<p class="ql-block">天南地北向東人快樂(lè)周餐</p><p class="ql-block">制作/娟子</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2025+03-10 農(nóng)歷二月十一 星期一 早上好！伴隨我快樂(lè)天使對(duì)你滴祝福，新的一周又開始了！愿平安開心度過(guò)！經(jīng)常感受到別人的美好，是一個(gè)人內(nèi)在美好最有力的證據(jù)；經(jīng)常感受別人的真誠(chéng)，是一個(gè)人真誠(chéng)最有力的證據(jù)。但凡能經(jīng)常被感知到的，皆是一個(gè)人內(nèi)心里最豐富的，人的感受是什么，人就是什么。 --</p><p class="ql-block">群快樂(lè)早餐：每周一菜《面粉新吃法 蔬菜千層餅》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">面粉不蒸饅頭了，教你營(yíng)養(yǎng)新吃法，7天一袋面，比包子簡(jiǎn)單，比油條好吃，上桌孩子搶著吃！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">面粉新吃法：500克面粉加3克鹽、蔬菜丁、火腿丁等，用發(fā)面旺桂蘭世家發(fā)面寶 老面味發(fā)面旺 酵母家庭面粉發(fā)酵自發(fā)速發(fā)粉 6克/袋攪成絮狀，揉成面團(tuán)醒發(fā)。制作油酥備用。醒好的面團(tuán)揉圓，搟大圓餅涂油酥，放小圓片再涂油酥，摞起后用大片包裹，撒黑芝麻壓實(shí)。二次醒發(fā)后蒸30分鐘。這道面食松軟咸香，有火腿、香蔥、青椒香味，比蛋糕還好吃，適合老人孩子，趕快試試吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">(北京＊涓涓手機(jī)制作)謝謝大家！祝大家早餐快樂(lè)！</p> <p class="ql-block">2025-03-11 農(nóng)歷二月十二 星期二 早上好！經(jīng)常感受到別人的美好，是一個(gè)人內(nèi)在美好最有力的證據(jù)；經(jīng)常感受別人的真誠(chéng)，是一個(gè)人真誠(chéng)最有力的證據(jù)。但凡能經(jīng)常被感知到的，皆是一個(gè)人內(nèi)心里最豐富的，人的感受是什么，人就是什么。 </p><p class="ql-block">群快樂(lè)早餐：文海拾貝 佳作共賞《現(xiàn)在的我，只求順其自然》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">現(xiàn)在的我，只求順其自然</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">平淡的生活</p><p class="ql-block">2025-03-10</p><p class="ql-block">關(guān)注</p><p class="ql-block">從前的我，事事追求完美，</p><p class="ql-block">怕別人不喜歡，</p><p class="ql-block">怕考慮不周全，</p><p class="ql-block">總是死撐硬扛，</p><p class="ql-block">累了痛了，</p><p class="ql-block">沒(méi)人心疼。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">從前的我，害怕被人指點(diǎn)，</p><p class="ql-block">不想幫的忙，不敢拒絕，</p><p class="ql-block">不愿做的事，勉強(qiáng)去做，</p><p class="ql-block">結(jié)果付出了精力，</p><p class="ql-block">依然討不好別人歡心。</p><p class="ql-block">從前的我，什么都想要，</p><p class="ql-block">想要花不完的金錢，</p><p class="ql-block">想要寬而大的房子，</p><p class="ql-block">想要最真心的朋友，</p><p class="ql-block">想要一輩子的幸福。</p><p class="ql-block">所以才會(huì)活得累。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">現(xiàn)在的我，看開了，</p><p class="ql-block">不屬于我的東西，絕不爭(zhēng)，</p><p class="ql-block">不在乎我的感情，絕不留，</p><p class="ql-block">別人的看法，我不在乎，</p><p class="ql-block">我只在乎自己的心情。</p><p class="ql-block">現(xiàn)在的我，想通了，</p><p class="ql-block">生活不易，要愛(ài)自己，</p><p class="ql-block">人生短暫，別總傷感。</p><p class="ql-block">不管有沒(méi)有人愛(ài)，</p><p class="ql-block">都要保重身體，</p><p class="ql-block">不管有沒(méi)有人陪，</p><p class="ql-block">都要依靠自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">現(xiàn)在的我，</p><p class="ql-block">不爭(zhēng)了，不煩了，</p><p class="ql-block">一切都交給上天安排。</p><p class="ql-block">是我的，誰(shuí)都奪不走，</p><p class="ql-block">不是的，我也留不住。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">現(xiàn)在的我，想明白了，</p><p class="ql-block">感情，順其自然，</p><p class="ql-block">離開的，祝福，</p><p class="ql-block">留下的，珍惜。</p><p class="ql-block">生活，順其自然，</p><p class="ql-block">錢多時(shí)，享受，</p><p class="ql-block">錢少時(shí)，節(jié)省。</p><p class="ql-block">人生不易，一定要活得開心，</p><p class="ql-block">有些事，做不到就算了，</p><p class="ql-block">有些人，失去了就忘了，</p><p class="ql-block">現(xiàn)在的我，啥都不求，</p><p class="ql-block">只求順其自然，</p><p class="ql-block">是我的，我用心珍惜，</p><p class="ql-block">不是我的，我絕不算計(jì)！</p><p class="ql-block">(北京＊涓涓手機(jī)制作)謝謝大家！祝大家早餐快樂(lè)！</p> <p class="ql-block">2025-03-12(植樹節(jié)快樂(lè)?。? 農(nóng)歷二月十三 星期三 早上好！淺喜于時(shí)光～安穩(wěn)于日常，</p><p class="ql-block">不慌不忙，一程自有一程的芬芳</p><p class="ql-block">陽(yáng)光會(huì)照亮每一個(gè)抬頭的人，</p><p class="ql-block">生活也會(huì)善待每一個(gè)認(rèn)真的人，</p><p class="ql-block">花不會(huì)一直開，</p><p class="ql-block">但一直會(huì)有花開，</p><p class="ql-block">好的心態(tài)是治愈一切的良藥，</p><p class="ql-block">四季雖慢慢、慢慢亦燦燦。</p><p class="ql-block">群快樂(lè)早餐：節(jié)氣時(shí)令知多少之《植樹節(jié)》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">植樹節(jié) </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[zhí shù jié]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">全球性節(jié)日</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">植樹節(jié)（National Tree Planting Day）為每年三月十二日。[2][3]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">植樹節(jié)是按照法律規(guī)定宣傳保護(hù)樹木，并組織動(dòng)員群眾積極參加以植樹造林為活動(dòng)內(nèi)容的節(jié)日。按時(shí)間長(zhǎng)短可分為植樹日、植樹周和植樹月，共稱為國(guó)際植樹節(jié)。提倡通過(guò)這種活動(dòng)，激發(fā)人們愛(ài)林造林的熱情、意識(shí)到環(huán)保的重要性。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中國(guó)的植樹節(jié)由凌道揚(yáng)和韓安、裴義理等林學(xué)家于1915年倡議設(shè)立，最初將時(shí)間確定在每年清明節(jié)。1928年，國(guó)民政府為紀(jì)念孫中山逝世三周年，將植樹節(jié)改為3月12日。新中國(guó)成立后的1979年，在鄧小平提議下，第五屆全國(guó)人大常委會(huì)第六次會(huì)議決定將每年的3月12日定為植樹節(jié)。2020年7月1日起，施行新修訂的《中華人民共和國(guó)森林法》，明確每年3月12日為植樹節(jié)。[1]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中文名</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">植樹節(jié)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">外文名</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">National Tree Planting Day[2] </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">別名</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">栽樹日</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">節(jié)日時(shí)間</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每年3月12日</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">節(jié)日類型</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">國(guó)際性節(jié)日</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">(北京＊涓涓手機(jī)制作)謝謝大家！祝大家早餐快樂(lè)！</p> <p class="ql-block">2025-03-13 農(nóng)歷二月十四 星期四 早上好！春日不會(huì)辜負(fù)每一顆想要發(fā)芽的心靈，生活也不會(huì)虧待每一個(gè)真誠(chéng)熱愛(ài)它的人，只要在路上初心不忘，循美而行，向陽(yáng)向上。這個(gè)春天，一定會(huì)過(guò)得滿溢芬芳，這趟人生，一定會(huì)活得分外漂亮！</p><p class="ql-block">群快樂(lè)早餐：文海拾貝 佳作欣賞《好想回到小時(shí)候啊?。I目）》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">好想回到小時(shí)候?。。I目）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">平淡的生活</p><p class="ql-block">2025-03-07</p><p class="ql-block">關(guān)注</p><p class="ql-block">時(shí)光一去不復(fù)返，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">珍惜眼前，珍惜當(dāng)下！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們的小時(shí)候，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">沒(méi)有手機(jī)，沒(méi)有電腦，沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">卻依然玩得很開心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">翻花繩</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">用手指簡(jiǎn)單比劃兩下，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">就可以翻轉(zhuǎn)出許多的花樣：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">金魚、錢包、各種網(wǎng)狀、一朵花</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很神奇有木有！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">跳皮筋</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">女孩子的最愛(ài)，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一放學(xué)就像脫韁的野馬，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">跳到天黑也不舍得回家。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">抓石子兒</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小伙伴們席地而坐，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">先拋一個(gè)石子，再拋兩個(gè)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">眼睛和脖子，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不停地隨石子的拋上落下擺動(dòng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">拍紙片</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">誰(shuí)拍得翻過(guò)來(lái)了，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">就可以得到對(duì)方的“畫片”，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">就算手拍疼了、拍紅了，也不在乎。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">跳房子</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在地上畫個(gè)“房子”，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">單腿雙腿跳一下午都不累。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">彈玻璃珠</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">玻璃球撞來(lái)撞去，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最受男孩子們的喜愛(ài)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">丟沙包</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自己用碎布、針線縫成，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">用細(xì)沙塞滿的沙包，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">就是我們的強(qiáng)有力武器。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">瞎子摸人</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“來(lái)抓我啊，抓我啊...”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">斗雞</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">咳咳，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這可以說(shuō)是最“禮貌”的比武方式了，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">單腿膝蓋就能決出勝負(fù)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">跳山羊</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">簡(jiǎn)單粗暴，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">卯足勁，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一二三，跳！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老鷹抓小雞</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“小雞們”嚇得左躲右閃，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">尖叫聲從頭到尾都不斷，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“啊、啊，快跑！”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">抓迷藏</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想盡一切辦法，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">找到藏身的地方，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心里默默竊喜：你肯定找不到我的~</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">木頭人</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不、敢、動(dòng)，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">甚至，不、敢、呼、吸</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">釣魚</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一根竹竿，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一個(gè)兩毛錢的魚線，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">蚯蚓自己挖，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">再帶個(gè)塑料桶，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一釣就是半天。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">摘野果</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每天爬上爬下，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">田間飛跑，捉蟲子，采花，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上山摘野果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">東西南北</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小時(shí)候老和幾個(gè)小朋友一起玩，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">現(xiàn)在你還會(huì)折嗎？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">抄歌詞</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">手抄歌詞本，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一字、一句寫下來(lái)，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每一本都寫得滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)摹?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小人書</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">花幾分錢，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">租小人書，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">坐在小板凳上，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">津津有味一看就是個(gè)把小時(shí)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這是我們一生中最快樂(lè)的時(shí)光，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那些無(wú)憂無(wú)慮的日子，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">還恍如昨日，記憶猶新。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那年</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們沒(méi)有電腦和WiFi</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">書包還沒(méi)有那么重</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小伙伴一起圍在黑白電視前</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">看西游記、黑貓警長(zhǎng)、葫蘆娃</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那年</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們沒(méi)有冰箱</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">炎炎夏日</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">吃著幾毛錢的冰棒</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">或是自家種的西瓜</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">嘴里涼絲絲，心里甜滋滋</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那年</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們很難看到汽車</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大家騎著自行車玩耍</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三三兩兩，你追我趕</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在大馬路上撒了歡兒地“狂飆”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那年</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們沒(méi)有錢</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三五成群嬉戲游玩</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一根繩子，幾塊石頭</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">就可以玩得酣暢淋漓</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">20年前</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們什么都沒(méi)有</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">漫山遍野四處跑</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但我們不覺(jué)得苦</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們記住的只有快樂(lè)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">現(xiàn)在的小孩子</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">雖然人手一個(gè)ipad</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">手機(jī)玩得比我們還溜</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但他們的童趣、笑聲也少了很多</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們是幸運(yùn)的一代</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小小年紀(jì)就擁有了全世界</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">(北京＊涓涓手機(jī)制作)謝謝大家！祝大家早餐快樂(lè)！</p> <p class="ql-block">2825-03-14 農(nóng)歷二月十五 星期五 早上好！經(jīng)常感受到別人的美好，是一個(gè)人內(nèi)在美好最有力的證據(jù)；經(jīng)常感受別人的真誠(chéng)，是一個(gè)人真誠(chéng)最有力的證據(jù)。但凡能經(jīng)常被感知到的，皆是一個(gè)人內(nèi)心里最豐富的，人的感受是什么，人就是什么。 </p><p class="ql-block">群快樂(lè)早餐：養(yǎng)生保健《健康養(yǎng)生》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1. 3月12日，國(guó)家醫(yī)保局發(fā)布《神經(jīng)系統(tǒng)醫(yī)療服務(wù)價(jià)格項(xiàng)目立項(xiàng)指南》，其中專門為腦機(jī)接口新技術(shù)單獨(dú)立項(xiàng)，設(shè)立了侵入式腦機(jī)接口植入費(fèi)、取出費(fèi)，非侵入式腦機(jī)接口適配費(fèi)等價(jià)格項(xiàng)目，這意味著，一旦腦機(jī)接口技術(shù)成熟，快速進(jìn)入臨床應(yīng)用的收費(fèi)路徑已經(jīng)鋪好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2. 北京大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院、血管穩(wěn)態(tài)與重構(gòu)全國(guó)重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室孔煒教授團(tuán)隊(duì)牽頭，聯(lián)合北京大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院/山東大學(xué)孫金鵬教授團(tuán)隊(duì)、北京大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院姜長(zhǎng)濤教授團(tuán)隊(duì)以及中日友好醫(yī)院心臟科鄭金剛教授團(tuán)隊(duì)成功揭示抗動(dòng)脈粥樣硬化新策略 ，相關(guān)成果日前于國(guó)際學(xué)術(shù)期刊《自然》在線發(fā)表。(北京＊涓涓手機(jī)制作)謝謝大家！祝大家早餐快樂(lè)！</p> <p class="ql-block">5025-03-15 農(nóng)歷二月十六 星期六 早上好！你盡管善良，福報(bào)都在來(lái)的路上。愛(ài)出者愛(ài)返，福往者福來(lái)。世界是一個(gè)圓，你送出去的愛(ài)，從來(lái)都不會(huì)白費(fèi)，它們會(huì)以另一種方式回到你身上。生命是一種回聲，你把善良給了別人，終會(huì)從別人那里收獲善意。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)萬(wàn)物都那么溫柔，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)每件事都充滿順緣，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)身邊的人越來(lái)越喜歡你，這就是善良的回音。</p><p class="ql-block">群快樂(lè)早餐：周末笑吧《小明系列笑話兩則》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一、</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一天，小明問(wèn)他的媽媽：“媽媽，什么是幽默？”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">媽媽想了想說(shuō)：“就像你爸爸那樣?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小明又問(wèn)：“什么是幽默？”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">爸爸忍不住了，說(shuō)：“小明，你不能這樣對(duì)待你媽媽！”</p><p class="ql-block">二、</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小明問(wèn)他的父親：“爸爸，什么是政治？”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他父親回答：“兒子，政治就是你媽是家里的老大，咱們都是小弟。“(北京＊涓涓手機(jī)制作)謝謝大家！祝大家早餐快樂(lè)！</p> <p class="ql-block">2025-03-17 農(nóng)歷二月十八 星期一 早上好！伴隨我快樂(lè)天使對(duì)你滴祝福，新的一周又開始了！愿平安開心度過(guò)！流年陌上，保持對(duì)生活的熱愛(ài)，光陰也會(huì)變得寸寸美麗。日子如熹光，溫柔又安詳，讓我們把身心妥善安放，向美而行。往后的日子里，做自己的靠山，好好愛(ài)自己，心安之處，無(wú)病無(wú)傷，所有的心愿都能如愿以償。</p><p class="ql-block">群快樂(lè)早餐：每周一菜 《清蒸茼蒿》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.首先我們準(zhǔn)備一把茼蒿切掉硬根，把上面的泥沙和爛葉清洗干凈，然后晾干水分切一下，莖部切短一點(diǎn)更容易蒸熟。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.切好以后放入盆中，加入少許堿面，淋入適量的植物油拌勻，堿面能使茼蒿更容易蒸熟，植物油能夠鎖住茼蒿中的水分，以免蒸的時(shí)候出水，再放入適量的面粉繼續(xù)抓勻，讓茼蒿均勻裹上面粉，面粉薄薄的一層即可，太多的話容易粘在一起影響口感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.蒸籠中均勻刷上植物油，防止蒸熟的茼蒿粘在上面，把茼蒿依次撒入籠屜里面攤平整，鍋中水燒開以后放上蒸籠，上汽以后蒸5分鐘就熟了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.5分鐘以后我們把茼蒿倒在案板上快速抖散晾涼，以免坨在一起影響賣相和口感，然后把晾涼的茼蒿放入盆中備用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.準(zhǔn)備一把大蒜，放入蒜臼里面，加入一勺食鹽入底味，同時(shí)還能防止搗蒜時(shí)打滑，把大蒜搗成蒜泥和茼蒿放在一起，加入食鹽2克、雞精2克，再淋入適量的芝麻香油，喜歡吃辣的朋友也可以放一些辣椒油，抓拌均勻以后即可裝盤上桌。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">技術(shù)要點(diǎn)：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.茼蒿掛粉之前一定要晾干水分，否則蒸出來(lái)容易脫漿。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.堿面能使茼蒿更容易蒸熟，但是不能放太多，一般食材和食用堿的比例為200：1，放多了容易發(fā)苦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.蒸熟的茼蒿一定要快速抖散晾涼，否則容易坨塊粘連。(北京＊涓涓手機(jī)制作)謝謝大家！祝大家早餐快樂(lè)！</p> <p class="ql-block">2025-03-18 農(nóng)歷二月十九 星期二 早上好！歲月匆匆，我們初心依舊。不怕風(fēng)雨俱來(lái)，不懼年華老去，走在熱愛(ài)的路上，一切都是可實(shí)現(xiàn)的美好藍(lán)圖！愿余生，不服輸，不盲目，交出精彩答卷！</p><p class="ql-block">群快樂(lè)早餐：文海拾貝 佳作欣賞</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在</p><p class="ql-block">?這春</p><p class="ql-block">?寒未盡</p><p class="ql-block">?的時(shí)節(jié)里</p><p class="ql-block">?梅花用它的</p><p class="ql-block">?堅(jiān)韌與它美麗</p><p class="ql-block">?詮釋著生命意義</p><p class="ql-block">?它不畏寒冷獨(dú)自開</p><p class="ql-block">?在百花尚未蘇醒之時(shí)</p><p class="ql-block">?獨(dú)自綻放為春奏響序曲</p><p class="ql-block">愿人生也應(yīng)如這梅花一般</p><p class="ql-block">無(wú)論身處在何種的境地</p><p class="ql-block">都要勇敢堅(jiān)強(qiáng)綻放出</p><p class="ql-block">?屬于我們自己光彩</p><p class="ql-block">在有限的時(shí)光里</p><p class="ql-block">留下無(wú)限美好</p><p class="ql-block">讓自己心里</p><p class="ql-block">?無(wú)掛無(wú)礙</p><p class="ql-block">?四時(shí)風(fēng)</p><p class="ql-block">?景皆</p><p class="ql-block">?美</p><p class="ql-block">一一雨墨</p><p class="ql-block">(北京＊涓涓手機(jī)制作)謝謝大家！祝大家早餐快樂(lè)</p> <p class="ql-block">2025-03-19 農(nóng)歷二月二十 星期三 早上好！難時(shí)寬心，順時(shí)守心；閑時(shí)養(yǎng)心，怒時(shí)靜心，煩時(shí)舒心，把心放寬，把事看淡，心情不是人生的全部，卻能左右人生的全部。萬(wàn)事由心起，心寬煩惱無(wú)。</p><p class="ql-block">群快樂(lè)早餐：文海拾貝 佳作欣賞《健康勝過(guò)一切》</p><p class="ql-block">健康勝過(guò)一切?。ㄕf(shuō)得真好）</p><p class="ql-block">平淡的生活</p><p class="ql-block">2025-03-18</p><p class="ql-block">關(guān)注</p><p class="ql-block">有一天，</p><p class="ql-block">你會(huì)明白屬于你的東西，</p><p class="ql-block">任何人都搶不走，</p><p class="ql-block">不屬于你的東西，</p><p class="ql-block">再怎么也搶不來(lái)。</p><p class="ql-block">金錢不如感情耐用，</p><p class="ql-block">健康勝過(guò)一切財(cái)物。</p><p class="ql-block">錢沒(méi)了，人照樣能活，</p><p class="ql-block">命沒(méi)了，錢就是擺設(shè)。</p><p class="ql-block">將就的多了，心會(huì)疲憊；</p><p class="ql-block">計(jì)較的多了，人會(huì)憔悴。</p><p class="ql-block">欲望太多容易麻木，懂得知足才最幸福。</p><p class="ql-block">上半生用健康換錢，下半生用錢買健康，</p><p class="ql-block">怎么核算怎么吃虧。</p><p class="ql-block">活著，就是最大的福氣，</p><p class="ql-block">快樂(lè)，就是人生的目的。</p><p class="ql-block">事想不通，就不想，</p><p class="ql-block">人討不好，就不討，</p><p class="ql-block">只要自己活的快樂(lè)，</p><p class="ql-block">何必理會(huì)他人怎么說(shuō)！</p><p class="ql-block">多善待自己的身體，</p><p class="ql-block">零件太難配，關(guān)鍵是賊貴！</p><p class="ql-block">家庭朝夕相伴，和睦就好；</p><p class="ql-block">錢財(cái)多多少少，夠花就好！</p><p class="ql-block">生命匆匆忙忙，健康就好；</p><p class="ql-block">所謂的幸福，就是：</p><p class="ql-block">心中無(wú)煩惱，身上沒(méi)病痛，</p><p class="ql-block">其他的一切都是浮云！</p><p class="ql-block">活著，才是最幸福的，</p><p class="ql-block">把每一天當(dāng)作最后一天，</p><p class="ql-block">努力生活，生命才有意義</p><p class="ql-block">(北京＊涓涓手機(jī)制作)謝謝大家！祝大家早餐快樂(lè)！</p> <p class="ql-block">2825-03-20 農(nóng)歷二月二十一 星期四 早上好！今日春分，祝你快樂(lè)！流年陌上，保持對(duì)生活的熱愛(ài)，光陰也會(huì)變得寸寸美麗。日子如熹光，溫柔又安詳，讓我們把身心妥善安放，向美而行。往后的日子里，做自己的靠山，好好愛(ài)自己，心安之處，無(wú)病無(wú)傷，所有的心愿都能如愿以償。</p><p class="ql-block">群快樂(lè)早餐：節(jié)氣時(shí)令知多少之《春分》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">春分，也稱“升分”（外文名：Vernal equinox），古時(shí)又稱“日中”“日夜分”“仲春之月”，是二十四節(jié)氣之一，春季第四個(gè)節(jié)氣。斗指卯，太陽(yáng)黃經(jīng)達(dá)0°，于每年公歷3月19-22日交節(jié)。[7]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">春分的“分”有兩個(gè)含義，一是“季節(jié)平分”，傳統(tǒng)以立春到立夏之間為春季，而春分日正處于兩個(gè)節(jié)氣之中，正好平分了春季；另一含義是“晝夜平分”，在春分這天，太陽(yáng)直射赤道，晝夜等長(zhǎng)，各為12小時(shí)。[17][18][20]在天文學(xué)上有重要意義，自這天以后太陽(yáng)直射位置由赤道繼續(xù)向北半球推移，北半球各地白晝開始長(zhǎng)于黑夜，南半球與之相反。在氣候上，也有比較明顯的特征：天氣溫暖、陽(yáng)光明媚、雨水充沛。春分后中國(guó)除青藏高原、東北地區(qū)、西北地區(qū)和華北地區(qū)北部外均進(jìn)入了明媚的春天，大部分地區(qū)的越冬作物進(jìn)入春季生長(zhǎng)階段。[5][12]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">春分是中國(guó)的農(nóng)歷節(jié)氣，遠(yuǎn)在春秋時(shí)代，就定出仲春這個(gè)節(jié)氣，到秦漢年間，二十四節(jié)氣已完全確立。春分一詞最早可以追溯到《周禮》中的記載，而在《尚書》、《詩(shī)經(jīng)》等古籍中也都有關(guān)于春分的描述。[9][28]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">春分在天文學(xué)上有重要意義：南北半球晝夜平分。[17]春分對(duì)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)有著深遠(yuǎn)的影響。春分之后正式迎來(lái)了播種的旺季，各種農(nóng)作物開始生長(zhǎng)，動(dòng)植物復(fù)蘇。春分節(jié)氣有一些民俗活動(dòng)，比如踏青、春祭等；[9][28]民間有放風(fēng)箏、吃春菜、立蛋等風(fēng)俗。[21]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中文名：春分</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">外文名：Vernal equinox</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">別名：仲春之月、升分[7] 、日中[29] 、日夜分[29] 、仲春之月[29] </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">涵義：晝夜平分[23] </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">公歷時(shí)間：公歷3月19-3月22日</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">(北京＊涓涓手機(jī)制作)謝謝大家！祝大家早餐快樂(lè)！</p> <p class="ql-block">2025+03-21 農(nóng)歷二月二十二 星期五 早上好！人生苦短，不要委屈自己，不要虧待自己，為自己而活，對(duì)自己負(fù)責(zé)，人生下半場(chǎng)，學(xué)會(huì)富養(yǎng)自己，給自己的人生，畫一個(gè)圓滿的句號(hào)。</p><p class="ql-block">群快樂(lè)早餐：養(yǎng)生保健《肝的“第一修復(fù)劑”不是枸杞，竟是它！會(huì)吃養(yǎng)出“黃金肝”，人年輕了，眼睛更亮了》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">平淡的生活</p><p class="ql-block">2025-03-19</p><p class="ql-block">關(guān)注</p><p class="ql-block">說(shuō)到養(yǎng)肝，您第一個(gè)想到的是啥？枸杞？菊花？還是決明子？沒(méi)錯(cuò)，這些都是好東西，但今天美玲要說(shuō)的可不是它們，而是一種葉子——桑葉！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">您可能會(huì)問(wèn)：“桑葉？不就是蠶寶寶吃的嗎？還能養(yǎng)肝？”您可別小看它！桑葉在中醫(yī)里可是個(gè)“寶藏選手”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《本草綱目》里就說(shuō)了：“桑葉，味苦甘寒，無(wú)毒，主除寒熱，明目，益氣?！焙?jiǎn)單來(lái)說(shuō)，桑葉不僅能清肝明目，還能清熱解毒，特別適合咱們中老年人調(diào)理肝臟。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">為啥說(shuō)它是肝的“第一修復(fù)劑”呢？因?yàn)樯Ｈ~里含有豐富的黃酮類物質(zhì)和氨基酸，能幫助肝臟排毒、修復(fù)肝細(xì)胞。而且，它還能降血脂、降血糖，簡(jiǎn)直是“一葉多用”！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">01</p><p class="ql-block">桑葉分幾種？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">哪種最適合養(yǎng)生？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">桑葉分三種：嫩桑葉、老桑葉、霜桑葉。您猜哪種最金貴？告訴您，是霜打過(guò)的桑葉！俗話說(shuō)“霜打桑葉是個(gè)寶，入藥養(yǎng)生效果高”，霜后桑葉寒性更強(qiáng)，清火功力翻倍，中醫(yī)叫它“神仙葉”！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這霜桑葉到底有啥能耐？給您數(shù)數(shù)：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">● 清肝明目：肝火一旺，眼睛干澀、紅血絲全找上門，桑葉泡茶喝，比滴眼藥水管用！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">● 降糖護(hù)肝：桑葉里的“天然生物堿”能穩(wěn)住血糖，肝臟負(fù)擔(dān)輕了，自然透亮如“黃金”！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">● 解毒不傷身：熬夜喝酒傷肝？桑葉就像“清道夫”，默默幫肝打掃毒素，還不傷正氣！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《重慶堂隨筆》都夸它：“桑葉可代茶止渴，常服須發(fā)不白，不老延年?！边@不就是咱中老年最需要的“平價(jià)抗衰藥”嘛！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">光知道桑葉好，不會(huì)用可白搭！芹姐掏心窩子分享幾個(gè)祖?zhèn)鞣阶?，廚房小白也能輕松上手！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">02</p><p class="ql-block">桑葉養(yǎng)生方，簡(jiǎn)單又實(shí)用！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">● 桑葉三花茶——?？税疽鼓?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">做法：霜桑葉5片+菊花3朵+玫瑰花2朵，熱水燜5分鐘。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">妙處：肝火一降，痘痘、口臭全跑光，臉蛋透亮得像剝殼蛋！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">● 桑葉薏米粥——濕氣肝火一鍋端</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">做法：大米、薏米各一把，加水煮開花，撒一把鮮桑葉絲再煮3分鐘。</p><p class="ql-block">妙處：早上喝一碗，整天神清氣爽，連便秘都溜了！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">● 桑葉枕——安神又明目</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">做法：干桑葉曬透，塞進(jìn)枕頭，每周曬一次防潮。</p><p class="ql-block">妙處：夜里睡得香，白天眼不花，頸椎都舒服多了！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">● 桑葉燉老鴨——虛火旺的救星</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">做法：老鴨半只+桑葉20克+枸杞15顆，燉2小時(shí)，加點(diǎn)鹽就行。</p><p class="ql-block">妙處：陰虛火旺、半夜盜汗的，連喝三天準(zhǔn)見(jiàn)效！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">03</p><p class="ql-block">樹全身都是寶！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">從頭到腳別浪費(fèi)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">說(shuō)到桑葉，不得不夸它娘家——桑樹！這樹啊，從葉到根全是藥，老祖宗叫它“養(yǎng)生搖錢樹”！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">● 桑葚：果子熟透時(shí)摘，滋陰補(bǔ)血賽阿膠，泡酒喝連皺紋都淡了！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">● 桑枝：胳膊腿疼？桑枝煮水泡腳，風(fēng)濕見(jiàn)了繞道走！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">● 桑白皮：樹皮刮下來(lái)曬干，咳嗽痰多時(shí)煮水喝，比止咳糖漿還靈！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">霜桑葉藥效最佳，中藥房就能買到。若采鮮葉，記得選老桑樹、無(wú)農(nóng)藥的哦。(北京＊涓涓手機(jī)制作)謝謝大家！祝大家早餐快樂(lè)！</p> <p class="ql-block">2025-03-22 農(nóng)歷二月二十三 星期六 早上好！你盡管善良，福報(bào)都在來(lái)的路上。愛(ài)出者愛(ài)返，福往者福來(lái)。世界是一個(gè)圓，你送出去的愛(ài)，從來(lái)都不會(huì)白費(fèi)，它們會(huì)以另一種方式回到你身上。生命是一種回聲，你把善良給了別人，終會(huì)從別人那里收獲善意。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)萬(wàn)物都那么溫柔，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)每件事都充滿順緣，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)身邊的人越來(lái)越喜歡你，這就是善良的回音。</p><p class="ql-block">群快樂(lè)早餐：周末笑吧《照明系列之抄襲》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老師告訴小明的家長(zhǎng)說(shuō):"你兒子考試抄襲了鄰座,理由是他們錯(cuò)的一樣."小明的家長(zhǎng)不滿的回答:"也許是鄰座偷看了他的."老師:"不是.我上面問(wèn)的是'拿破侖是哪一年死的'鄰座回答的是'我不知道',而你兒子回答寫了'我也不知道'."(這小子也太蠢了吧,連抄都不知道抄.(北京＊涓涓手機(jī)制作)謝謝大家！祝大家早餐快樂(lè)！</p> <p class="ql-block">2825-03-23 農(nóng)歷二月二四 星期日 早上好！在人生的旅途中，讓我們懷揣著福與善的信念，勇敢地前行。讓心之福祉成為我們?nèi)松闹改厢?，指引我們走向幸福的彼岸；讓心之善念成為我們?nèi)松膭?dòng)力源，推動(dòng)我們不斷前行。福由心生，善由心養(yǎng)，愿我們都能擁有一顆充滿福與善的心靈，讓這個(gè)世界因我們的存在而更加美好。</p><p class="ql-block">群快樂(lè)早餐：周末笑吧照明系列兩則之《媽媽正在做見(jiàn)不得人的事》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小明爸爸對(duì)小明說(shuō)：“真羨慕你小子，每天只是上上學(xué)，哪像我上完班還要照顧你媽，你不知道伺候一個(gè)多事女人有多麻煩？”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小明不服氣說(shuō)道：“你以為上學(xué)輕松呀，你不過(guò)是伺候一個(gè)女人，我要伺候語(yǔ)文老師，數(shù)學(xué)老師，英語(yǔ)老師仨多事的女人……”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">11小明媽在做面膜，這時(shí)門鈴響了。媽媽對(duì)小明說(shuō)：小明快去開門，媽媽貼著面膜見(jiàn)不得人。小明聽后于是去開門，原來(lái)是爸爸。爸爸問(wèn)小明問(wèn)：你媽呢？答：她正在做見(jiàn)不得人的事！(北京＊涓涓手機(jī)制作)謝謝大家！祝大家早餐快樂(lè)！</p> <p class="ql-block">附：點(diǎn)擊鏈接立刻看上一期</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><a href="http://www.zit.org.cn/5b1q74tv" target="_blank">天南地北向東人快樂(lè)周餐</a></p>