<![CDATA[<legend id="ink7y"></legend>]]>
|
<![CDATA[<tt id="ink7y"></tt>]]> <p class="ql-block"> 2025年4月10日至11日，為期兩天健身氣功五禽戲培訓班在銅陵市體育中心舉辦。銅陵市老體協(xié)主辦，銅陵市健身氣功協(xié)會協(xié)辦。參與人員有來自健身氣功協(xié)會8個站點或單位的220次人參加培訓。</p><p class="ql-block"> 參與開班儀式的領導有：市老體主席劉憲寧、副主席陳金龍、陳嘵梅、周玉珍等。健身氣功協(xié)會副主席、秘書長魏多芹，辦公室主任尹躍良，活動部張恩科等。擔任主教：盧翊華，助教：虞向芝和安國林?，F(xiàn)場簽到管理：張恩科、徐燕、劉銀珍、王積祥等。</p><p class="ql-block"> 培訓班目的旨在傳承健身氣功五禽戲，使其得到更廣泛的普及和推廣，促進其發(fā)展。通過：虎，鹿、熊、猿、鳥五禽戲模仿動物姿勢，以動為主，外形動作仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉穩(wěn)、猿之靈巧、鳥之輕捷，同時蘊含“五禽”的神韻。</p><p class="ql-block"> 要求外形動作放松自然，以意引氣，氣貫全身，以氣養(yǎng)神，氣血通暢，增強體質(zhì)。五禽戲在動作舒展的同時，配合短暫的靜功站樁，誘導習練者進入相對平穩(wěn)的狀態(tài)和“五禽”的意境，調(diào)整氣息、寧心安神。健身氣功五禽戲不僅是一種體育運動，更是一種融合了傳統(tǒng)養(yǎng)生文化、體育、中醫(yī)理論與仿生學的綜合性健身方法。促進人體血液循環(huán)，提高全民健身水平。盡管教學時間只有兩天，但培訓老師講解細致到位，學員們學習認真刻苦。</p><p class="ql-block"> 學員們通過學習進一步提升掌握了健身氣功五禽戲的基本動作要領?；顒有Ч夯顒舆_到了預期的效果。整體來看，這次培訓班的組織較為完善，參與人員眾多，教學效果良好，達到了預期的目標，對于推廣健身氣功五禽戲、提高全民健身水平具有積極的意義。</p>