<p class="ql-block ql-indent-1">在校園生活中，體育運(yùn)動(dòng)豐富了同學(xué)們的課余時(shí)光，但運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)也如影隨形。為增強(qiáng)學(xué)生應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的能力，提升校園運(yùn)動(dòng)安全水平和學(xué)生自救和互救能力，迎秋里實(shí)驗(yàn)學(xué)校于4月1日下午，特邀海港醫(yī)院骨運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科的郭慶鋼主治醫(yī)生，為學(xué)校急救社團(tuán)的學(xué)員們開展了一場別開生面的運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防與急救知識(shí)培訓(xùn)。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">郭醫(yī)生憑借豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，以通俗易懂的語言，開啟了運(yùn)動(dòng)損傷理論知識(shí)的講解。他深入剖析運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因，從運(yùn)動(dòng)前熱身不充分，到運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不正確，再到運(yùn)動(dòng)量超出身體負(fù)荷等多個(gè)方面，幫助同學(xué)們從源頭上認(rèn)識(shí)如何規(guī)避運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)。郭醫(yī)生還介紹預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的具體要求，著重強(qiáng)調(diào)日常熱身、拉伸的重要性，以及合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間的必要性。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">在講解常見運(yùn)動(dòng)損傷分類時(shí)，郭醫(yī)生列舉了不少鮮活的案例。他提到跨欄名將劉翔，因長期高強(qiáng)度訓(xùn)練與比賽，不幸遭遇跟腱損傷，嚴(yán)重影響了運(yùn)動(dòng)生涯。此外，還舉了世界頂尖籃球運(yùn)動(dòng)員凱文·杜蘭特，同樣飽受跟腱損傷的困擾。這些例子讓同學(xué)們深刻認(rèn)識(shí)到跟腱損傷不僅會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的職業(yè)生涯造成重大打擊，對(duì)日常生活也會(huì)帶來極大影響。除了跟腱損傷，郭醫(yī)生還詳細(xì)介紹扭傷、拉傷，以及更為嚴(yán)重的骨折等常見運(yùn)動(dòng)損傷類型，并針對(duì)不同類型的損傷，深入淺出地講解運(yùn)動(dòng)中的常見處理方法。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">為幫助同學(xué)們牢牢記住各類損傷的處理步驟，郭醫(yī)生借助 PPT 課件開展趣味排序小游戲。課件中扭傷、拉傷、骨折等不同損傷的處理步驟被拆分成一張張卡片展示出來。郭醫(yī)生給出一種運(yùn)動(dòng)損傷類型，要求同學(xué)們迅速將 課件上的步驟卡片按照正確順序排列。游戲過程中，同學(xué)們熱情高漲，積極討論，現(xiàn)場氛圍熱烈。郭醫(yī)生穿梭在同學(xué)們中間，適時(shí)給予指導(dǎo)和提示，幫助大家梳理思路。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">理論知識(shí)講解結(jié)束后，郭醫(yī)生拿出準(zhǔn)備好的下肢骨模型。他一邊指著模型，一邊介紹：“這是股骨，它是人體最長、最結(jié)實(shí)的長骨，在運(yùn)動(dòng)中一旦受傷，后果較為嚴(yán)重。股骨上端球形為股骨頭，與骨盆的髖臼構(gòu)成髖關(guān)節(jié)......” 同學(xué)們圍攏過來，好奇地觸摸模型，對(duì)下肢骨骼有了直觀認(rèn)識(shí)。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">緊接著，實(shí)操環(huán)節(jié)正式拉開帷幕。郭醫(yī)生邀請(qǐng)一位同學(xué)充當(dāng)模特，模擬前臂骨折的場景。他從醫(yī)院帶來患兒用過、已成型的高分子石膏，這類石膏相比傳統(tǒng)石膏，具有重量輕、強(qiáng)度高、透氣性好的優(yōu)勢(shì)。在包扎過程中，郭醫(yī)生同步開展繃帶包扎教學(xué)。他拿起繃帶，一邊在模特同學(xué)的前臂上操作，一邊講解：“同學(xué)們，在固定石膏時(shí)，繃帶包扎十分關(guān)鍵?，F(xiàn)在我演示的是環(huán)形包扎法，從肢體一端開始，螺旋式向上纏繞，每一圈覆蓋上一圈的三分之一到二分之一，這樣能保證繃帶的穩(wěn)固性?！?在處理關(guān)節(jié)部位時(shí)，郭醫(yī)生又說道：“關(guān)節(jié)處要用八字包扎法。像這里，先從關(guān)節(jié)一側(cè)開始，交叉纏繞，形狀如同‘8’字，既能為關(guān)節(jié)提供穩(wěn)定支撐，又不會(huì)阻礙血液循環(huán)?！?lt;/p> <p class="ql-block ql-indent-1">完成石膏固定的繃帶包扎后，郭醫(yī)生隨即展開夾板固定操作教學(xué)。他取出醫(yī)用夾板，向同學(xué)們?cè)敿?xì)講解材質(zhì)特性及適用情形，接著將夾板精準(zhǔn)貼合在模擬傷者的肢體部位，用彈性繃帶分段纏繞固定。"實(shí)施夾板固定時(shí)，必須嚴(yán)格把控松緊度，"郭醫(yī)生邊操作邊強(qiáng)調(diào)，"過松無法有效制動(dòng)，過緊則會(huì)壓迫血管神經(jīng)，務(wù)必保持末梢血液循環(huán)通暢。"</p> <p class="ql-block ql-indent-1">同學(xué)們?nèi)褙炞⒌赜^摩每一個(gè)步驟，不少同學(xué)還拿出紙筆記錄要點(diǎn)。在郭醫(yī)生示范結(jié)束后，同學(xué)們分組進(jìn)行實(shí)踐操作，相互交流心得，現(xiàn)場學(xué)習(xí)氛圍濃厚。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">培訓(xùn)結(jié)束后，同學(xué)們懷著不舍與敬意，紛紛圍攏在郭醫(yī)生身邊，爭相與他合影留念。鏡頭定格的不僅是師生們的燦爛笑容，更是急救知識(shí)傳承的珍貴見證。此次培訓(xùn)不僅讓急救社團(tuán)的同學(xué)們系統(tǒng)掌握了運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防與急救的理論知識(shí)和實(shí)踐技能，更在校園內(nèi)營造出重視運(yùn)動(dòng)安全的良好氛圍。相信在未來，同學(xué)們將帶著這份專業(yè)儲(chǔ)備，以更安全、更自信的姿態(tài)參與體育運(yùn)動(dòng)，在危急時(shí)刻精準(zhǔn)施救，讓急救知識(shí)在校園內(nèi)外切實(shí)發(fā)揮守護(hù)生命的重要作用。</p> <p class="ql-block">撰稿：朱麗軍</p><p class="ql-block">圖片：朱麗軍 </p><p class="ql-block">校審： 劉巖峰 陳亞楠</p>