啟新的一天。</p><p class="ql-block">抱歉，出師不利！</p><p class="ql-block">剛下樓，穿上外套，誰知，這時(shí)外公插上一腳，他忙急忙慌地整理衣物。</p><p class="ql-block">心湖像是沸水，咕嚕咕嚕冒著泡：“別碰我”！</p><p class="ql-block">糟糕，憤怒警報(bào)響起。</p><p class="ql-block">覺察的銀鈴，在心中叮叮當(dāng)當(dāng)?shù)捻憘€(gè)不停，像風(fēng)鈴似的。</p><p class="ql-block">我輕輕的閉上眼，呼吸像撫平漣漪的一雙溫柔的大手，輕輕撫平那滿是褶皺的湖水。一汪清泉從心底流出，微風(fēng)輕輕拂過泛起一絲愜意，我心蕩漾成花。憤怒不復(fù)，我們繼續(xù)生活。</p> <p class="ql-block">不過假如，這些都是好心情之下的幻覺，那接下來的故事，真的就只剩考驗(yàn)。</p><p class="ql-block">情緒114年4月13日 晴</p><p class="ql-block">“喂！怒老師，你看我還能請(qǐng)一天假嗎？明天下午確實(shí)有事。”我陪著笑臉，懷著忐忑</p><p class="ql-block">“怎么還要請(qǐng)假？不行！你這周怎么回事？變動(dòng)這么多，不想上別上了！”怒老師的聲音在此刻變的激動(dòng)而嚴(yán)厲。</p><p class="ql-block">“我不是這個(gè)意思，我……”話沒說完，怒老師已掛斷電話。</p><p class="ql-block">敏感的風(fēng)鈴，此刻早已知曉我心中的委屈，叮叮當(dāng)當(dāng)?shù)膿u曳。</p><p class="ql-block">“怎么辦？救命，我好像又不行了。”我跌跌撞撞的回到家，如同幽靈般的關(guān)上了通往溫馨的門。心開始飄零，我打起精神，安定下來，輕輕的呼吸，是一曲溫柔的情歌，更像是牽住輪船的錨，輕輕的將自己帶回來。</p><p class="ql-block">“你看，這是觀點(diǎn)啊，理解你想要去玩，但是相比之下，學(xué)習(xí)是否更重要呢？”</p><p class="ql-block">“是的?！眲偛拍莿×覔u晃，強(qiáng)大、根深蒂固的想法觀點(diǎn)——我想要去和好朋友參加活動(dòng)，學(xué)習(xí)就該讓步，老師就該同意。此刻這種觀點(diǎn)早已化作空中的柳絮，飄飄然飛走了。</p><p class="ql-block">“對(duì)啊，學(xué)習(xí)很重要，不該為其他事情讓步！”我徐徐睜開眼，向母親飛奔。</p><p class="ql-block">“莉雅，太棒了！”母親聽說后，向我投來溫柔而堅(jiān)定的目光。讓我再一次的想起，那天被靜老師帶出教室的場景……</p><p class="ql-block">是去上課的一夜，還沒上課，就聽老師點(diǎn)我，平老師在黑板前點(diǎn)名：“莉雅！”</p><p class="ql-block">一股不安的情緒夾雜著幾天前對(duì)老師產(chǎn)生的歉意再次涌上心頭，連忙站起身逃出教室。腳，跑不過眼淚。沒能跑出去，扶著墻壁，哭了出來撕心裂肺。</p><p class="ql-block">“我怕，平老師，我怕！我……”</p><p class="ql-block">靜老師、平老師拉著我的手，兩只溫柔的手像平靜的湖水一般，潺潺流過，卻止不住我的風(fēng)暴。</p><p class="ql-block">“走，我們出去，老師陪著你?！膘o老師扶著我去了隔壁的教室。</p><p class="ql-block">那是一條長長的教室，我虛脫的坐在舒服的沙發(fā)上，靜老師握著我的手，我感受到一種久違的溫柔。</p><p class="ql-block">“你能跟我說說你現(xiàn)在感受到了什么嗎？”靜老師溫柔的看著我，像是一個(gè)擁抱。</p><p class="ql-block">“我害怕我不能改變，我……我真的害怕?！蔽野欀悸曇艏贝?。</p><p class="ql-block">一陣風(fēng)吹過，帶來了平靜，我聞到了湖水，草地，也聞到了花香。世界還是那么喧鬧，可風(fēng)過，除了平靜還是平靜。</p><p class="ql-block">是的，風(fēng)帶走我的淚。靜老師安靜的守護(hù)著我：“現(xiàn)在愿意和我回去了嗎”？</p><p class="ql-block">我點(diǎn)頭，堅(jiān)定的站起身。</p><p class="ql-block">此刻我竟有些恍惚，這真的是我嗎？</p><p class="ql-block">不可能，明明前幾周還需要靜老師的安撫，怎么現(xiàn)在我就……這種感覺太奇怪了，像是夢(mèng)，也像是云端。</p><p class="ql-block">幸福在此刻具象的太過現(xiàn)實(shí)，倒有點(diǎn)虛幻。</p><p class="ql-block">“我還是打冰山吧！”</p><p class="ql-block">一層層的冰山打下來，我清清楚楚的看見了應(yīng)對(duì)方式，從極端轉(zhuǎn)向溫和。一種方式連著一種方式，像一套組合拳，三下五除二，干凈利落的，情緒如小溪里的紙船隨波流走。</p><p class="ql-block">“我真的太厲害了，這不是假的吧？”這一刻，如幻似夢(mèng)。呼吸、覺察、自我對(duì)話、接納，一種連著一種，那是我曾渴望獲得的工具，而現(xiàn)在都變成了真的！真真實(shí)實(shí)，真真切切的存在于我的工具箱里，看得見摸得著用得上！</p><p class="ql-block">“誰能告訴我這到底是不是真的？不敢相信！”</p><p class="ql-block">我相信，這一夜夢(mèng)是甜的，一股愛從心底溢出來，醉人心扉?？上е芄珶o情，將我踢出夢(mèng)鄉(xiāng)。</p><p class="ql-block">黑暗中，不安感，再次襲來：“你說怒老師不會(huì)不理我了吧”？</p><p class="ql-block">“應(yīng)該不會(huì)?！鳖^腦特工集體安撫，無用，依舊無眠。</p><p class="ql-block">不安感隨著渾濁的夢(mèng)，伴著外婆的喚醒昏昏沉沉的醒來。</p> <p class="ql-block">情緒114年4月13日 晴</p><p class="ql-block">信息還沒發(fā)，恐懼早已上頭。要是老師不回該怎么辦？</p><p class="ql-block">果不其然，聊天界面上還躺著，昨夜的道歉信息和今日的預(yù)習(xí)消息。</p><p class="ql-block">眼睜睜的就快上課了，情緒如颶風(fēng)，壓彎了枝頭?！霸趺崔k？怎么辦？”一根棍子在心湖里攪個(gè)不停，不安、擔(dān)心、恐懼，吹動(dòng)風(fēng)鈴，壓的我想尖叫。</p><p class="ql-block">“別怕，你可以的，昨天你已經(jīng)處理的很好了，莉雅?！鄙埔庾兂衫蠋?，默默的為我鼓掌。</p><p class="ql-block">午后，我輕輕的坐下，呼吸再次成為錨，牽住我的心。不安擔(dān)心恐懼，成為潮汐，一浪一浪的涌來，又一浪一浪的消退。</p><p class="ql-block">潮起潮落，唯有呼吸風(fēng)平浪靜，它撫平了漣漪的褶皺，讓湖面再次平靜。</p> <p class="ql-block">你好嗎？我是莉雅，很高興你能陪伴我讀下去，但是情緒之路又遠(yuǎn)又長，我要一個(gè)人繼續(xù)前進(jìn)，遇見什么我不知道，但我知道我會(huì)永遠(yuǎn)走在路上。披荊斬棘，乘風(fēng)破浪，不懼風(fēng)險(xiǎn)的，繼續(xù)前行。</p>