<p class="ql-block">話總說不清楚</p><p class="ql-block">該怎么明了</p><p class="ql-block">一字一句像圈套</p><p class="ql-block">…… ……</p><p class="ql-block">我們背對背擁抱</p><p class="ql-block">濫用沉默在咆哮</p><p class="ql-block">……</p><p class="ql-block">既然可以擁抱</p><p class="ql-block">就不要輕易放掉</p><p class="ql-block">……</p><p class="ql-block">我們背對背擁抱</p><p class="ql-block">真話兜著圈子亂亂繞</p><p class="ql-block">只是想讓我知道</p><p class="ql-block">只是想讓你知道</p><p class="ql-block">這警告</p><p class="ql-block">只是想讓我知道</p><p class="ql-block">只是想讓你知道</p><p class="ql-block">愛的警告</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這是《背對背擁抱》里的歌詞。</p><p class="ql-block">聽收音機聽到的歌名，主持人正在說矛盾的歌名，恰好說到這個名字。</p><p class="ql-block">背對背怎么擁抱，好奇之下，百度出了這首林俊杰的歌。</p> <p class="ql-block">百度說“該曲表達了人與人的誤會終將云淡風(fēng)清，苦澀與甜蜜總是伴隨，或許這便是“背對背擁抱”的含義，每個人總要學(xué)會包容與理解。”</p><p class="ql-block">但個人覺得除了把握當(dāng)下、珍惜情份的感慨、相互的理解，<span style="font-size:18px;">更多表現(xiàn)的是對坦誠相待、</span>真誠擁抱的渴望。</p> <p class="ql-block">更重要的是“話總說不清楚，該怎么明了”？</p><p class="ql-block">就像背對背怎么擁抱一樣，話不說清楚，再怎么也不能明白。</p><p class="ql-block">想起一次閑聊，一位姐姐在說，隨著現(xiàn)在年齡的增老 ，感覺夫妻兩個越來越難以溝通，經(jīng)常是兩個人說話有點牛頭不對馬嘴的感覺，你說的話他不能明了你的意思，然后他說的話說一半截，就不說了，弄得她丈二和尚摸不到頭腦，經(jīng)常為了雙方不能理解真實的意思而起矛盾，她說郁悶至極。</p><p class="ql-block">另一位姐姐接嘴說道，確實是這樣，現(xiàn)在兩口子之間好多時候都是話不投機半句多，她說經(jīng)常都不想說話了。</p><p class="ql-block">還有一位姐姐說的，現(xiàn)在豈止是兩口子之間，就是一家人之間經(jīng)常說話都會傷害對方，并且有的時候，很不好相處，關(guān)系也不和諧不融洽。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)時不知道怎么樣更好的給她們支招，最近看億秋的幸福訪談里面有個視頻，大V奶奶說“一個家庭的和諧除了愛，還有就是良好的溝通。清楚對方說話的意思，而不是把質(zhì)疑和猜測的東西變成一個問題。</p><p class="ql-block">不把工作的身份帶到家里，在什么場合就是什么身份。在家里是先生，是太太，是孩子，那么就是這個角色，而不能把工作中的成就情緒等等帶到家里指指點點。</p><p class="ql-block">人與人之間平等相待，哪怕就是家里自己人之間都應(yīng)該是真誠相待。</p><p class="ql-block">良好的和諧的家庭氛圍是彼此之間是像朋友。媳婦就是自己的女兒，女婿就是自己的兒子， 都是家人，用平和和真誠的狀態(tài)去跟他人相處。</p><p class="ql-block">在家庭中少一些抱怨，少一些內(nèi)耗。家庭的內(nèi)耗是最留不住人的?！?lt;/p><p class="ql-block">聽十點讀書史秀雄著《假性親密關(guān)系》中也教到了方法:</p><p class="ql-block">??直接溝通才是最好的。當(dāng)找不到切入點的時候，你可以找當(dāng)時當(dāng)?shù)氐母杏X，就是在這個時候，我的感覺是什么，直接告訴對方，然后詢問對方的感覺是什么。求同存異。</p><p class="ql-block">??在溝通中，情感比實時信息更難傳遞，很容易迷失，在對事實的無休止的爭執(zhí)中而忽略了各自的內(nèi)心感受。促進關(guān)系中的情感表達，才能塑造更親密的關(guān)系。平等的，安全的，非批判的溝通氛圍。</p><p class="ql-block">??很多人往往會在尚未完全理解對方時就開始批判或反駁，在親密關(guān)系中，語言的強勢并不等同于對關(guān)系的把握能力，當(dāng)伴侶發(fā)自內(nèi)心的想向你袒露心聲時才是真正的親密。</p><p class="ql-block">對自己和對方情緒的覺察描述和表達都是需要不斷練習(xí)的，可以多觀察和模仿、練習(xí)善于表達情緒、并且因此很好的解決了問題的人。</p><p class="ql-block">??親密關(guān)系中的雙方應(yīng)為包容接納和寬容雙方的情緒表達，氛圍共同努力。</p><p class="ql-block">??學(xué)會不再逃避矛盾沖突。矛盾沖突是在關(guān)系中必然會出現(xiàn)的。但是要面對，心情平和時去解決矛盾，才能更加增進兩個人之間的感情。</p><p class="ql-block">??正確的區(qū)分好自己想要的和自己需要的。也正確的區(qū)分好這是不是對方真正需要的。</p><p class="ql-block">??交談:①平時多積累有趣兒的話題，②多注意觀察對方在說什么，少關(guān)注自己的觀點。</p> <p class="ql-block">覺得說的非常在理，也比較實用。</p><p class="ql-block">自己也發(fā)現(xiàn)了這個問題，特別是在家里溝通交流這個上面是非常重要的，就是話不能繞著彎彎說，不能讓人去猜測。</p><p class="ql-block">還有就是對于質(zhì)疑和猜測的這個事情，大家一定要說清楚，說明白，不要讓它成為一個讓彼此誤解的問題，否則的話會很累很累。</p><p class="ql-block">再有就是要平和地去說，不能一說話就很急躁暴躁，火藥味十足，話慢慢的去說（這個是我自己尤其要注意的，很著急，有時聽話聽了一半拿起就開跑，由此也起了不少沒必要的矛盾）。</p><p class="ql-block">反正要想家庭關(guān)系好，好好的說話，所有的言行都是為了讓關(guān)系變得更好，不妨在做事兒和說話之前，先想一想:這件事能不能讓關(guān)系變得更好，如果是不能的話，那這樣的話就不能說，必須要說就換一種方式說法。</p> <p class="ql-block">柳樹也開花了。</p><p class="ql-block">再過一段時間就是柳絮翻飛的時間了。</p> <p class="ql-block">鐵角海棠(貼梗海棠)的花已經(jīng)在開始謝了，過不了多久要開始結(jié)果了，它的果子也叫酸木瓜，可以用在泡菜壇子里防止鹽水生花(應(yīng)區(qū)別于木瓜海棠)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">以下內(nèi)容摘自百度:</p><p class="ql-block">鐵角海棠果實的作用</p><p class="ql-block">?鐵腳海棠果具有多種功效和作用，包括澀腸止痢、清熱解毒、利尿消腫、活血化瘀、止咳平喘等???。</p><p class="ql-block">澀腸止痢</p><p class="ql-block">鐵腳海棠果具有澀腸止痢的功效，適用于泄瀉下痢及大便稀薄等病癥。它能夠收斂止瀉，緩解腹瀉癥狀??15。</p><p class="ql-block">清熱解毒、利尿消腫</p><p class="ql-block">鐵腳海棠果屬于一種中藥材，味苦，性寒，歸肝、脾經(jīng)，具有清熱解毒、利尿消腫的功效。它可以用于治療痢疾、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病，并有助于改善肝炎引起的不適癥狀??。</p><p class="ql-block">活血化瘀、止咳平喘</p><p class="ql-block">鐵腳海棠果還具有一定的活血化瘀效果，可能對跌打損傷、淤血腫痛等情況有所改善。此外，它還能起到止咳平喘的作用，有助于緩解咳嗽和哮喘等癥狀??。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">食用方法:</p><p class="ql-block">熬煮?：可以用開水加冰糖熬煮鐵腳海棠果實，冷藏后食用，或者晾干后加入冰糖或檸檬用開水泡茶喝??。</p><p class="ql-block">?煎湯、搗汁、煎炒?：鐵腳海棠果實可以煎湯、搗汁、煎炒，有助于健胃消食、止咳平喘、抗炎殺菌及降低血糖??。</p><p class="ql-block">燉湯:</p><p class="ql-block">在燉雞、燉魚或燉排骨時加入酸木瓜，能為湯增添獨特的風(fēng)味。酸木瓜的酸味可以去腥提鮮，使湯更加濃郁鮮美。同時，酸木瓜的營養(yǎng)成分也融入湯中，具有開胃消食、滋補身體的功效。</p><p class="ql-block">泡酒:</p><p class="ql-block">將酸木瓜洗凈晾干后，放入白酒中浸泡，可以制作出具有保健作用的酸木瓜酒。這種酒不僅口感獨特，還能舒筋活絡(luò)、祛濕除寒，適合適量飲用。</p><p class="ql-block"> 涼拌:</p><p class="ql-block">涼拌酸木瓜是一種清爽開胃的吃法。將酸木瓜切絲或切片，加入辣椒、鹽、糖、生抽、醋等調(diào)料拌勻，適合夏季食用。涼拌后的酸木瓜口感清爽，酸辣開胃。</p><p class="ql-block">榨汁:</p><p class="ql-block">將酸木瓜榨汁飲用，可以有效保留其營養(yǎng)成分，如番木瓜堿、氨基酸、維生素C等。酸木瓜還可以與其他水果如蘋果、橙子一起榨汁，增加口感和營養(yǎng)。?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">???注意事項</p><p class="ql-block">?適量食用?：酸木瓜酸性較強，過量食用可能對腸胃造成刺激，尤其是有胃病或胃寒的人群需謹慎。?</p><p class="ql-block">?過敏體質(zhì)?：對酸木瓜過敏者應(yīng)避免食用。</p><p class="ql-block">綜上所述，酸木瓜的最佳食用方式取決于個人口味和健康需求。無論是直接食用、制作果脯、燉湯、泡酒、涼拌還是榨汁，都能充分體驗酸木瓜的獨特風(fēng)味和營養(yǎng)價值。</p><p class="ql-block">一、為什么建議控制酸木瓜的食用量？</p><p class="ql-block">1.對腸胃刺激較大</p><p class="ql-block">酸木瓜中的木瓜蛋白酶和有機酸會加速胃酸分泌，空腹或大量食用可能引發(fā)胃痛、反酸；單寧酸還會與胃黏膜蛋白質(zhì)結(jié)合，加重消化不良。</p><p class="ql-block">2.草酸鈣結(jié)石風(fēng)險</p><p class="ql-block">酸木瓜的草酸含量較高（約80-120mg/100g），長期過量食用可能增加尿液中草酸濃度，與鈣結(jié)合形成結(jié)石，尤其有結(jié)石病史者需謹慎。</p><p class="ql-block">3.過敏風(fēng)險</p><p class="ql-block">部分人對木瓜中的木瓜堿過敏，可能引發(fā)皮膚紅腫、瘙癢Q或呼吸道不適。</p><p class="ql-block">二、哪些人群需特別注意？</p><p class="ql-block">1.腸胃敏感者</p><p class="ql-block">胃炎、胃潰瘍患者食用后可能加重黏膜損</p><p class="ql-block">傷，建議避免。</p><p class="ql-block">2.孕婦</p><p class="ql-block">酸木瓜含少量番木瓜堿，動物實驗顯示可能刺激子宮收縮，孕期建議咨詢醫(yī)生。</p><p class="ql-block">3.腎結(jié)石高危人群</p><p class="ql-block">草酸代謝異常或曾患腎結(jié)石者，每日草酸攝入建議低于50mg，而100g酸木瓜約含80mg草酸，需嚴格控量。</p><p class="ql-block">三、如何安全食用酸木瓜？</p><p class="ql-block">1.控制攝入量一下</p><p class="ql-block">健康人群每日建議不超過50g（約1/4個），每周2-3次為宜，避免連續(xù)多日食用。</p><p class="ql-block">2.加工處理降低刺激性</p><p class="ql-block">·煮熟或發(fā)酵：高溫可分解60%以上的單寧酸和木瓜蛋白酶。</p><p class="ql-block">去籽浸泡：籽部生物堿含量較高，去皮后切片用鹽水浸泡20分鐘，能減少30%-40%的草酸。</p><p class="ql-block">3.搭配堿性食物</p><p class="ql-block">與牛奶、豆腐等富含鈣的食物同食，可結(jié)合部分草酸，飯后食用比空腹更安全。</p><p class="ql-block">四、酸木瓜的潛在益處</p><p class="ql-block">適當(dāng)食用酸木瓜可提供維生素C（44mg/100g）和膳食纖維。</p><p class="ql-block">云南、緬甸等地傳統(tǒng)用法包括:</p><p class="ql-block">·煮魚時加入2-3片去腥提鮮。</p><p class="ql-block">.曬干后泡水（每日1-2片），輔助緩解暑熱口渴。</p><p class="ql-block">.腌制后作為開胃小菜（每次10-15g)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">今天在青杠村這邊玩兒。</p><p class="ql-block">這邊有娃娃耍的地方。</p><p class="ql-block">有小動物。這只小山羊看見我們毛孩子了，居然想跟毛孩子一塊玩兒，可惜毛孩子對它不感興趣，理也不理。??</p> <p class="ql-block">????多肉開出了小小的黃色花花，很漂亮。</p> <p class="ql-block">又扯了一些野菜，這個叫翅果菊，跟上次扯的苦苣菜有點兒像。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">以下內(nèi)容摘自百度:</p><p class="ql-block">翅果菊性味苦，寒，有利于清熱解毒，涼血利濕，主治急性咽炎，急性細菌性痢疾，吐血，尿血，痔瘡腫痛；具有較高的飼用價值，可作為草食畜牧業(yè)初級生產(chǎn)的高蛋白飼料植物。</p><p class="ql-block">翅果菊適應(yīng)性強，土壤要求不嚴，但在肥沃、排灌良好的土壤生長良好，喜溫暖濕潤氣候，收種季節(jié)靈活。。</p><p class="ql-block">別名:山萵苣、苦萵苣、山馬草、野萵苣、蠶桑草。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">翅果菊是一種營養(yǎng)豐富的野菜，具有獨特的清香和微苦口感。以下是幾種常見的翅果菊食用方法，結(jié)合了清洗、處理和烹飪的詳細步驟，確保美味與健康兼具：</p><p class="ql-block">1. ?涼拌翅果菊?</p><p class="ql-block">涼拌是最常見的翅果菊食用方法，簡單易做且能保留其鮮嫩口感。</p><p class="ql-block">步驟：?</p><p class="ql-block">清洗處理?：將翅果菊的嫩葉和嫩莖摘下，去除老梗。用淡鹽水浸泡2分鐘，再用清水沖洗干凈，去除雜質(zhì)和農(nóng)藥殘留。??1</p><p class="ql-block">?焯水去苦味?：將翅果菊放入沸水中焯燙約1分鐘，撈出后迅速放入冷水中過涼，以保持翠綠和脆嫩的口感。??</p><p class="ql-block">?調(diào)制醬汁?：準備蒜末、紅辣椒絲（可選），加入生抽、醋、鹽、白糖和香油，攪拌均勻。??</p><p class="ql-block">?拌勻裝盤?：將焯水后的翅果菊切段，加入醬汁和配料，輕輕拌勻即可食用。</p><p class="ql-block">?小貼士?：焯水時加少許鹽，可保持顏色翠綠；涼拌后靜置15分鐘，更入味。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2. ?翅果菊炒雞蛋?</p><p class="ql-block">翅果菊與雞蛋搭配，清香與蛋香相得益彰，適合家常烹飪。</p><p class="ql-block">?步驟：?</p><p class="ql-block">處理翅果菊?：清洗并焯水，方法與涼拌相同。</p><p class="ql-block">?制作雞蛋絲?：將雞蛋打散，攤成雞蛋餅，煎至兩面金黃后切絲。??</p><p class="ql-block">?炒制?：熱鍋加油，放入翅果菊翻炒，加入雞蛋絲和適量鹽、蠔油，炒勻即可。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3. ?翅果菊湯?</p><p class="ql-block">翅果菊煮湯，清淡爽口，適合夏季食用。</p><p class="ql-block">步驟：?</p><p class="ql-block">準備食材?：清洗并焯水翅果菊，備用。??</p><p class="ql-block">?煮湯?：將清水燒開，加入翅果菊，煮至葉子變軟，調(diào)入鹽、香油等調(diào)味料即可。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4. ?翅果菊沙拉?</p><p class="ql-block">簡單快捷，適合追求健康飲食的人群。</p><p class="ql-block">步驟：?</p><p class="ql-block">清洗處理?：將翅果菊洗凈，控干水分。??</p><p class="ql-block">?拌沙拉?：加入適量沙拉醬，拌勻即可食用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5. ?翅果菊蒸包子或餃子?</p><p class="ql-block">翅果菊的嫩葉可作為餡料，增添獨特風(fēng)味。</p><p class="ql-block">步驟：?</p><p class="ql-block">?處理翅果菊?：清洗并焯水，切碎備用。??</p><p class="ql-block">?調(diào)制餡料?：將翅果菊與肉餡或雞蛋混合，加入鹽、生抽等調(diào)味料。</p><p class="ql-block">?包制?：用調(diào)制好的餡料包包子或餃子，蒸熟即可。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??<span style="font-size:18px;">?注</span>意事項：</p><p class="ql-block">?采摘安全?：選擇遠離農(nóng)藥噴灑區(qū)域的翅果菊，確保食用安全。??</p><p class="ql-block">?適量食用?：翅果菊微苦，適量食用可清熱解毒，但過量可能引起不適。??</p><p class="ql-block">翅果菊一般無毒，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免盲目應(yīng)用而導(dǎo)致身體不適。</p><p class="ql-block">翅果菊性寒，脾胃虛弱者不宜食用，女性在經(jīng)期也不宜使用，以免出現(xiàn)腹痛、腹瀉、嘔吐等不適，同時應(yīng)注意飲食以清淡為主，避免吃辛辣、油膩等刺激性食物。</p> <p class="ql-block">這個翅果菊的漿是黃色的，苦苣菜的漿是白色的（專門扯了一窩苦苣菜來對比它的漿液）。</p><p class="ql-block">回家按網(wǎng)上介紹的方法，用鹽水泡了一個小時，洗凈切碎了，和著雞蛋液一起炒來吃，味道不錯，沒有苦味，只有一種野菜的清香味。</p><p class="ql-block">又認識了一種野菜。</p> <p class="ql-block">這戶人家門口的兩盆杜鵑花開得好美，造型也特別美。</p>