<p class="ql-block">楊凌馬拉松本來應該是我人生的第一場全程馬拉松，那是2019年，參加了兩場半程馬拉松后勇敢的報名全程馬拉松，但由于香港馬拉松后髂脛束受傷，2019楊凌馬拉松參賽前一天領到了參賽物資，但因為腿是有點問題，考慮再三還是放棄了這場第一次全程馬拉松，現(xiàn)在想起來還是挺正確的選擇。</p> <p class="ql-block">放棄了楊凌馬拉松，后來就對全程馬拉松一直心存敬畏，一直沒有勇氣參加一場馬拉松，直到2023年的無錫馬拉松開始，陸陸續(xù)續(xù)跑了太原、成都、蘭州、深圳、長蕩湖、重慶馬拉松等七場馬拉松，2025年再次報名楊凌馬拉松，本來是想帶著我的十幾位同事一起參加一場離家比較近的馬拉松體驗的，結果除我之外都沒有中簽，我也就一個人孤孤單單的踏上了楊凌馬拉松的跑馬之路。</p> <p class="ql-block">對于楊凌馬拉松，我事先確實是想著跑到345就非常不錯了的，PB這件事必須在海拔低，跑道平坦的平原地區(qū)完成的，但跑馬的人都知道，人一旦踏上賽道，這大腦以及腎上腺素就不由自主的飆升，尤其我一看楊凌馬拉松的分區(qū)，A區(qū)就沒幾個人，我在B區(qū)，基本上都有PB360之內的強手，突然就有一種拼一下的感覺，加上七點鐘6℃的氣溫確實可以的， 想著拼一拼，大不了崩了，反正比沒有目標的輕輕松松完賽的體驗要好，雖然300和600的完賽獎牌一模一樣，但體驗絕對不一樣，所以確實一開始就飛快的跑，很快就超過關門兔，500、430的兔子，這時候都懶得理，超過400的兔子也是輕蔑的看了看，那不是我的菜，追上345的兔子的時候是有一點想攜手同行的，本來就是這次的既定目標，但330的兔子就在前方不遠處，太吸引人了，畢竟咋也是328的精英級別的馬拉松大眾選手，隨即拋棄了345去追330，非常高興和330攜手走過了一半的賽程，當進入西北農林科技大學后看著這些985的高材生吶喊聲，就像想當年無錫馬拉松經過江南大學時激動的加速奔跑而崩了一樣，加上水平確實是有點菜，重慶馬拉松后又沒有訓練過，從大學西門出來后就有點力不從心了，眼看著330的兔子無情的離我遠去，看都不看我一眼，想著慢慢跑，最后和345的兔子一起沖線也是一個不錯的選擇，但一旦走起來，后面就沒有力氣再次提速了，慢慢的345的兔子也從后面上來，我再次提速想和345的兔子一起前進，但跑了一公里后還是力不從心，不得不降速，眼巴巴的看著345也離我越來越遠，退一萬步說400對我來說手到擒來實力允許攜手同行，但艷陽高照，加上沒有了完賽目標，當400上來后我都沒有跟著的想法了，自然也沒能跟的住，好在最后以408安全完賽，楊凌農科城馬拉松，一場自我鑒定的馬拉松，體驗現(xiàn)在想起來還是非常不錯</p> <p class="ql-block">楊凌南站，坐著高鐵來跑馬，天水——楊凌，一小時二十分鐘就到了，高鐵確實改變了人們的生活，距離不是問題，周六周日一般情況下就可以完成一場1000公里內的城市馬拉松。</p> <p class="ql-block">越來越工業(yè)化的農業(yè)開發(fā)區(qū)</p> <p class="ql-block">漂亮的領物現(xiàn)場——楊凌國際會展中心</p> <p class="ql-block">二號窗口，進門第二個，領號碼簿，非常非?？焖俦憬?，</p> <p class="ql-block">B11487</p> <p class="ql-block">參賽包挺漂亮的，容量可以擴充，也非常大氣，可以日常使用，里面的東西也不少</p> <p class="ql-block">到了楊凌打個卡</p> <p class="ql-block">老潘陪老婆跑歡樂跑，一起浪楊凌</p> <p class="ql-block">中午品嘗楊凌的特色——蘸水面，</p> <p class="ql-block">陜西有一種面叫做蘸水面，論根賣，較寬的可達5、6厘米，長一米左右，食用時以大面盆盛之眾人同用，有菠菜等同烹，謂之“清清白白”。每人有一蘸汁碗，調以蒜苗等及五味佐料，食之味美留香。蘸水面是陜西省風味獨特的傳統(tǒng)面食小吃。西北人愛吃的面食各有特色，但楊凌蘸水面概括起來只有20個字：“面白薄筋光，湯汪蒜辣香，湯面分盆裝，越嚼越覺香?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">下午去樓觀臺</p> <p class="ql-block">樓觀臺，又稱“說經臺”，位于陜西省周至縣城東南十五公里的終南山北麓，道教文化的發(fā)祥之地，中國著名的道教圣地，素有“天下第一福地”和“仙都”之稱。樓觀臺名勝風景規(guī)劃區(qū)323平方公里，有樓觀景區(qū)、金牛坪景區(qū)、木子坪景區(qū)和就峪景區(qū)。樓觀為核心景區(qū)，主體景觀說經臺，傳說老子在此講授過道德五千言。有宮觀30余座，其中中國書法名碑1通，省級文物保護單位5處，省級古樹7種20余株，翠竹環(huán)擁，林木蔥郁。</p> <p class="ql-block">道法自然，真正的中國本土宗教，</p> <p class="ql-block">沿說經臺卵石路南行，越翠竹林海，拾級而上，登山2.5公里，松林盡處，是海拔950米的翠薇峰。峰巔有高爐，世傳為老子煉丹爐，在爐旁的古廟院中北望秦川，恍若棋盤的阡陌道路，點綴著綠樹如云的村落，煙嵐橫斷，遠接藍天。自說經臺向東南行，幽竹夾道。下聞溪水淙淙，水底礫石，晶瑩剔亮，石間游魚，忽來忽往，竹拂水面，清韻悠悠。忽聞隱約而來的轟轟咚咚聲，猶如社火鑼鼓。待人覺得面目潤澤清爽時，忽見飛瀑，自山腰飄落河中，這是聞仙瀑布。再向上攀，進入竹海，腳下軟綿綿的竹葉，伴著竹韻，沐著竹葉篩下的細碎陽光，登上海拔1350米的峰頂，見仰天池，南望千山萬嶺，蒼蒼莽莽，直接巴蜀。</p> <p class="ql-block">天下第一福地</p> <p class="ql-block">晚上周至縣城吃個旗花面</p><p class="ql-block">旗花面是一種陜西群眾非常喜歡的特色面食，也叫一口香或起花面。一般用來招待貴客的，主要以優(yōu)質面粉制作的面條為主料，湯料是以高湯輔以其他材料制作。臊子是以黃花、木耳、海帶絲、雞絲、大肉炒制而成。漂菜是以蔥花或韭菜花、蛋皮花、等制作而成。成品以“薄、筋、光；酸、旺、香”著稱。</p> <p class="ql-block">傳統(tǒng)旗花面的制作每一道工序都十分考究，其質量標準可以七個字概括，就是“汪、煎、清、稀、細、軟、工”?！巴簟保褪怯屯敉舻耐?，說的是湯要飄香；“煎”，是典型的陜西話，意思是要熱，不能是溫吞吞的；“清”，指得是湯要清亮，不能混濁；“稀”，就是說湯要多，面要少；“細”，是說操作的工藝考究，精工細做；“軟”，就是面片要軟和，不能煮得過硬；“工”，說的是面上桌的造型要好看。</p> <p class="ql-block">晚上回到楊凌，酒店旁邊廣場有演出，湊個熱鬧</p> <p class="ql-block">biangbiangmian</p> <p class="ql-block">楊凌馬拉松賽道圖</p> <p class="ql-block">A區(qū)是破三選手，不是很多，感覺也就幾百人，B區(qū)的就在拱門不遠的地方，</p> <p class="ql-block">B區(qū)的選手基本上都是年輕人，像我這樣的中老年人確實非常非常少</p> <p class="ql-block">唱國歌</p> <p class="ql-block">開跑</p> <p class="ql-block">安全完賽</p> <p class="ql-block">超燃的起跑點</p> <p class="ql-block">組委會的宣傳視頻，好漂亮啊</p> <p class="ql-block">3.5個好漢坡，還是挺艱苦的</p> <p class="ql-block">獎牌確實挺漂亮的也有楊凌的真實寓意</p> <p class="ql-block">從萬達廣場坐公交車去高鐵站</p> <p class="ql-block">兩塊錢的公交車還是挺方便的，滴滴，出租車，高鐵，一個都沒有少。</p> <p class="ql-block">坐著高鐵回天水</p> <p class="ql-block">1:47的前半程，2:21的后半程，跑的還是挺艱苦的，練的少，就是跑不動，體育最大的魅力就是真實。從楊凌馬拉松完賽開始，先休整一周，然后認真訓練，爭取輕松完賽一次，下半年找個機會爭取PB一次。</p> <p class="ql-block">最后說明兩個字：楊凌和楊陵，雖然聽起來相似，但實際上代表了兩個不同的概念：</p><p class="ql-block">楊陵區(qū)：</p><p class="ql-block">行政級別：楊陵區(qū)是咸陽市的一個市轄區(qū)，下轄3街道（楊陵、李臺、大寨）和2鎮(zhèn)（五泉、揉谷）。</p><p class="ql-block">行政隸屬：名義上屬于咸陽市管轄，但實際上受楊凌示范區(qū)的管理。</p><p class="ql-block">歷史背景：楊陵區(qū)因隋文帝楊堅的陵墓泰陵而得名，歷史上曾屬于寶雞市管轄，后于1997年劃歸國家楊凌農業(yè)高新技術產業(yè)示范區(qū)管轄。</p><p class="ql-block">楊凌示范區(qū)：</p><p class="ql-block">行政級別：楊凌示范區(qū)是首個國家級農業(yè)高新技術產業(yè)示范區(qū)，具有地市級行政管理權和省級經濟管理權。</p><p class="ql-block">管理范圍：示范區(qū)下轄縣級單位楊陵區(qū)，但主要管理和領導權不在咸陽市，而是直接隸屬于陜西省政府。</p><p class="ql-block">成立背景：楊凌示范區(qū)由國家科技部等22個部委和陜西省人民政府共同建設，旨在推動農業(yè)科技創(chuàng)新和發(fā)展。</p><p class="ql-block">總的來說，楊陵區(qū)是一個具體的行政單位，而楊凌示范區(qū)則是一個更高級別的示范區(qū)，兩者雖然名稱相似，但在行政隸屬和管理權限上有明顯的區(qū)別。</p>