<p class="ql-block"> 本人患腰柱間盤突出10余年，曾四處尋醫(yī)問藥，仍時(shí)好時(shí)壞。2023年4月，再次住院治療后，醫(yī)生建議我去修練太極拳。兩年來，我雖在拳藝上沒有真正入門，但卻一直被太極拳吸引著，并持之以恒地堅(jiān)持練拳，現(xiàn)在不僅腰不痛了，而且收獲了許多快樂。我練拳的體會(huì)有三：</p> <p class="ql-block"><b> 首先，靜心打太極拳，讓我有種身心和諧統(tǒng)一的美妙體驗(yàn)。</b>曾經(jīng)打過羽毛球，一度過于執(zhí)著，導(dǎo)致手臂拉傷、膝蓋疼痛。也曾經(jīng)散步，走得腰酸背痛，腿腳抽筋，讓我很不舒服。唯有打太極拳，是用外在動(dòng)作導(dǎo)引意念與氣息，讓身心和諧統(tǒng)一起來，慢慢地感受肌肉筋脈的舒展拉伸，感受呼吸意念與動(dòng)作的統(tǒng)一，這是一種最美妙的感受。生活中，我刷手機(jī)或從事案頭工作時(shí)，大腦行動(dòng)著，身體卻是僵硬的，心靈也無法同步。我發(fā)現(xiàn)，只有在打太極時(shí)，我的身體、大腦與心靈，可以最大限度地統(tǒng)一，同時(shí)也最大限度地放松，從而與自己產(chǎn)生深度鏈接。</p> <p class="ql-block"> <b>其次，靜心打太極拳讓我與戶外環(huán)境更加親密地相處。</b>太極拳講究天人合一，打太極拳讓我找到了一種與天地融為一體的感覺。清晨，在社區(qū)廣場(chǎng)或公園樹林中，聽著輕柔溫和的音樂，目視前方，一招一式慢慢展開，我的感受就會(huì)異常敏銳，聞到了空氣的味道，聽到了蟲鳴的聲音，感受到了朝陽的撫慰。而如果我沒有打拳，這些都與我無關(guān)，晨昏變化、四季輪轉(zhuǎn)、自然界各種生命的悲喜興衰都與我無關(guān)。想想這些，有點(diǎn)可悲，從前那么多不曾打拳的日子，讓我荒廢了漫長(zhǎng)的生命。</p> <p class="ql-block"> <b>最后，靜心打太極拳讓我與這個(gè)世界的對(duì)話角度更加豐富。</b>太極拳是中華傳統(tǒng)智慧的結(jié)晶，學(xué)了太極拳，我才明白慢就是快的道理，一招一式，慢下來才有真正的體會(huì)，才有筋脈拉伸筋骨用力的效果，才能練出氣息動(dòng)作統(tǒng)一的效果。學(xué)了太極拳，我才明白欲左先右，欲進(jìn)先退的道理，一味向前，一味用力是達(dá)不到目標(biāo)的。學(xué)了太極拳，我才明白借力打力、弱能勝?gòu)?qiáng)、靜動(dòng)統(tǒng)一、快慢隨性等人生智慧。這恐怕是打太極拳的最大收獲。</p> <p class="ql-block"> 當(dāng)然，太極拳的魅力絕不僅于此，只是我對(duì)此更加敏感，更有體會(huì)罷了。</p> <p class="ql-block">【作者簡(jiǎn)介】康蘇高，男，湖南邵陽人，本科學(xué)歷，高級(jí)政工師，中華新文學(xué)聯(lián)盟暨《青年文學(xué)家》雜志社理事。歷任湖南某軍工企業(yè)宣傳部干事、黨群部部長(zhǎng)、辦公室主任、職工董事。愛好寫作，作品散見國(guó)內(nèi)各大報(bào)刊。</p>