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自虐式的拉練~記圓柱~小雞籠頂~圓柱大環(huán)線

馨

<p class="ql-block">　 北嶺山森林公園</p><p class="ql-block"> 肇慶北嶺山森林公園是一座以森林生態(tài)資源為依托，以“自然、古樸、野趣”為特色，集康體健身、科普教育、休閑娛樂為一體的近郊森林公園。</p> <p class="ql-block">　　小雞籠頂</p><p class="ql-block"> 北嶺山屬橫貫廣東中部的羅平（羅定—連平）山脈一段。它在燕山運(yùn)動時(shí)期，巖層倒轉(zhuǎn)褶皺，老地層（泥盆系）反壓在新地層（石炭系）之上，局部斷層陡崖發(fā)育，層狀地貌清楚，山體與構(gòu)造線延伸基本一致，東西走向，山峰連綿，地勢北高南低，北列主峰小雞籠山在肇慶市高要境內(nèi)，海拔813米。</p> <p class="ql-block">　　我們此次行程:北嶺山森林公園東門（俗稱圓柱）→竹篙嶺→穿山坳到達(dá)養(yǎng)蜂場→神谷康養(yǎng)基地→分水坳→登小雞→雞籠頂→懸崖→三界碑→氹氹坳→三間廟→區(qū)田水庫→傳統(tǒng)線路返回→風(fēng)門坳頂→亂石坡→花木場→圓柱（北嶺山森林公園東門）。</p><p class="ql-block"> 行程約20公里。難度:＊＊＊＊。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">　路邊小山崗上的櫻花開了，我們趕時(shí)間，沒細(xì)看，留個(gè)記錄往前走。</p> <p class="ql-block">　近段時(shí)間都沒外出，也沒有進(jìn)行大運(yùn)動量的爬山活動，周六日都是5-8公里的半天休閑爬山。今天我與先生一起，早上7:00到北嶺山森林公園東門圓柱開始登山，走竹篙嶺，計(jì)劃走20多公里的圓柱~小雞~圓柱大環(huán)線。</p> <p class="ql-block">　竹篙嶺頂往蜂場的路不太好走，竹林茂密，有一小段被山洪沖爛的路，需要繞路，比正常速度慢了。</p> <p class="ql-block">　　穿過密林的山坳，終于到達(dá)神谷國家森林康養(yǎng)基地，走一公里左右的水泥路，到達(dá)分水坳。</p> <p class="ql-block">　我很長時(shí)間沒走小雞啦！居然不知道分水坳的山脊已修防火界，我們現(xiàn)在是從防火界直接登山，又近又方便。以前是前往050繞桉樹林的林道登山，是我孤陋寡聞了。</p> <p class="ql-block">　　林地旁似乎是耕山種油茶的。</p><p class="ql-block"> 到達(dá)分水坳已是9:30分，天氣悶熱，我們第一次休息，先吃點(diǎn)東西補(bǔ)充體能，要繼續(xù)往上爬。</p> <p class="ql-block">　小雞的第一個(gè)平臺，山高林密，太陽光也顯得很溫柔了。心情大好，加緊腳步往前走。</p> <p class="ql-block">　遠(yuǎn)眺山峰，這些都是我們需要走的路。看著很美，心情舒暢，希望走起來也一樣輕松。</p> <p class="ql-block">　山路一轉(zhuǎn)，風(fēng)景馬上不同，沿途開始開滿云錦杜鵑，粉粉嫩嫩的，燦若云霞。</p> <p class="ql-block">　　蝶戀花.杜鵑</p><p class="ql-block"> 三月北嶺杜鵑開，濃綠叢中，時(shí)見紅成陣。耀眼好花初識認(rèn)，杜鵑佳品云錦。</p><p class="ql-block"> 攢葉圓端蒼玉潤，托出繁英，色勝棠櫻嫩。避暑人來應(yīng)悵恨，芳時(shí)未及觀嬌韻。</p> <p class="ql-block">春日拂曉，云錦杜鵑花開，</p><p class="ql-block">山巒間，枝頭點(diǎn)點(diǎn)如海。</p><p class="ql-block">殷紅似火，妖嬈似霞，</p><p class="ql-block">花影搖曳，猶如烈女舞蹈。</p><p class="ql-block">晴空萬里，煙霧繚繞，山鳥歡快高歌，</p><p class="ql-block">和云錦杜鵑花，譜寫一曲蕩氣回腸的歌。</p><p class="ql-block">風(fēng)吹輕舞，花瓣漫舞，</p><p class="ql-block">粉色如霞，撒在山澗與路旁。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">　花香相伴，不知不覺到達(dá)小雞籠頂，打卡留影。</p> <p class="ql-block">　　登頂后馬上下懸崖。我恐高，很怕這些斷懸的?，F(xiàn)在走得多了，慢慢克服，但速度還是很慢！</p> <p class="ql-block">　走過深深淺淺的山峰，一路往前，往前，再往前，山路延伸，山花爛漫，鳥語花香。</p> <p class="ql-block">形似小雞的石頭，突出的雞嘴很形象。</p> <p class="ql-block">一絲絲芳香撲鼻來，輕描淡寫，</p><p class="ql-block">讓人忘了塵世間瑣碎的煩惱和憂傷。</p><p class="ql-block">云錦杜鵑啊，你如此嬌艷，</p><p class="ql-block">點(diǎn)綴著山林間的風(fēng)景畫卷。</p><p class="ql-block">你的美麗，讓人心曠神怡，</p><p class="ql-block">喚醒睡眠中的自然之靈，</p><p class="ql-block">展露出山野的宏偉恢弘。</p> <p class="ql-block">　鳥語花香，是我們一路往前的動力。</p> <p class="ql-block">　這是一處山體滑坡的景象。旁邊留給我走的路很險(xiǎn)，小心翼翼地通過。</p> <p class="ql-block">　中午了，太陽炙熱，山脊裸露，這一段路完全沒樹木遮擋，我們走在上面，是完美的“生曬”。體能迅速下降，感覺又悶又渴?？纯磳?shí)時(shí)溫度:31度。太難受了。</p> <p class="ql-block">　還是完美的“生曬”。亂石犬牙交錯，路也不好走。</p> <p class="ql-block">亂石坡</p> <p class="ql-block">　太曬了，先生體能透支，感覺抬腿有點(diǎn)抽筋，我們找到一處樹蔭，坐下來休息。先生吃飯補(bǔ)體能。休息的時(shí)間長點(diǎn)。</p> <p class="ql-block">　再走的時(shí)候，我們放慢了一點(diǎn)速度，體能下降得太厲害了。幸好沿途有花，走走停停拍拍花，到三界碑的時(shí)候緩過來了，我們又開始提速前進(jìn)，不然天黑都走不完。</p> <p class="ql-block">三界碑（高要區(qū)，端州區(qū)，鼎湖區(qū)三區(qū)交界）</p> <p class="ql-block">　三界碑下坡到氹氹坳，三間廟，再走5公里機(jī)耕路到區(qū)田水庫，此時(shí)已是下午4:00點(diǎn)，我們?nèi)∷罂Х?，喝夠水再出發(fā)，從傳統(tǒng)線返回圓柱，約5公里，計(jì)劃用2小時(shí)。</p> <p class="ql-block">　翻山越嶺，已是下午五點(diǎn)多了，日已西沉，光線柔和，氣溫開始下降，有輕微的風(fēng)拂面，舒適感再次回歸，心情也好起來。</p> <p class="ql-block">　風(fēng)門坳頂，太陽的余暉照映下，我們打卡后下山。</p> <p class="ql-block">　此次自虐式拉練行程20公里，用11小時(shí)，累計(jì)爬升海拔1568米。此行比預(yù)想辛苦，原因有三方面:第一是長時(shí)間沒走高強(qiáng)度的線，沒加強(qiáng)訓(xùn)練;第二是天氣悶熱，中午氣溫高達(dá)31度，路上沒樹蔭，裸曬，體能消耗增加;第三是隊(duì)友有抽筋跡象，不得不放慢節(jié)奏，增加休息次數(shù)與時(shí)間。</p><p class="ql-block"> 北嶺山雖然海拔不高，但起伏跌宕，山溝溝很多，深V多，急升急降，很有挑戰(zhàn)性，也很適合組合拉練！</p>