退休第七年清雅竹韻 <p class="ql-block ql-indent-1">時光的流逝，總是那么的匆忙，歲月就像那夜晚的一道流星，劃過天際，一轉(zhuǎn)眼，我退休已經(jīng)七年過去了。在退休第七年里，我收獲的是幸福，感受的是快樂，留下的是美好。</p><p class="ql-block ql-indent-1">每天早上起床洗漱后第一件事，就是喝水吃早餐。一日三餐，早餐最重要，早餐吃得好，一天的精神和身體就會好，所以我堅持吃早餐從未間斷。</p><p class="ql-block ql-indent-1">八點左右，我就背著刀劍扇，提著老年機去小區(qū)廣場晨練。和拳友們練六套太極拳，舞兩套<span>劍</span>再掄它兩套<span>刀</span>，最后打一陣扇子，高高興興的玩一兩個小時才收場。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">晨練結(jié)束回到家里，喝喝水，吃吃水果，休息一會兒就打開手機看微信，和親們打聲招呼、問候一下、聊點趣事、樂呵一番。女兒做好了飯，外孫女放學回來了，三口人圍著飯桌吃午飯。飯后出去走走路，回來后躺下睡會兒覺。然后打開電腦上網(wǎng)瀏覽一下新聞，寫寫回憶錄，練一下腦子免得患腦梗。</p><p class="ql-block ql-indent-1">晚上女婿下班回到家，外孫女做完作業(yè)，女兒的晚飯也做好了，一家人聚在一起吃晚飯。飯后再出門轉(zhuǎn)一圈，消化消化也挺好。</p><p class="ql-block ql-indent-1">這就是我一天的生活，真實而灑脫。想吃就吃，想穿就穿，想睡就睡，想玩就玩，一切隨自己的喜好而為。只要能讓自己高興，才是真格的，其他的都無所謂。沒有喧鬧，沒有吹捧，沒有鮮花，沒有掌聲，在平靜中過著屬于自己的生活，快樂又幸福。</p><p class="ql-block ql-indent-1">在“豬”年里，我的身體還算可以，大病沒害過，醫(yī)院沒住過。就是體檢時查出血壓有點高，這也許是母親的高血壓遺傳給了我。不過醫(yī)生說，堅持吃降壓藥就可以控制住，所以我每天早上起來都要吃一片降壓藥。除此之外，還有前列腺增大、膽囊息肉、輕微白內(nèi)障，這都是早就有的小毛病，幾年來也沒有發(fā)展，還沒有到要治療的程度。</p><p class="ql-block ql-indent-1">人到老年，身體健康就是幸福。健康是最大的本錢。人什么都可以缺少，唯獨不能缺少健康。有一個健康的身體，不但生活質(zhì)量高，還不會給兒女增添麻煩。為了自己有個健康的身體，除過要注意飲食結(jié)構(gòu)，少鹽多醋，葷素搭配，清淡為主，多吃水果外，還要堅持鍛煉。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">有人說，太極拳和走路是最適合我們老年人的鍛煉形式。太極拳動作柔緩，適合老年人已經(jīng)退化的運動機能，老年朋友沒事打打太極拳既可以強身健體，還可以修身養(yǎng)性。所以我一退休就愛上了太極運動，每天都要打打太極拳太極刀太極劍還有太極扇。飯后百步走，活到九十九。每天中午和下午飯后，我都要到小區(qū)外邊走幾回，溜幾圈，透透氣，散散心，感覺挺好。</p><p class="ql-block ql-indent-1">老年朋友們，別忘了一定要天天堅持鍛煉，這樣才能健腦強身，幸福長壽。</p><p class="ql-block ql-indent-1">人到老年，家庭和睦就是幸福。我有一對兒女，他們兩家人的幸福安康是我最大的牽掛。兒子在杭州，和媳婦一起上班掙錢，孫女在幼兒園上大班，一家三口人的小日子過得幸福又甜蜜。女兒在西安，沒有上班，每天做飯輔導孩子學業(yè)。女婿一人上班賺錢養(yǎng)家。外孫女已經(jīng)上四年級了，學習成績還不錯。相親相愛一家人和睦又溫馨，和他們一起生活我舒心又快樂！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">女兒一家對我很孝順，退休后每年我的生日她都要給我慶賀。今年我六十六生日時，女兒送給我的禮物是一部紅米6A手機。中午給我親手做了長壽面，晚上買了蛋糕，女兒親手做了幾個菜，和女婿外孫女一起為我祝壽。平日里問寒蓄暖洗衣做飯照顧的很周到。兒子兒媳和孫女對我也很孝順，常常打電話發(fā)微信進行視頻聊天，把我身心健康掛在心上，還專門請假回西安看望我。平日里有空，女兒就會跟著女婿回老家去看望自己的公公和婆婆，兒子也會帶著媳婦去看望自己的岳父和岳母。在今年春節(jié)前，女兒就把公公婆婆接到了西安和我們一起過年，兒子也讓妻子帶著女兒回到武漢鄂州探親。人到了老年，兒女的孝順也是一種幸福和快樂。</p><p class="ql-block ql-indent-1">退休后我又結(jié)識了一些同齡的拳友。平日里我們在各自的小區(qū)打拳鍛煉，重大的節(jié)日就會在一起聯(lián)歡，切磋拳藝。</p><p class="ql-block ql-indent-1">九月二十七日早上八點，來自欣鑫家園、長安易居、海藍城三個小區(qū)四十幾位老當益壯的拳友們，相約在我們御景豪庭舞刀弄劍，打拳揮扇，用這種特有的形式共慶祖國七十華誕。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">王、姚、李三位師傅沉穩(wěn)老練的拳法給人以雄渾厚重的感覺。宋、朱兩位美女的木蘭扇，袁師、紀師的太極劍輕盈灑脫，讓人賞心悅目。十幾個男女組合的棍棒操、鞭桿舞更是出神入化，讓人目不暇接。那八段錦，廣場舞，八法五步，還有那三十六刀、十三刀，二十四劍、五十一劍，十幾個精彩的節(jié)目美不勝收。</p><p class="ql-block ql-indent-1">獲得過陜西武術(shù)冠軍的大美女宋師傅的功夫了不得，大刀舞得霸氣老到，寶劍刺得密不透風，把整個聯(lián)歡會引向了高潮，為我們獻上了一頓中國功夫的饕餮盛宴。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我有幸跟著幾位大師參加了太極拳太極刀太極扇的表演，領略到步伐沉穩(wěn)、柔中帶剛、意領神會、拳身合一的精髓。</p><p class="ql-block ql-indent-1">拳友們還經(jīng)常相約一起外出旅游，賞鮮花看美景。六月二十八日，我們幾個拳友坐車去西安秦嶺國家植物園游玩，在百果園摘櫻桃，吃桑椹，坐觀光車游覽了全園，觀賞了漫山遍野盛開的薔薇和月季花。十月二十九，我和拳友們一起去《詩經(jīng)里》和《昆明池七夕公園》游覽。十一月二日，我們?nèi)严嗉s去蓮湖公園賞菊?；貋頃r還去了楊虎城公館參觀。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">每年我們都要聚幾次餐，六月二十四日中午，我們二十四位拳友，在太原路福味居酒店聚餐。九月二十七日，我們四十二名拳友奔赴太和路福味居酒店會餐。元月十一日中午，我們十九位拳友在礦山路口那家樓一樓888包間聚餐，辭舊迎新，共慶我們健康快樂的走進了二零二零年。</p><p class="ql-block ql-indent-1">人生中有這些良師益友為伴真乃一大幸事！這些精彩的時刻成為我生命中的花絮，為我晚年的生活增添了無窮的樂趣。</p><p class="ql-block ql-indent-1">在新的一年里，我要保持良好的心態(tài)，堅持鍛煉，每天開開心心，活出精彩自我，優(yōu)雅到老。</p>