<p class="ql-block">太極老師付鐵梅</p><p class="ql-block">攝影杜小紅、田智慧</p><p class="ql-block">出鏡太極205班師生</p> <p class="ql-block">付鐵梅老師精講示范20-22式</p> <p class="ql-block">付鐵梅老師示范太極養(yǎng)生杖全套</p><p class="ql-block">養(yǎng)生太極杖是以太極文化為源頭，遵循太極運動陰陽、虛實、剛?cè)?、進退等規(guī)律，結(jié)合傳統(tǒng)武術(shù)中達摩杖的技術(shù)創(chuàng)編而成的新型健身器械套路。它以人們生活中常見的拐杖作為器械，充分發(fā)揮其方便、靈活的功能，既可能隨身攜帶，又能當作器械來運動娛樂。此套路三十六式，分為四路，每一路為九個動作，稱為“九式太極杖”，可做獨立小套，也可連貫相接。其內(nèi)容豐富，結(jié)構(gòu)嚴密，簡明新穎，便于學練；手、步、杖相互配合，杖法巧妙，勢勢相連，表現(xiàn)了防守嚴密、善誘取巧的攻防特點，更有調(diào)氣、養(yǎng)血、舒筋、壯骨的健身作用，是男女老少進行自我鍛練的嶄新選擇。</p> <p class="ql-block">背向教學視頻</p> <p class="ql-block">正面教學視頻</p> <p class="ql-block">側(cè)向視頻</p> <p class="ql-block">付老師帶練</p> <p class="ql-block">付老師帶練（1-22式）</p> <p class="ql-block">付鐵梅老師示范太極養(yǎng)生林全套視頻</p>