<p class="ql-block"> “雨中人”是一種特殊的藝術(shù)表達(dá)形式，通過(guò)繪畫(huà)與潛意識(shí)鏈接，幫助學(xué)生覺(jué)察當(dāng)下的心理狀態(tài)、學(xué)會(huì)以更加樂(lè)觀、豁達(dá)的態(tài)度面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)與變故，培養(yǎng)積極應(yīng)對(duì)困境的心理韌性。羅山縣第一實(shí)驗(yàn)小學(xué)心理健康教師王芳，王禎禎，張婷婷，廖嬌依據(jù)行為主義和精神分析理論，堅(jiān)持“助人自助”活動(dòng)理念，運(yùn)用冥想放松、繪畫(huà)投射和表達(dá)性藝術(shù)療愈方法，于2025年4月13日組織羅山縣第一實(shí)驗(yàn)小學(xué)五年級(jí)學(xué)生及心靈驛站社團(tuán)學(xué)生開(kāi)展了《雨中人心靈晴雨》心理護(hù)航團(tuán)輔活動(dòng)。</p> <p class="ql-block">首先，老師們用“雨點(diǎn)變奏曲”、“風(fēng)雨同舟”“猜謎語(yǔ)”等作為破冰活動(dòng)。大家跟著老師的引導(dǎo)語(yǔ)，手、腿、腳并用，模擬不同的“雨聲”、“小船”、“風(fēng)雨”等，全場(chǎng)的氛圍熱起來(lái)，注意力也集中起來(lái)，隨著“雨過(guò)天晴”的到來(lái)，大家的臉上都綻開(kāi)了笑顏。</p> <p class="ql-block">隨后，活動(dòng)進(jìn)入核心環(huán)節(jié)——“雨中人”繪畫(huà)活動(dòng)。在輕音樂(lè)營(yíng)造的氛圍中，心理老師引導(dǎo)同學(xué)們找到一個(gè)舒服的坐姿坐好，輕輕閉上雙眼，在頭腦中想象一幅“雨中人”的畫(huà)面，并將注意力集中在畫(huà)面上，直到它越來(lái)越清晰。心理老師通過(guò)一系列指導(dǎo)語(yǔ)提示，讓同學(xué)們盡可能地想象出畫(huà)面中的具體場(chǎng)景、氛圍、人物、動(dòng)作、情緒等要素。</p> <p class="ql-block"> 在溫馨、輕松的氛圍中，同學(xué)們慢慢睜開(kāi)雙眼，拿出紙和筆，描繪出了剛才腦海中定格的“雨中人”畫(huà)面，在繪畫(huà)中表達(dá)了自己的內(nèi)心世界，探索了自己壓力情境下的情緒反應(yīng)和應(yīng)對(duì)策略。</p> <p class="ql-block"> 在互動(dòng)交流環(huán)節(jié)，同學(xué)們紛紛踴躍上臺(tái)，展示自己的作品畫(huà)面和名稱，分析作品中“雨中人”元素特征，分享創(chuàng)作思路和在活動(dòng)中的感悟，彼此傾聽(tīng)、互相支持。</p> <p class="ql-block"> 生活處處有壓力，關(guān)鍵是如何正確面對(duì)。心理老師根據(jù)每個(gè)同學(xué)的作品特征，深入剖析其潛意識(shí)的心理狀態(tài)和壓力來(lái)源，并在有針對(duì)性地給出減壓建議和心理調(diào)適技巧的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)同學(xué)們?cè)凇坝曛腥恕碑?huà)面上添加或修改一些元素，如遮蔽物、雨的方向、其他的人物等，尋求對(duì)壓力的釋放。</p> <p class="ql-block"> 通過(guò)此次活動(dòng)，同學(xué)們對(duì)自身的壓力和心理狀態(tài)有了更清晰的認(rèn)知，找到了適合自己的減壓方法，增強(qiáng)了自身“躲雨”、“避雨”的能力，提升了“冒雨”的心理素質(zhì)，懂得了有時(shí)候“享受雨”也是一種樂(lè)觀的體驗(yàn)。相信同學(xué)們都能在人生細(xì)雨的洗禮中，找到屬于自己的那份堅(jiān)強(qiáng)和從容，讓心靈在雨中自由地綻放，成就雨后最美的自己！ </p> <p class="ql-block">羅山縣第一實(shí)驗(yàn)小學(xué)南校區(qū)</p><p class="ql-block">總策劃：胡天林</p><p class="ql-block">總體審核：張軍</p><p class="ql-block">圖片：王芳 王禎禎 張婷婷 廖嬌</p><p class="ql-block">文字編輯及美篇制作：王芳</p>