<p class="ql-block">“食飲有節(jié)，起居有?！?50歲后不守這四條鐵律，九成疾病找上門(mén)！</p><p class="ql-block">人到半百，好比車(chē)行萬(wàn)里未大修。</p><p class="ql-block">這時(shí)節(jié)最能看清命運(yùn)的把戲：喂啥油，走啥路，既騙不了老天爺，也哄不過(guò)身體的本錢(qián)。</p><p class="ql-block">年輕時(shí)糟踐的飯食，漫漫長(zhǎng)夜熬的精神，五十后早化作骨子里的暗疾。</p><p class="ql-block">五十再后不計(jì)較這套活法，任憑疾病磨刀霍霍，往后的日子可就由不得自己挑揀。</p><p class="ql-block">頭一鐵律：飯別往死里塞，留點(diǎn)活命的縫</p> <p class="ql-block">胃是肉做的，不是鐵打的鍋爐。</p><p class="ql-block">五十多歲的人，頂著兩斤五花肉非要涮六盤(pán)羊肉的量，這是打算把肚皮當(dāng)填鴨似的糟踐。</p><p class="ql-block">勸人七分飽遭白眼，說(shuō)不吉利話，可等到胃潰瘍撞上膽管結(jié)石，餐餐吃藥活得比和尚還清苦。</p><p class="ql-block">關(guān)老頭前日又喊胃疼，去年才切掉半個(gè)胃，聽(tīng)說(shuō)現(xiàn)在看見(jiàn)火鍋店繞道走。</p><p class="ql-block">早十年多嚼兩口少扒拉兩筷，何至于活成這般捉襟見(jiàn)肘？</p> <p class="ql-block">二條規(guī)矩：茶水當(dāng)酒飲，閻王不上門(mén)</p><p class="ql-block">對(duì)著體檢報(bào)告裝瞎子的人最可氣。</p><p class="ql-block">昨日還在酒桌上爭(zhēng)"茅臺(tái)養(yǎng)胃"，今天就能在急診室比哪個(gè)輸液的針管粗。</p><p class="ql-block">五十歲的血糖血脂可不是唱戲的油彩，靠化就能化得掉的把式。</p><p class="ql-block">街坊老李頭常念叨"酒是糧食精"，上周腦梗住院，隔壁病房躺著不省人事的酒友。</p><p class="ql-block">真當(dāng)誰(shuí)求著你喝？杯中物再好，能有養(yǎng)老院里獨(dú)步清風(fēng)的自在舒坦？</p> <p class="ql-block">三條禁忌：晝伏夜出，養(yǎng)出禍害</p><p class="ql-block">五十還學(xué)夜貓子精神，月亮不睡你不睡，活該清早臉色比熬敗的草藥渣都難看。</p><p class="ql-block">隔壁樓萬(wàn)總年輕時(shí)熬夜賺下三套房，如今才過(guò)五十五，頭發(fā)白得比他簽過(guò)的合同紙還透亮。</p><p class="ql-block">手機(jī)屏幕能當(dāng)太陽(yáng)使？閻羅殿可不開(kāi)發(fā)票報(bào)銷(xiāo)保健品。</p><p class="ql-block">你看廣場(chǎng)上真抖擻的那些個(gè)老頭，哪個(gè)不是雷打不動(dòng)九點(diǎn)窩床十點(diǎn)熄燈？覺(jué)不補(bǔ)，命自然縮得快。</p> <p class="ql-block">最后一誡：手腳莫生銹，閻王見(jiàn)了愁</p><p class="ql-block">骨頭是得磨的，可不是叫你上山打虎。</p><p class="ql-block">早晨賴(lài)在沙發(fā)像塊陳年老茶餅，還巴巴等著兒女回家捶腿揉肩？老張頭偏不信邪，寧愿腿腳生苔蘚也不肯起身遛遛彎。</p><p class="ql-block">上個(gè)月壓個(gè)馬路牙子都能裂胯骨，病床上躺得渾身長(zhǎng)褥瘡。</p><p class="ql-block">街角五點(diǎn)鐘打太極拳的那撥人，那個(gè)不是紅光滿面像擦了朱砂？骨頭就像門(mén)軸，越轉(zhuǎn)溜越滑快，放爛了當(dāng)劈柴都不冒火星。</p><p class="ql-block">人過(guò)半百誰(shuí)還不是部老爺機(jī)器？修修補(bǔ)補(bǔ)只能在零件上使功夫，若是照著三十五的勁頭糟踐，折騰到個(gè)六十七八，只怕閻王爺派來(lái)的小鬼都要嫌你這殘破物件難收拾。</p><p class="ql-block">食飲養(yǎng)命門(mén)，起居定乾坤，這時(shí)候不守鐵律護(hù)天命，任你真金白銀堆積如山——到頭來(lái)醫(yī)院才是銷(xiāo)金窟。</p><p class="ql-block">守著這四門(mén)硬道理，雖不能讓你返老還童，至少不至于讓兒孫床前伺候時(shí)埋怨："早干嘛去了？"</p>