<p class="ql-block"> 2025年3月30日，君子學(xué)道太極館第四期楊式已經(jīng)開課，為期十天。內(nèi)容有八十五式、八段錦、八法五步、八法行功架。</p><p class="ql-block"> 李老師認(rèn)真耐心的教學(xué)深深吸引廣大愛(ài)好太極的拳友們。今年每期的學(xué)員逐漸增加，這次新學(xué)員達(dá)20多人。</p><p class="ql-block"> 教學(xué)過(guò)程首先熱身預(yù)熱，然后基本功訓(xùn)練、復(fù)習(xí)帶練、之后新拳法學(xué)習(xí)、最后反復(fù)練習(xí)。李老師每一個(gè)姿勢(shì)都蘊(yùn)含著深厚功底，使學(xué)員們領(lǐng)悟楊式太極拳八十五式的精髓。通過(guò)每月一期的培訓(xùn)及老師的悉心指導(dǎo)，使拳友們領(lǐng)悟到太極拳剛?cè)岵?jì)、動(dòng)靜結(jié)合的奧秘。君子學(xué)道太極館第五期八十五式太極拳培訓(xùn)預(yù)計(jì)5月7日開課，歡迎太極愛(ài)好者參與到君子學(xué)道太極學(xué)堂的行列中，與太極結(jié)緣，享受健康。感受中華太極文化的博大精神。</p><p class="ql-block">聯(lián)系電話：李學(xué)君：13669149154</p> 教學(xué)環(huán)節(jié) 熱身運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體 基本功訓(xùn)練改善拳法的協(xié)調(diào)性 拳練百遍拳法自現(xiàn)，? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?拳練千遍其理自見(jiàn) 一招一式彰顯功底 個(gè)別指導(dǎo)規(guī)范拳法 教學(xué)花絮 每天晨練雷打不動(dòng) 1：無(wú)極樁 2：八仙手 3：八法五步 4：八段錦 5：八法行功架 6：楊式太極拳八十五式 <p class="ql-block"> 本期楊式傳統(tǒng)太極拳八十五式培訓(xùn)班于2025年4月7日晚上圓滿結(jié)業(yè)，在為期十天學(xué)習(xí)時(shí)光里，學(xué)員們與太極拳結(jié)下了深厚緣分，實(shí)現(xiàn)了自我突破與成長(zhǎng)。培訓(xùn)期間，我們系統(tǒng)學(xué)習(xí)了楊式傳統(tǒng)太極拳八十五式的完整套路。從起勢(shì)的沉穩(wěn)寧?kù)o，到攬雀尾的細(xì)膩周旋，再到單鞭的舒展剛勁，每一式都經(jīng)過(guò)反復(fù)雕琢。比如在練習(xí)云手時(shí)，強(qiáng)調(diào)身體重心的平穩(wěn)轉(zhuǎn)移，以及手部動(dòng)作與眼神的默契配合，使學(xué)員們逐步掌握動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和連貫性。</p><p class="ql-block"> 在學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)員們展現(xiàn)出極高的熱情與毅力。盡管太極拳動(dòng)作復(fù)雜，需要長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)才能掌握，但大家始終保持積極的態(tài)度。有的學(xué)員從最初手腳不協(xié)調(diào)，到現(xiàn)在還可以跟著口令版完成整套動(dòng)作；還有的學(xué)員主動(dòng)利用課余時(shí)間反復(fù)揣摩動(dòng)作細(xì)節(jié)，這種認(rèn)真的態(tài)度令人欽佩。學(xué)員之間也相互交流、鼓勵(lì)，形成了濃厚的學(xué)習(xí)氛圍。</p><p class="ql-block"> 回顧本次培訓(xùn)，教學(xué)方法注重理論與實(shí)踐結(jié)合，我們先講解太極拳的歷史淵源、文化內(nèi)涵和基本理論，讓學(xué)員們?cè)诶斫獾幕A(chǔ)上進(jìn)行練習(xí)。同時(shí)，采用分解教學(xué)，將復(fù)雜動(dòng)作拆分成簡(jiǎn)單步驟，方便學(xué)員掌握；還通過(guò)一對(duì)一指導(dǎo)，及時(shí)糾正學(xué)員的錯(cuò)誤動(dòng)作。不過(guò)，也存在一些不足，比如部分學(xué)員由于基礎(chǔ)差異較大，在學(xué)習(xí)進(jìn)度上有些跟不上，后續(xù)可以考慮開展分層教學(xué)，滿足不同基礎(chǔ)學(xué)員的需求。有的學(xué)員缺誤課程多，三天打魚，兩天曬網(wǎng)，晚上上課不按時(shí)參加培訓(xùn)，可想而知，也完成不了學(xué)習(xí)任務(wù)，希望今后培訓(xùn)盡量不要耽誤。</p><p class="ql-block"> 結(jié)業(yè)不是終點(diǎn)，而是新的起點(diǎn)。希望學(xué)員們?cè)诮窈蟮纳钪袌?jiān)持練習(xí)，不斷提升技藝，感受太極拳帶來(lái)的身心變化，傳承和弘揚(yáng)這一中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化 。</p>