<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">哈嘍，報告家人們，遲來的月總結(jié)寫好啦！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">讓大家久等了吧，每次都等到最后一天過去了，再來寫總結(jié)，感覺有點倉促，草稿都沒打，慢條斯理的寫了好幾天才寫完。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">嗯，先來說說三月份的目標完成了多少？</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">一、讀兩本書?</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">二、寫四篇文章?</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">三、跑260公里?</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">完成了兩項，未完成一項！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">沒有懲罰，只有獎勵！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">看完了兩部電視劇和一部電影（因果報應），【余燼之上】和【濾鏡】都挺好看的。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">除了看書、跑步，寫文章，最喜歡的放松方式就是邊吃美食邊看電影或追劇啦。哈哈。想想都覺得很美好。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">所以說，生活一定要有樂趣，才會越來越幸福。??</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">第一個目標，每個月讀兩本書的月計劃，恭喜自己提前完成啦。?</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">看書的愛好，可以從小培養(yǎng)，也可以慢慢培養(yǎng)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">只要你想看，隨時都可以看。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">每天堅持看一點點，不需要強迫自己看很多，哪怕一頁或者兩頁都行。保持閱讀的習慣，就是在不斷地在向內(nèi)求思考和進步。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">第一本【認識自己，接納自己】這本書，早幾年前就買了，放在家里都快發(fā)霉發(fā)黃了才想到拿出來看。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">為什么選擇看這本書，是因為在這個階段，突然覺得，認識自己很重要。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">如果連自己都不認識自己，又如何去接納不完美的自己呢？</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">邊看邊了解，每個人都有不同之處，用科學的驗證角度來了解到行為習慣和癥狀的產(chǎn)生原因。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">一切的背后都有一個詳細解釋，之所以會存在和發(fā)生的科學道理。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">以及什么可以改變？什么不可以改變？</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">結(jié)合自己的真實情況，去對照了解。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">第二本【富裕，口袋裝滿快樂的人】這本書，是前年買的，當時應該覺得，人要有錢，也應該快樂吧，所以看到這本書的名字就買了。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">現(xiàn)在翻來看，感覺還不錯，越看越開心。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">其中每段開頭都會有這句話：我是富裕，我是豐盛，我是喜樂。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">時刻提醒自己“我是”，雖然說“我”是誰？也許只是一個人身，但既然身在人身當中，或者說一切都是幻象的，就好好去體驗這場人間游戲吧，至少不虛此行，沒有白來一趟。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">書中還不斷提到，多花點時間用來靜坐、冥想，你會有很多想不到的意外收獲。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">嗯，確實如此，每當靜坐的時候，都會給我?guī)磔p松和舒服的感覺。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">只要抽出10-30分鐘的時間，合理安排在每天的計劃之內(nèi)，一定會有很大的收獲。不信，你們也可以試試。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">培養(yǎng)看書的習慣，最受益的不僅僅是自己，還有孩子們。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">只要我們每天少看些手機，多看看書。孩子也會有模有樣的學著去看書。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">哪怕他們還不認識字，也沒有關系。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">至少在行為上，在一點點的改變中。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">最近，七哥在看道德經(jīng)，覺得道德經(jīng)里面的內(nèi)容博大精深，所以他希望七仔從小耳濡目染，以后自然就能理解它的意思了。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">不僅要求兒子會背，同時要求我跟他們一起背，這可難到我了，但是為了陪七仔一起背，我就假裝做做樣子。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">大多數(shù)時候是七仔想要去背誦的，看在他興致勃勃的份上，七哥就滿足兒子的求知欲，自己先記兩三句，再給兒子讀兩三句，就這樣每天堅持背一點點，連起來就可以背出來一大段了。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">到現(xiàn)在，我都能勉強背出來一些了?？磥硇Ч娌诲e。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">總體來說，小孩子的記憶力真是好。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">第二個目標，每個月寫四篇文章的月計劃。恭喜自己也提前完成啦！?</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">工作、家庭、跑步，都是生活中缺一不可的一部分。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">我的寫作，也全部來源于生活中的所有經(jīng)歷，正是因為有了這些成長經(jīng)歷，才有了漸漸成熟長大的我。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">寫作的方向都是隨機應變的，發(fā)生什么就寫什么，包括對某些事情的感悟理解，也會隨著年齡的增長而不斷變化。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">并不是說我們越來越老的意思，而是說明了我們的心態(tài)在變得越來越好了，看待的問題也更加樂觀明朗了。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">人也會變得更懂得感恩，會經(jīng)常感謝生命中出現(xiàn)的所有美好人事物了。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">不由心生歡喜，心情更加愉悅了。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">當人感受到心情愉悅的時候，每天的生活狀態(tài)都是幸福美好的！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">首先要學會去觀察，什么事情才是我們最終的奮斗目標！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">我認為還是孩子的陪伴，好久沒有說到這個話題了，改天慢慢細說一下。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">孩子的笑容有多少，就知道這個家庭有多幸福了。哈哈。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">每天抱著兩個兒子上下班，雖然會有點累，但是快樂的幸福指數(shù)可以伴隨孩子們整個童年健康成長的！</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">第三個目標，每個月跑完260公里的月計劃，未完成！?</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">還差9公里，本來是完全可以完成的！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">每次心里面都有個懶惰的聲音在告訴我，不要緊，累了就休息，別這么較真。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">想做這件事情就一定可以成功，不想去做這件事情總有理由和借口。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">就像參加馬拉松比賽一樣，目標明確，勢必達成！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">但放棄也有很多可能。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">在這個月的時間里，我不僅要控制飲食，還要調(diào)整好心情，盡量讓自己保持平穩(wěn)的狀態(tài)去迎接挑戰(zhàn)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">說實話會有些心理壓力，每次想吃的東西不能放肆的去吃，偶爾吃點還會有負罪感。以前我特別喜歡吃粉的人，現(xiàn)在為了跑步和促進身體的代謝消化，改成吃碳水事物比較多了。比如：面條、玉米、素菜包子等等。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">養(yǎng)成一個良好的習慣，會讓自己改變一些生活和飲食習慣，只要堅持下去，就能得到一些良性的反應，而且對身心健康很有益。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">雖然沒有完成這個月的跑量，但至少完成了這個月兩場馬拉松比賽。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">一場是期待了3個月的武漢全程馬拉松比賽，順便去看了心心念念已久的櫻花??</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">一場是高安半程馬拉松比賽，跟上高跑團的跑友們一起去的。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">兩場比賽都是下著雨跑完的，再一次證明了自己，想做成一件事并不是不可能的。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">有志者事竟成！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">只要是自己喜歡的，想要去完成的事情，堅定信念，真的可以做到！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">哪怕慢一點也沒有關系，人生的路，就像一場全程馬拉松。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">可以跑快、用速度與激情的方式燃燒自己，迎接挑戰(zhàn)和突破全新的記錄，激發(fā)無限可能。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">也可以跑慢，不慌不忙，停停走走，不和任何人比，跑到最后也沒關系，用心去感受沿途的風景、人物等等。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">選擇權(quán)在于自己！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">愿每位跑者都能健康平安的跑到終點！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">就是最棒的冠軍！</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">最后總結(jié)：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">每個月的總結(jié)是督促，也是進步。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">感謝自己的付出與收獲！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">我們的生命，不斷地放大和縮小、可有可無的一切，從來都不是由時間來定義的。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">而當下的這一刻，覺知到的“點”才屬于真正的存在。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">在我的大腦里，小時候什么都裝不下，長大后裝的東西卻越來越多了。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">學到的、看到的、聽到的等等…</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">現(xiàn)在我想慢慢把它們清空，用文字和表達的方式，輸送出去。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">再跟純真無邪的孩子們、大自然的環(huán)境、看書等方式，提高不一樣的認知，提升正面的能量，分享出去。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">想要深入了解自己，就要重新認識自己！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">想要變得更好，就要重新學習！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">時刻清零，回歸初心！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">常懷感恩之心，多做利他之事！</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">感謝大家的關注與聆聽</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">祝福你們闔家幸福安康</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">我是你們的心朋友袁美</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">感恩美好時光與你相會</span></p>