<p class="ql-block">西藏自治區(qū)（藏文：???????????????????，簡(jiǎn)稱(chēng)：藏，通稱(chēng)：西藏）位于青藏高原的西部和南部，海拔4000米以上的地區(qū)占全區(qū)總面積的85.1%，素有“世界屋脊”和“地球第三極”之稱(chēng)，是世界上海拔最高的地方，是中國(guó)五個(gè)少數(shù)民族自治區(qū)之一，首府設(shè)在拉薩。 西藏北鄰新疆，東接四川，東北緊靠青海，東南連接云南；周邊與印度、尼泊爾等國(guó)家及地區(qū)接壤。西藏在唐宋時(shí)期稱(chēng)為“吐蕃”，元明時(shí)期稱(chēng)為“烏斯藏”，清代稱(chēng)為“唐古特”“圖伯特”等，清朝康熙年間起稱(chēng)“西藏”至今。</p> <p class="ql-block">出發(fā)</p> <p class="ql-block">排隊(duì)上車(chē)中</p> <p class="ql-block">盒飯（￥35元）</p> <p class="ql-block">飯后一壺茶，慢慢欣賞途中的風(fēng)景</p> <p class="ql-block">火車(chē)上餐車(chē)</p> <p class="ql-block">火車(chē)上現(xiàn)炒菜（￥76元，不吃辣的記得跟服務(wù)員說(shuō)明，現(xiàn)炒菜都比較辣）</p> <p class="ql-block">一枚吃貨，蘭州站又開(kāi)始進(jìn)貨啦??</p> <p class="ql-block">排隊(duì)更換同節(jié)車(chē)廂（同號(hào)座位或者硬臥號(hào)）</p><p class="ql-block">（全國(guó)列車(chē)不管那個(gè)城市出發(fā)，到西寧后，所有人下車(chē)，換進(jìn)藏供氧火車(chē)，當(dāng)火車(chē)到格爾木附近時(shí)，會(huì)開(kāi)動(dòng)供氧，幫助乘客緩沖高反，如還擔(dān)心高反，可出發(fā)前一周服用抗高反藥，效果咋樣，要看個(gè)人體質(zhì)。）</p> <p class="ql-block">自己動(dòng)手擦玻璃的乘客??</p> <p class="ql-block">旅途中如有需要，可找乘務(wù)員（火車(chē)也配有醫(yī)務(wù)人員）幫忙打供氧口（請(qǐng)勿自行打開(kāi)）</p> <p class="ql-block">晚上六點(diǎn)多，遠(yuǎn)拍的青海湖</p> <p class="ql-block">開(kāi)始“缺氧”的零吃??</p> <p class="ql-block">零晨十二點(diǎn)半到達(dá)格爾木</p> <p class="ql-block">好一句：“青春沒(méi)有售價(jià)，太奶硬臥到拉薩”。</p><p class="ql-block">（從海拔3.6米到3600多米，經(jīng)歷了53：39分鐘終于到了）</p> <p class="ql-block">行程參考：火車(chē)（出站后，步行到）公交車(chē)站乘坐1路（￥1元，），到拉百站下車(chē)。</p><p class="ql-block">1.拉百站可步行到布達(dá)拉宮，天上郵局，大昭寺，北京路（北京路修路中，路有點(diǎn)不好走），小昭寺。</p><p class="ql-block">2.住宿建議：拉百站附近，北京路（要等路修好，估計(jì)要2026年底吧），大昭寺（民宿，青旅挺多）</p><p class="ql-block">3.乘坐公交車(chē)可使用支付寶（出行→選擇拉薩→領(lǐng)卡→使用）或微信支付，比2019（乘公交車(chē)要現(xiàn)金）年來(lái)時(shí)方便多。</p><p class="ql-block">4.打車(chē)（打車(chē)軟件）也方便（首選公交車(chē)出行，?。?lt;/p><p class="ql-block">注意事項(xiàng)：1.如選擇拉薩火車(chē)站打車(chē)到市區(qū)，可在打車(chē)平臺(tái)下單，別在出站直接打車(chē)（司機(jī)一般叫價(jià)50~60元）</p><p class="ql-block">2.拉薩市步行速度慢點(diǎn)（防高反），多喝溫水。</p> <p class="ql-block">北京路維修中</p> <p class="ql-block">八廓街（免費(fèi)，進(jìn)入時(shí)，記得過(guò)安檢哦，出時(shí)則不用安檢）</p> <p class="ql-block">阿刁奶茶喝了（￥22元沒(méi)了??）</p> <p class="ql-block">八廓街（忘了那個(gè)店進(jìn)里面有個(gè)拍照打卡點(diǎn)不錯(cuò)）</p> <p class="ql-block">虔誠(chéng)的信徒</p> <p class="ql-block">一位媽媽接小朋友回家，小家伙一路細(xì)說(shuō)著幼兒園一天的趣事。</p> <p class="ql-block">在八廓街找到的一家素食館</p> <p class="ql-block">行程參考：八廓街步行（導(dǎo)航）到鐵崩崗公交車(chē)站，乘坐24路（￥1元）到色拉寺站下車(chē)，步行約200米到檢查口（先過(guò)安檢，再步行約60米到售票窗口購(gòu)票）。</p> <p class="ql-block">色拉寺（￥50元，17點(diǎn)后門(mén)票￥10元，想拍照還是早點(diǎn)到）全稱(chēng)"色拉大乘寺"，藏傳佛教格魯派六大主寺之一。與哲蚌寺、甘丹寺合稱(chēng)拉薩三大寺，是三大寺中建成最晚的一座。</p> <p class="ql-block">百年古樹(shù)（榆樹(shù)）</p> <p class="ql-block">辨經(jīng)場(chǎng)地（可拍照，但不能錄視頻及進(jìn)入場(chǎng)內(nèi)）</p> <p class="ql-block">哲蚌寺（￥60元，沒(méi)進(jìn)，如遇上“雪頓”節(jié)，值得一看）是中國(guó)藏傳佛教格魯派寺院。與甘丹寺、色拉寺合稱(chēng)拉薩三大寺。</p><p class="ql-block">行程參考：乘坐24路（￥1元）公交車(chē)，到哲蚌寺站下車(chē)，導(dǎo)航到哲蚌寺（到寺廟的一段路是斜坡，途中經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)校，再往前步行一點(diǎn)就到，它與色拉寺是反方向）</p> <p class="ql-block">林芝市是西藏自治區(qū)的一個(gè)地級(jí)市，古稱(chēng)工布，“林芝”是藏文“尼池”或“娘池”音譯而來(lái)，藏語(yǔ)意為“娘氏家庭的寶座或太陽(yáng)的寶座”。</p> <p class="ql-block">行程參考：1.拉薩站（乘坐綠皮）火車(chē)到林芝（￥64.5元，用時(shí)約5小時(shí)多點(diǎn)，動(dòng)車(chē)￥129元，用時(shí)3個(gè)多小時(shí)，我選擇綠皮到林芝，返程動(dòng)車(chē)回拉薩）</p><p class="ql-block">2.林芝站（出站后）往右手邊步行（上圖：公共汽車(chē)方向）到公交車(chē)站，乘坐客運(yùn)專(zhuān)線車(chē)（￥15元，）（也可乘坐公交車(chē)，但要轉(zhuǎn)線，而且步行較多，費(fèi)用約4元，用時(shí)約3~4小時(shí)，首選還是專(zhuān)線車(chē)），到總站（客運(yùn)站）下車(chē)。</p><p class="ql-block">3.客運(yùn)專(zhuān)線車(chē)從林芝站（車(chē)滿(mǎn)人即開(kāi)車(chē)）開(kāi)出，途中有幾個(gè)站點(diǎn)可下車(chē)，也可到總站下車(chē)（我訂的酒店在總站附近）</p><p class="ql-block">4.住宿：客運(yùn)站附近（去桃花村近），工布公園（2025年桃花節(jié)其中一個(gè)場(chǎng)地）附近。</p><p class="ql-block">5.在林芝乘坐公交車(chē)（使用微信或者支付寶，“掃一掃”），掃公交車(chē)上二維碼付費(fèi)即可。</p><p class="ql-block">6.林芝站離市區(qū)（八一鎮(zhèn)）約20公里，米林機(jī)場(chǎng)離市區(qū)約60公里。</p> <p class="ql-block">林芝客運(yùn)站</p> <p class="ql-block">甜茶</p> <p class="ql-block">藏香豬火鍋</p> <p class="ql-block">嘎拉村（2025年桃花節(jié)主會(huì)場(chǎng)）￥30元</p> <p class="ql-block">行程參考：林芝一?。▽W(xué)校）附近打車(chē)到嘎拉村（費(fèi)用約15~25元，結(jié)果點(diǎn)了“順風(fēng)”車(chē)，選擇1人，費(fèi)用￥9.3元）</p> <p class="ql-block">返程：嘎拉村（公交車(chē)站）乘坐6路公交車(chē)（￥5元，現(xiàn)金）到老區(qū)菜市場(chǎng)站下車(chē)。</p><p class="ql-block">（如酒店不在這附近，可導(dǎo)航到附近下車(chē)，再打車(chē)回酒店，下午16點(diǎn)后直接打車(chē)回市區(qū)較貴）</p> <p class="ql-block">自己做的晚餐（牦牛青菜+面條，挺香的）</p> <p class="ql-block">雅魯藏布大峽谷國(guó)家級(jí)自然保護(hù)區(qū)位于西藏自治區(qū)東南部，雅魯藏布江下游的林芝地區(qū)。該保護(hù)區(qū)總面積為91.68萬(wàn)公頃，</p><p class="ql-block">行程參考：林芝（跟團(tuán)￥450元）到雅魯藏布大峽谷（一天，小團(tuán)），含往返車(chē)費(fèi)，中餐，大峽谷門(mén)票（及景區(qū)里觀光車(chē)票）。</p><p class="ql-block">注意：1.大峽谷分南，北線，南線有4個(gè)觀景點(diǎn)，北線2個(gè)觀景點(diǎn)（主要觀看桃花，索松村）</p><p class="ql-block">2.報(bào)團(tuán)時(shí)沒(méi)區(qū)分去那條線路（報(bào)團(tuán)時(shí)要確定是否能到景區(qū)再選線路），在沒(méi)購(gòu)票前跟司機(jī)說(shuō)自己想去的線路即可，小團(tuán)只有司機(jī)一人，沒(méi)導(dǎo)游，好玩多。</p><p class="ql-block">3.網(wǎng)上有很多說(shuō)索松村免費(fèi)（是免費(fèi)沒(méi)錯(cuò)，但你要購(gòu)買(mǎi)大峽谷門(mén)票及車(chē)票，才能到達(dá)??）</p><p class="ql-block">4.也可林芝客運(yùn)站乘坐大巴到大峽谷景區(qū)，每天開(kāi)出2趟車(chē)（返程不確實(shí)是否有車(chē)返，那邊是根據(jù)客流量發(fā)返程車(chē)），單程￥62元，大峽谷門(mén)票￥150元，觀光車(chē)￥90元。（首選自駕或跟團(tuán)）</p> <p class="ql-block">雅尼濕地公園觀景臺(tái)</p> <p class="ql-block">佛掌沙丘觀景臺(tái)</p> <p class="ql-block">景區(qū)地圖</p> <p class="ql-block">索松村往野生桃花林方向</p> <p class="ql-block">離對(duì)面桃花林太遠(yuǎn)了，拍不清??</p> <p class="ql-block">正前方：南迦巴瓦峰（十人九不遇，我是其中一個(gè)??）</p> <p class="ql-block">文成公主刷場(chǎng)</p><p class="ql-block">《文成公主》大型史詩(shī)劇，是以西藏歷史文化為內(nèi)容，以拉薩自然山川為背景，以文成公主和親為主題，以促進(jìn)民族文化和經(jīng)濟(jì)社會(huì)相互交流的故事為主線打造的傳統(tǒng)文化精品劇目。</p><p class="ql-block">《文成公主》劇自2013年8月開(kāi)演，與游布達(dá)拉宮、逛八廓街、觀《文成公主》，已成為拉薩旅游標(biāo)配。</p><p class="ql-block">行程參考：拉薩市里（旅行團(tuán)或者找入住酒店訂，一般含接送）購(gòu)票</p> <p class="ql-block">購(gòu)票建議：1.JA區(qū)，K區(qū)，V1區(qū)，V2區(qū)（盡量選擇舞臺(tái)右邊區(qū)域，因?yàn)樽筮呏挥虚_(kāi)始那一段，其他出場(chǎng)基本是右邊），VIP區(qū)。</p><p class="ql-block">2.可根據(jù)自己情況選區(qū)域，盡量不選擇粉紅區(qū)，粉紅區(qū)離舞臺(tái)近點(diǎn)，但表演臺(tái)較大，反而近看不全。</p><p class="ql-block">3.如選擇不是VIP區(qū)或三樓貴賓區(qū)，最好帶上傘或者一次性雨衣（因?yàn)楸硌萜渲幸欢蜗卵?，結(jié)果觀景臺(tái)給你下一場(chǎng)人工泡泡。保證把你打濕。）</p><p class="ql-block">4.觀看當(dāng)天注意天氣，表演地在山上，根據(jù)自己需求帶上衣服。（衣服沒(méi)帶，可在驗(yàn)票處租。）</p> <p class="ql-block">表演前游客與文成公主和松贊干布合照（收費(fèi)￥20元）</p><p class="ql-block">???♀?偷拍不香麼</p> <p class="ql-block">表演開(kāi)始</p> <p class="ql-block">趕緊來(lái)張合照（表演結(jié)束后，可到舞臺(tái)與演員（免費(fèi)）合照，只是路人拍照技術(shù)??）</p> <p class="ql-block">我拍的公主與路人</p>