<p class="ql-block"> 4月16日上午，紅光路小學(xué)邀請了邢亞麗委員工作室繪畫心理督導(dǎo)師李發(fā)強(qiáng)老師，開展了“心賦能，促成長”主題之“繪畫解讀情緒密碼”繪畫心理團(tuán)輔實(shí)操工作坊。來自蓮湖區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校的尹鈺校長、蓮湖區(qū)青少年心理輔導(dǎo)中心的張蓉老師、航天基地心理健康名師工作室主持人及紅光路小學(xué)、遠(yuǎn)東二中、遠(yuǎn)東一小的心理教師及美術(shù)教師，玖月心理工作室的專家參加了本次繪畫心理實(shí)操團(tuán)輔技能工作坊體驗(yàn)研討活動。</p> <p class="ql-block">【活動背景：轉(zhuǎn)動情緒，遇見真實(shí)的自己】</p><p class="ql-block">情緒如風(fēng)，無形卻有力；色彩如歌，無聲卻有情。為幫助教師更好地覺察情緒、賦能心理教育，紅光路小學(xué)創(chuàng)新推出“情緒轉(zhuǎn)盤解碼計(jì)劃”，將繪畫藝術(shù)與心理學(xué)技術(shù)深度融合，讓教育者在創(chuàng)作中照見內(nèi)心，在色彩中重構(gòu)心靈能量場。</p> <p class="ql-block">【活動全記錄：六步解鎖情緒密碼】</p><p class="ql-block">?? 第一步：畫圓撕紙——打破“完美”的桎梏</p><p class="ql-block"> “請橫放A4紙，畫一個盡可能大的圓，然后徒手撕下它?！? 看似簡單的任務(wù)，卻讓教師們陷入沉思：有人小心翼翼沿線條撕扯，有人果斷“破圈”自由發(fā)揮。撕下的不規(guī)則圓盤，恰似情緒的原始狀態(tài)——不完美，卻真實(shí)。繪畫心理導(dǎo)師李老師點(diǎn)撥：“教育的真諦不是塑造完美，而是接納真實(shí)?！?lt;/p> <p class="ql-block">??? 第二步：八分情緒——繪制心靈晴雨表</p><p class="ql-block">將圓盤均分8份，每個三角形寫下“近一月高頻情緒”?！敖箲]、欣喜、疲憊、期待……”隨著關(guān)鍵詞浮現(xiàn)，有教師感嘆：“原來‘疲憊’出現(xiàn)的頻率比‘快樂’還高！這些情緒被我忽略了太久?！?lt;/p> <p class="ql-block">?? 第三步：色彩投射——筆尖指向的潛意識</p><p class="ql-block">選擇顏色代表每種情緒，并將畫筆放射狀擺放在對應(yīng)區(qū)域:筆尖向心（如藍(lán)色=平靜）：“這類情緒我能掌控，像靜水深流?！? 筆尾離心（如紅色=急躁）：“這類情緒常失控，像野馬需要韁繩。” 一位班主任看著“外擴(kuò)”的紅色畫筆苦笑：“難怪學(xué)生說我生氣時‘像火山’，今后要給情緒裝上‘安全閥’！”</p> <p class="ql-block">??? 第四步：涂色冥想——讓情緒流動起來 </p><p class="ql-block">避開文字，僅用色彩填充。黃色如陽光暈染，灰色似陰云漫卷，紫色在角落若隱若現(xiàn)…… </p><p class="ql-block">心理導(dǎo)師李老師提示：“相鄰色塊的融合或沖突，暗藏你的內(nèi)心博弈。試著用漸變銜接矛盾，就像在生活中尋找平衡?！?lt;/p> <p class="ql-block">?? 第五步：轉(zhuǎn)盤體驗(yàn)——動態(tài)中的頓悟 </p><p class="ql-block">鉛筆穿透圓心，輕輕轉(zhuǎn)動圓盤。彩色光影飛旋間，閉目感受：“憤怒的紅色在旋轉(zhuǎn)中變淡，壓抑的黑色被綠色包裹”“原來情緒不是固態(tài)的，轉(zhuǎn)動視角就能看見新可能”。</p> <p class="ql-block">?? 第六步：破碎與重生——A3紙上的心靈整合</p><p class="ql-block">將情緒轉(zhuǎn)盤與撕下的殘邊紙張粘貼于A3紙上，自由創(chuàng)作： </p><p class="ql-block">案例1：張老師用殘紙拼成翅膀，轉(zhuǎn)盤化作朝陽：“情緒撕扯的裂痕，也能成為照亮成長的光?！?lt;/p><p class="ql-block">案例2：李老師將轉(zhuǎn)盤置于風(fēng)暴中心，周圍添畫彩虹與飛鳥：“接納情緒的暴風(fēng)雨，才能遇見內(nèi)心的彩虹?！?lt;/p> <p class="ql-block">【設(shè)計(jì)深意：科學(xué)與藝術(shù)的交響】</p><p class="ql-block">?? 心理學(xué)邏輯 </p><p class="ql-block">投射測試：通過非語言創(chuàng)作繞過心理防御，暴露真實(shí)情緒。 </p><p class="ql-block">色彩療愈：藍(lán)色降低焦慮感，綠色激發(fā)平衡力，黃色喚醒希望能量。 </p><p class="ql-block">正念訓(xùn)練：轉(zhuǎn)動圓盤時的專注體驗(yàn)，培養(yǎng)“旁觀情緒”而非“對抗情緒”的能力。 </p><p class="ql-block">?? 教育遷移 </p><p class="ql-block">研討1:班級應(yīng)用：開發(fā)“學(xué)生情緒周記轉(zhuǎn)盤”，通過每周色塊變化預(yù)警心理波動。 </p><p class="ql-block">研討2:家校共育：設(shè)計(jì)“親子情緒共振盤”，讓家庭對話從“你為什么生氣”轉(zhuǎn)向“你的紅色區(qū)域需要什么”。</p> <p class="ql-block">【教師心聲：一場心靈的破繭之旅】</p><p class="ql-block"> “當(dāng)我把‘焦慮’涂成星空灰，突然明白：黑暗本身也是宇宙的一部分?！? </p><p class="ql-block">——蔣老師（語文組） </p><p class="ql-block">“轉(zhuǎn)盤轉(zhuǎn)動時，那些刺眼的色塊融成了流動的星河。原來情緒需要的不是控制，而是流動的空間?！? </p><p class="ql-block">——張老師（心理教師）</p><p class="ql-block">“撕紙時的‘不完美焦慮’，在重組創(chuàng)作中變成了獨(dú)一無二的藝術(shù)——這像極了我們的教育人生?！? </p><p class="ql-block">——王老師（美術(shù)教師）</p> <p class="ql-block"> 讓教育帶著溫度落地。這場以畫筆為舟的情緒探索，不僅是一次心理技能的提升，更是一場教師的自我覺醒。當(dāng)教師學(xué)會與情緒溫柔相處，教育便不再是知識的單向傳遞，而是生命與生命的相互照亮。 </p><p class="ql-block"> 紅光路小學(xué)將繼續(xù)執(zhí)起藝術(shù)的畫筆，在心靈的畫布上，繪就更溫暖的教育圖景。</p>