<p class="ql-block">揚帆作息時間袁</p><p class="ql-block">630起床</p><p class="ql-block">7。00.早飯</p><p class="ql-block">730早睡</p><p class="ql-block">9、30點起床</p><p class="ql-block">11點：30飯</p><p class="ql-block">12午休</p><p class="ql-block">2點起床</p><p class="ql-block">4點上床</p><p class="ql-block">5點半吃晚飯、</p><p class="ql-block">6點晚唾</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>