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清雅 <p class="ql-block"> 平臺(tái)是一個(gè)相互學(xué)習(xí)的樂園，團(tuán)隊(duì)是一個(gè)溫暖的家園，有緣步入太極的隊(duì)伍中，我們這幫夕陽老人們，有共同的愛好，共同的心愿，放下手中的忙碌，在王隊(duì)的盡心盡力組織下，走出家門，相約去平?jīng)觯瑓⒓由鐣?huì)指導(dǎo)員培訓(xùn)，感受這場交流健身氣功帶來的浪漫！</p> <p class="ql-block"> 在來回往返歡聲笑語的旅途中留下腳印，在相互的交流中留下心愿，在和來自各地的師傅拳友們共同練演中留下美好的回憶。因?yàn)檫@次培訓(xùn)，終將成為我們記憶中最美的回憶。</p> <p class="ql-block"> 無論歲月如何流轉(zhuǎn)，與你們共度的時(shí)光總是我們心中最開心快樂美好的記錄……</p> <p class="ql-block"> 師傅拳友情誼是一種無言的默契深刻卻溫暖，一塊打打鬧鬧純凈卻永恒！</p> <p class="ql-block"> 時(shí)間，陪我們一路前行。幸福陪我們春夏秋冬。牽掛陪我們一直到老。太極陪我們一起歡度余生！</p> <p class="ql-block"> 張六香師傅是這次培訓(xùn)太極拳和健身氣功的主教，站在臺(tái)上威風(fēng)凜凜，我們團(tuán)隊(duì)有這么優(yōu)秀的師傅驕傲！</p> <p class="ql-block">姐弟共同步入太極圈，幸福滿滿！</p> <p class="ql-block"> 一起鍛煉的日子，是我們夕陽老人最真實(shí)的印記和最美的畫面……</p> <p class="ql-block"> 健身氣功《八段錦》具有強(qiáng)身健體、調(diào)理臟腑功能、改善心理狀態(tài)和促進(jìn)氣血運(yùn)行等效果。長期堅(jiān)持練習(xí)八段錦能夠增強(qiáng)肌肉力量提升關(guān)節(jié)靈活性、改善身體協(xié)調(diào)性，調(diào)理三焦、健脾胃并促進(jìn)氣血運(yùn)行。</p> <p class="ql-block"> “雙手托天理三焦”，主要是通過伸展手臂來拉伸胸部和肩部，有助于改善呼吸系統(tǒng)的功能。這個(gè)動(dòng)作強(qiáng)調(diào)了放松和自然呼吸使人能夠更好地放松身心。</p> <p class="ql-block"> 健身氣功《導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法》每個(gè)動(dòng)作都有其獨(dú)特的功效，可以幫助人們達(dá)到養(yǎng)心補(bǔ)肺、潤腸化結(jié)、調(diào)暢三焦等目的。</p> <p class="ql-block"> 通過練習(xí)這些動(dòng)作，人們可以有效地通暢手太陰肺經(jīng)和手陽明大腸經(jīng)，還可以很好地防治傷風(fēng)感冒、支氣管炎等與呼吸系統(tǒng)有關(guān)的疾病，氣沉丹田，排除雜念，凈化心靈，可以補(bǔ)中益氣增強(qiáng)體質(zhì)……</p>