<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 思想，是反映人的意識(shí)中經(jīng)過思維活動(dòng)產(chǎn)生的結(jié)果。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 人有靈魂，就有思想。有思想，就有思維。有思維，就有胡思亂想。無論大事小情，萬事皆有想法。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 哈佛大學(xué)調(diào)查顯示：普通人每天約產(chǎn)生6200個(gè)念頭，其中87%屬于無效反芻。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 還有人研究發(fā)現(xiàn)：現(xiàn)代人，平均每6分鐘就會(huì)切換一次注意力焦點(diǎn)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 并以碎片化的生存模式，讓我們喪失了發(fā)呆的能力，推動(dòng)著思緒自然而然的流淌，就像是大腦里安裝了一個(gè)失控的循環(huán)播放器。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 在偶然情況下，你看到的，聽到的，一句無心的話，一個(gè)微妙的眼神，都會(huì)讓你反復(fù)咀嚼，揣摩，這無意義的信息。而你卻無法干預(yù)這不由自主的胡思亂想。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 誰能鎮(zhèn)定的守著心理暗示：此時(shí)此刻我只專注于呼吸，其他思緒如同云朵飄過。讓大腦空白，暫停，剎車。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 胡思亂想本就是大腦在虛空中建造的空中樓閣，都是不切實(shí)際的虛幻。而呼吸才是實(shí)實(shí)在在的腳踏實(shí)地的感覺，但我們不會(huì)有意識(shí)的觀察注意。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 而我們會(huì)有意識(shí)的胡思亂想，正是擔(dān)擾問題與問題擔(dān)擾的循環(huán)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 看得見的和看不見的都在擔(dān)擾與觀察中慢慢消散?？v而影響了你的呼吸，心跳和生活節(jié)律。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 胡思亂想，從來就不是生活本身，而是那個(gè)在時(shí)空中不斷迷路的自己。時(shí)空，時(shí)代，都會(huì)影響到人的思緒。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 而胡思亂想就是一種內(nèi)耗，想多了就會(huì)身心俱疲。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 記住這句話：此刻我只專注于呼吸，其他思緒如同云朵飄過。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 趕走你根深蒂固的胡思亂想，“無所謂，不至于，沒關(guān)系”。沒有思想負(fù)擔(dān)，自然就會(huì)輕松愉快。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 2025.04.01</span></p>