<p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">人生就像參加著一場(chǎng)馬拉松比賽，在奔跑的途中懦夫因疲憊而停下了腳步，而強(qiáng)者則憑著堅(jiān)強(qiáng)的意志，奮力拼搏著各種壓力和困難，到達(dá)了終點(diǎn)收獲了成功。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">三月，因?yàn)橛心愣泳?；奔跑在三月，感受那一路的鳥語(yǔ)花香；奔跑在三月，給快樂(lè)插上翅膀，自由飛翔；</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">三月，一個(gè)多么美好的季節(jié)：三月的天空，不離不棄若即若離，讓人親近；三月的陽(yáng)光，溫而不燥，使人透心舒坦；三月的風(fēng)，柔中帶香沁人心脾！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">抬眼望去，滿園的玉蘭花在枝頭搖曳生姿，宛如一片花的海洋，白的似雪，粉的如霞，紫的若夢(mèng)，交相輝映，構(gòu)成了一幅絕美的春日畫卷。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">———來(lái)吧，隊(duì)友們！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">讓我們一起奔跑在三月里，一起微馬在春風(fēng)里！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">時(shí)光的轉(zhuǎn)角，揮別三月，迎來(lái)四月。片片春愁隨風(fēng)去，風(fēng)掩詩(shī)韻曼妙天。春深晴日好，一季一歡喜。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">2025年3月30日，我們寶雞微馬清姜夢(mèng)飛揚(yáng)跑團(tuán)又迎來(lái)第269次周日例跑在海棠體育運(yùn)動(dòng)公園旁邊那個(gè)姜水園！早7:00，天氣不做美，隨然有點(diǎn)冷，也抵擋不住大家奔跑的熱情，臨近馬拉松賽大家齊聚在海棠體育運(yùn)動(dòng)公園，微馬人個(gè)個(gè)精神抖擻！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">恭喜恭喜寶雞微馬清姜夢(mèng)飛揚(yáng)跑團(tuán)又有7個(gè)跑友領(lǐng)到了微馬隊(duì)服，希望大家領(lǐng)到微馬隊(duì)服能夠把微馬精神發(fā)揚(yáng)光大，微馬有你們更精彩！你們有微馬更健康！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微馬姐妹情</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">今天的教練夢(mèng)飛揚(yáng)跑團(tuán)美女教練@天天快樂(lè)帶領(lǐng)大家進(jìn)行熱身。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">為了避免隊(duì)員跑步之后全身酸痛及肌肉拉傷，在每次跑步之前和之后都會(huì)有熱身運(yùn)動(dòng)，讓隊(duì)員做到真正的健康奔跑。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">7:00，熱身結(jié)束后，身著橙色隊(duì)服浩浩蕩蕩的大隊(duì)伍整裝待發(fā)，排成兩列縱隊(duì)！在寶雞微馬夢(mèng)飛揚(yáng)跑團(tuán)2位美女旗手的帶領(lǐng)下，沿海棠體育運(yùn)動(dòng)公園有序跑步前行。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">在這里有著統(tǒng)一橙色的微馬隊(duì)服，在這里有著微妙動(dòng)聽的隊(duì)歌《微馬之歌》，在這里更有著令人鼓舞振奮的、火熱的、活躍的、積極向上的、純公益的付出和無(wú)私奉獻(xiàn)的微馬精神文化！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微馬，以強(qiáng)身健體為目的，以社會(huì)和諧為己任。他，沒(méi)有上下級(jí)，沒(méi)有領(lǐng)導(dǎo)，沒(méi)有老板關(guān)系，到這里，你只要記得，你只是一名普通的跑者，忘記身份，大家和諧相處，親如兄弟姐妹！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">不怕慢，只怕站！跑的不快沒(méi)有關(guān)系，關(guān)鍵不要停，堅(jiān)持就是勝利，哪怕一公里！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">跟上，跟上，加油哦！帥哥美女們！微馬，微馬，健康加碼！寶雞微馬，馳騁天下！全民健身，微馬先行！微馬有你，一路有愛！飛揚(yáng)！飛揚(yáng)！夢(mèng)想啟航！這時(shí)候口號(hào)在美女教練@天天快樂(lè)的喊話中適時(shí)響起，聲聲鏗鏘！伙伴們熱情高漲，揮汗如雨！一路跑過(guò)，笑語(yǔ)歡歌…</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微馬不僅僅只是5公里慢跑。他傳遞著一種精神，體現(xiàn)著微友們之間的那種情感。展現(xiàn)出團(tuán)結(jié)的力量，無(wú)私奉獻(xiàn)的大愛、公益！更懂得相處，包容和付出！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">在這折返點(diǎn)趕緊來(lái)一張全家福吧！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">一張張洋溢著健康陽(yáng)光之美的笑臉，展現(xiàn)出他們對(duì)微馬的熱愛。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">在奔跑中，我們收獲到的不僅僅只是跑步！我們?cè)诒寂軙r(shí)建立了深厚的友誼，分享了快樂(lè)，也有彼此的感動(dòng)。我們就像一家人一樣，相互幫助、相互理解、相互包容！有愛，才能把愛傳遞！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">返回路上碰到寶雞追風(fēng)特馬跑團(tuán)，一群大神！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微馬不止跑步，我們有愛，我們還有滿滿的正能量，有團(tuán)隊(duì)的凝聚力 ， 走進(jìn)微馬，從此愛上微馬！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">我們是健康的微馬使者，傳遞著滿滿的正能量；樂(lè)此不疲的奔跑，用我們的實(shí)際行動(dòng)詮釋微馬人對(duì)健康的執(zhí)著追求和向往！堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)已經(jīng)變成了我們的信仰！永不停歇的腳步奔向太陽(yáng)升起的地方，用健康的腳步丈量我們更加美好精彩的生活！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">跑步，在快樂(lè)中結(jié)束了！這是跑后恢復(fù)！恢復(fù)運(yùn)動(dòng)跟跑前熱身同樣重要！跑后恢復(fù)可以緩解肌肉緊張酸痛，與跑步相結(jié)合，那是天生絕配！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">特別感謝寶雞微馬清姜夢(mèng)飛揚(yáng)跑團(tuán)對(duì)委@天天快樂(lè)給大家準(zhǔn)備了小面包補(bǔ)給！感動(dòng)無(wú)處不在，如泉水一般滋潤(rùn)著心田！感謝@天天快樂(lè)@風(fēng)雨@星星之火@無(wú)憂等攝影師給大家留下了美好的回億、特別感謝優(yōu)秀的義工阿龍哥給大家看衣服，你辛苦了！感恩，默默奉獻(xiàn)的夢(mèng)飛揚(yáng)隊(duì)志愿者們！微馬有你一路有愛?特別給力！謝謝你們，你們辛苦了！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">愛健康，愛奔跑，愛微馬，不忘初衷，讓陽(yáng)光與我們作伴，讓快樂(lè)與我們同行，讓愛在這里延續(xù)，予人玫瑰，手留余香，加入微馬后讓我深深體會(huì)到，健康、快樂(lè)、友愛、陽(yáng)光、公益，隨著生活節(jié)奏加快，熱愛運(yùn)動(dòng)的人越來(lái)越多，隊(duì)伍越來(lái)越壯大，真正理會(huì)到微馬、微馬、健康加碼意義所在 ！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">五公里內(nèi)慢跑，微型馬拉松，簡(jiǎn)稱【微馬】?！疚ⅠR】是一個(gè)倡導(dǎo)適量運(yùn)動(dòng)，科學(xué)健身的純公益，全民參與的跑步組織。快走和暴走都是一個(gè)腳離地，不能讓身體產(chǎn)生震動(dòng)。微馬慢跑是二個(gè)腳同時(shí)離地，使身體和人體臟器器官產(chǎn)生震動(dòng)，從而使內(nèi)臟與軀體丶內(nèi)臟與內(nèi)臟之間相互摩擦產(chǎn)生熱量。經(jīng)科學(xué)論證，只要持續(xù)30分鐘以上慢跑，不停摩擦就會(huì)讓熱量產(chǎn)生能量，從而體內(nèi)細(xì)胞完全被徹底激活，多余脂肪被消耗，從而真正達(dá)到健身的目的。所以【微馬】是鍛煉時(shí)間最短丶健身效果最好丶零成本的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也是真正的適量運(yùn)動(dòng)丶科學(xué)健身的全民運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，同時(shí)也是男女老少都可以參與和最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)健身方式。【微馬】倡導(dǎo)適量運(yùn)動(dòng)，科學(xué)健身，每周1-3次為宜?！疚ⅠR】永遠(yuǎn)沒(méi)有競(jìng)技性活動(dòng)和賽事。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">寶雞微馬夢(mèng)飛揚(yáng)跑團(tuán)組織于2017年9月成立，現(xiàn)在我們微馬夢(mèng)飛揚(yáng)中隊(duì)下載微馬App的隊(duì)友就有690左右人。我們是一支正能量微馬健身隊(duì)伍，隊(duì)友之間平等、陽(yáng)光、快樂(lè)?？鞓?lè)的生活，要有健康的身體去保證，幸福的指數(shù)，要有健康的身體去支撐，美好的一切源于健康，全民健身，你我同行。微馬人動(dòng)起來(lái)，強(qiáng)身健體，讓快樂(lè)相隨!</span></p>