<p class="ql-block ql-indent-1">在書海與試卷交織的初三時光里，中考的戰(zhàn)鼓已然敲響。每一位初三學(xué)子都在為夢想奮力奔跑，然而，這場征程中，學(xué)生們的心理壓力如影隨形。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">為了幫助同學(xué)們驅(qū)散陰霾，輕裝上陣，2025年4月17日，我校邀請了國家級心理咨詢師、永年區(qū)未成年人心理健康輔導(dǎo)站負(fù)責(zé)人、心理健康名師工作室負(fù)責(zé)人、實(shí)驗(yàn)中學(xué)心理教師藺惠萍老師，為我校九年級學(xué)生開展了一場中考備考心理輔導(dǎo)講座。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">講座伊始，藺惠萍老師以問好和游戲的方式拉近與同學(xué)們的距離，講座在掌聲和歡笑中拉開序幕。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">隨后，引導(dǎo)同學(xué)們“回顧此時狀態(tài)”、“展望自己的備考道路”，并通過講故事和學(xué)生日記來啟發(fā)學(xué)生，讓學(xué)生放下心結(jié)，接納自己。 </p> <p class="ql-block"> 隨著中考的臨近，焦慮、煩躁、沮喪等情緒常常不期而至。藺惠萍老師分享了實(shí)用的情緒調(diào)節(jié)方法。此外，深呼吸、運(yùn)動、聽音樂等也是緩解負(fù)面情緒的良方。同學(xué)們跟著藺惠萍老師練習(xí)鼓掌，挑戰(zhàn)自己極限，感受緊張情緒隨著歡樂的氛圍逐漸消散。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">這場心理輔導(dǎo)講座，如一場及時雨，滋潤了同學(xué)們干涸的心靈。在中考備考的關(guān)鍵時刻，它不僅讓同學(xué)們認(rèn)識到心理健康的重要性，更掌握了實(shí)用的心理調(diào)適方法。相信九年級的同學(xué)們定能以積極的心態(tài)、飽滿的熱情，迎接中考的挑戰(zhàn)，書寫屬于自己的輝煌篇章！</p>