<p class="ql-block"> 術(shù)后10年的時(shí)候，我在博客上寫了一篇文章“十歲了，啦啦啦”，轉(zhuǎn)眼術(shù)后20年了，注定還是要記錄一下……</p><p class="ql-block"> 今年70歲的我，不敢奢望再賺一個(gè)10年，就算賺到了，估計(jì)也不能再寫什么了，沒(méi)準(zhǔn)已經(jīng)老年癡呆了。</p> <p class="ql-block"> 2005年50歲的我遭遇了生命的嚴(yán)冬——印戒性細(xì)胞癌3期，那一刻世界仿佛凝固。然而，生命之河悠悠流淌，它帶著我穿越了黑暗，迎來(lái)了2025年術(shù)后康復(fù)二十年的里程碑。</p><p class="ql-block"> 自幼，我便是個(gè)愛(ài)收藏的孩子，那些花花綠綠的糖紙，是我童年最絢爛的記憶。后來(lái)我在博客上（包括微博、微信、美篇）起名“收藏人生記憶碎片”，建立了自己的康復(fù)后花園。它們成了我心靈的港灣，康復(fù)過(guò)程的每一碎片，都是美好生活的印記，它們伴我走過(guò)風(fēng)雨，見(jiàn)證著生命的堅(jiān)韌與美好。</p><p class="ql-block"> 我在博客上以“我的阿Q療法”為專題，寫了300余篇小文章，例如：</p><p class="ql-block"> 餡餅也有砸在俺頭上的時(shí)候；</p><p class="ql-block"> 我沒(méi)有爽約；</p><p class="ql-block"> 俺的保險(xiǎn)計(jì)劃；</p><p class="ql-block"> 俺家的后花園；</p><p class="ql-block"> 班門弄斧了；</p><p class="ql-block"> 吃過(guò)，但也不能錯(cuò)過(guò)；</p><p class="ql-block"> 不長(zhǎng)胖才怪呢；</p><p class="ql-block"> 抻抻懶腰吧；</p><p class="ql-block"> 擋不住的誘惑；</p><p class="ql-block"> 加入癌癥病友圈的申請(qǐng)；</p><p class="ql-block"> 回家成狗熊；</p><p class="ql-block"> 老病號(hào)也如此；</p><p class="ql-block"> 老頑童過(guò)六一；</p><p class="ql-block"> 兩元錢的快樂(lè)；</p><p class="ql-block"> 傷自尊了；</p><p class="ql-block"> 生病的好處；</p><p class="ql-block"> 石縫中生存；</p><p class="ql-block"> 我是你們的眼睛；</p><p class="ql-block"> 尋找好心情；</p><p class="ql-block"> 心中的珠穆朗瑪；</p><p class="ql-block"> 隨心所欲自由行等等……</p><p class="ql-block"> 記錄了我面對(duì)癌癥接納現(xiàn)實(shí)，不逃避，以平和心態(tài)面對(duì)，相信自己能戰(zhàn)勝疾病，保持樂(lè)觀情緒，讓心靈充滿陽(yáng)光，我相信身體也一定會(huì)感應(yīng)到這份力量。</p> <p class="ql-block">十歲 啦啦啦。。</p><p class="ql-block">發(fā)表時(shí)間：2015-03-29 11：21：03</p><p class="ql-block">文章分類：我的阿Q療法</p><p class="ql-block"> 自從開博以來(lái)，每年的這一天都會(huì)寫下點(diǎn)什么：</p><p class="ql-block"> 2008年3月29日寫了 俺的“保險(xiǎn)計(jì)劃”</p><p class="ql-block"> 2009年3月29日寫了 快樂(lè)地行走100步</p><p class="ql-block"> 2010年3月29日寫了 一輩子忘不了</p><p class="ql-block"> 2011年3月29日寫了 嘻嘻，西堤桃花為我開</p><p class="ql-block"> 2012年3月29日寫了 尋找春天</p><p class="ql-block"> 2013年3月29日寫了 注定還是要記下這個(gè)日子哈</p><p class="ql-block"> 2014年3月29日寫了</p><p class="ql-block"> 為什么這一天沒(méi)有記錄，查了查，原來(lái)這一天帶媽媽去了阜外醫(yī)院</p><p class="ql-block"> 今天是2015年3月29日，從2005年3月29日到現(xiàn)在，我已經(jīng)走過(guò)十年。。</p> <p class="ql-block"> 十年前手術(shù)前的夜晚，我心中只有一個(gè)信念，我一定會(huì)醒過(guò)來(lái)！</p><p class="ql-block"> 我女兒還沒(méi)大學(xué)畢業(yè)，我一定要看著她畢業(yè)、工作、戀愛(ài)、結(jié)婚、生子；我還有健在的父母公婆，我不能讓他們白發(fā)人送黑發(fā)人；我還有特別疼我在我病后跑前跑后的先生，我一定不能讓他失望；我還有那么多關(guān)心我的親朋好友，我怎么舍得離開他們。</p><p class="ql-block"> 人的信念好像很管用耶！這不轉(zhuǎn)眼就走過(guò)10年了呢。</p><p class="ql-block"> 那一年我50歲，生日時(shí)實(shí)在是不想在醫(yī)院過(guò)，所以堅(jiān)持帶著化療泵提前出院了?！霸谖疑罩畷r(shí)，我要感謝的人很多，首先是給予我生命并教育我成長(zhǎng)的父母，代我在家照顧父母的妹妹，在我生病期間照顧我的大姐以及那么多關(guān)心和支持我的領(lǐng)導(dǎo)、同事、朋友們；但我最最要感謝的是永遠(yuǎn)給我信心和勇氣，幽默地逗我快樂(lè)、天天為我做這做那跑前跑后、還要承擔(dān)那么多工作和壓力的我的先生；還有那個(gè)正在飛機(jī)場(chǎng)趕回來(lái)的我一生最大的收獲給我?guī)?lái)無(wú)限快樂(lè)和欣慰的女兒。大恩不言謝……”2005年12月24日日記摘錄 </p> <p class="ql-block"> 2007年6月8日、2010年10月3日、2012年2月10日、2014年10月9日，我和先生先后送走了我們的至親我的父親、我的公公、我的婆婆和我的母親，他們都很長(zhǎng)壽，公公婆婆知道我生病，很照顧我，我也健健康康地沒(méi)讓他們擔(dān)心；我的病沒(méi)有告訴爸爸媽媽，怕他們擔(dān)心，特別是媽媽去年（2014年）來(lái)北京的三個(gè)多月時(shí)間。</p><p class="ql-block"> 我做到了沒(méi)有讓白發(fā)人送黑發(fā)人！</p> <p class="ql-block"> 我的女兒長(zhǎng)大成人啦！</p><p class="ql-block"> 2008年5月第一次來(lái)加拿大是參加丁丁的畢業(yè)典禮，丁丁已經(jīng)參加工作，認(rèn)識(shí)了Ben，他們帶我游覽了市內(nèi)各著名景點(diǎn)，丁丁還請(qǐng)假陪我去加?xùn)|三日游。雖然和丁丁住在與他人合租的三居室，我們是帶衛(wèi)生間的主臥，還比較方便。</p> <p class="ql-block"> 2010年4月第二次來(lái)加拿大，丁丁租了一室一廳一廚一衛(wèi)一儲(chǔ)物間的房子，感覺(jué)方便了不少，房間不多，但至少?zèng)]有外人了。這次除了去周邊玩，丁丁和Ben還開車帶我去布魯斯半島度假，那里真是美極了，特別是和孩子們?cè)谝黄鹱屛疑硇挠鋹偅那楹脴O啦！</p> <p class="ql-block"> 2013年10月第三次來(lái)加拿大是參加丁丁的婚禮，2013年12月16日在丁丁30周歲的前一天，在多倫多和Ben登記成為合法夫妻。</p> <p class="ql-block"> 這之前的11月24日（這是丁丁與Ben相識(shí)六周年、訂婚兩周年的日子），在位于加勒比海地區(qū)的特克斯和凱科斯群島（The</p><p class="ql-block"> Turks and Caicos Islands)他們舉行了浪漫的沙灘婚禮。我開心極了，呵呵，吾家有女已長(zhǎng)成！</p><p class="ql-block"> 第一次是秋冬季來(lái)加拿大，好好欣賞了著名的楓葉，還有冬天的大瀑布。丁丁買了兩室一廳一廚兩衛(wèi)帶地下停車位的房子，感覺(jué)更上一層樓，其實(shí)在市中心買房還是比較貴的，可是他們比較懶，說(shuō)這樣上班近，節(jié)省路上的時(shí)間。 </p> <p class="ql-block"> 2014年11月第四次來(lái)加拿大是迎接小外孫的到來(lái)。 2014年12月16日晨5：19分，我的外孫Carson Tianrui Chen出生了，身高：51cm，體重：7磅15.6盎司。 因?yàn)楹桶职謰寢尪汲錾谕辉路荩ó?dāng)然也和我出生在同一月份，呵呵），所以小名就取了同的同音字“童童”。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 本來(lái)買了房子的，說(shuō)12月交工，結(jié)果第一次說(shuō)延期到2015年4月，第二次又說(shuō)延期到8月底，看來(lái)國(guó)外也照樣延期交貨，呵呵，只好還住在城里的原處了。小外孫童童的到來(lái)早已把房子的事擠到腦后了，每天和女兒女婿照顧童童成長(zhǎng)，轉(zhuǎn)眼他已經(jīng)100天啦。</p> <p class="ql-block"> 童童的蛋糕是100天，我的蛋糕是10年，紀(jì)念一下我已走過(guò)10年，呵呵。。</p> <p class="ql-block"> 今年我60歲了，我對(duì)丁丁的期望好像一個(gè)個(gè)都實(shí)現(xiàn)了，特別開心每天和小外孫在一起享天倫之樂(lè)，我心里又默默地給自己訂了一個(gè)新的十年計(jì)劃，我要看著小外孫上小學(xué)，然后。。</p><p class="ql-block"> 然后我當(dāng)然還會(huì)有新的目標(biāo)，只不過(guò)我們癌癥病人都是一個(gè)個(gè)小目標(biāo)去慢慢實(shí)現(xiàn)，然后就積累成了大目標(biāo)，呵呵，我一直就是很阿Q的。。</p> <p class="ql-block"> 今年不能前去參加癌癥病友9周年圈慶啦，謹(jǐn)在此祝圈慶圓滿成功！祝朋友們都健健康康！當(dāng)然也祝自己十整生日快樂(lè)！</p> <p class="ql-block">?。ㄗⅲ?007年我參加了癌癥病友圈第一次聚會(huì)，大家親切地稱我們是“一大代表”；下圖是2024年5月最近的一次嘉興聚會(huì)，我也參加了。我不知道自己還能不能參加以后的聚會(huì)，在此留個(gè)紀(jì)念吧。）</p> <p class="ql-block"> 今年也不能參加豐采園玉淵潭櫻花聚會(huì)啦，感謝豐采園的眾如同兄弟姐妹般的朋友們，自從在網(wǎng)絡(luò)上認(rèn)識(shí)你們，我的生活充滿陽(yáng)光，我知道你們對(duì)我的關(guān)愛(ài)和照顧，我會(huì)一如既往地加油，使我的重生更加精彩！</p><p class="ql-block"> 這張照片是2008年4月9日，長(zhǎng)者豐采園的博友們第一次從網(wǎng)絡(luò)走進(jìn)現(xiàn)實(shí)的玉淵潭聚會(huì)合影。</p> <p class="ql-block"> 這張照片是2008年4月9日，我術(shù)后第一次外出參加大型活動(dòng)，和草茉莉大姐的合影，她是我加入豐采園的引路人。</p> <p class="ql-block">二十歲 啦啦啦。。</p><p class="ql-block"> 2016年3月29日寫了 我11歲了</p><p class="ql-block"> 2017年3月29日寫了 我現(xiàn)在的目標(biāo)就是和你們一起長(zhǎng)大</p><p class="ql-block"> 2018年3月29日寫了 癌癥患者的三大紀(jì)律八項(xiàng)注意（此文是我2008年8月1日寫的，感謝杰人天相老弟發(fā)在他的公眾號(hào)上）</p><p class="ql-block"> 2019年3月29日寫了 多倫多流水賬</p><p class="ql-block"> 2020年-2024年我在“冬眠”、休眠，基本不發(fā)朋友圈了，但都會(huì)紀(jì)念一下這個(gè)特殊的日子。</p><p class="ql-block"> 今天是2025年3月29日，從2005年3月29日到現(xiàn)在，我已經(jīng)術(shù)后康復(fù)二十年，應(yīng)該說(shuō)是一個(gè)里程碑！</p> 這二十年，我深知，家人的愛(ài)與支持是不可或缺的良藥，他們的陪伴與鼓勵(lì)，如同冬日暖陽(yáng)，溫暖而有力。同時(shí)，科學(xué)治療不可忽視，遵循醫(yī)囑，按時(shí)服藥，結(jié)合適當(dāng)?shù)腻憻捙c合理飲食，這些都是加速康復(fù)的關(guān)鍵。<div> 癌癥患者的自愈之路雖難，但心懷希望，堅(jiān)持信念，用愛(ài)與勇氣照亮前行的路，終將迎來(lái)生命的春天。記住，自愈不僅是身體的恢復(fù)，更是心靈的重生。</div> <p class="ql-block"> 從童年的無(wú)憂無(wú)慮，到小學(xué)、中學(xué)的青澀時(shí)光，再到插隊(duì)的歷練、大學(xué)的求知，直至工作中的奮斗與拼搏，每一個(gè)階段都是生命不可或缺的部分。生病后我給自己訂了無(wú)數(shù)個(gè)小目標(biāo)：</p><p class="ql-block"> 看到女兒大學(xué)畢業(yè)、結(jié)婚生子；看到兩個(gè)外孫上幼兒園、小學(xué)…..，幸運(yùn)的是，我如愿以償，參加了女兒的大學(xué)畢業(yè)典禮，見(jiàn)證了她人生的重要時(shí)刻。隨后，又親眼目睹了她步入婚姻的殿堂，迎來(lái)了新生命的誕生。如今，兩個(gè)外孫已茁壯成長(zhǎng)，他們的笑聲，是我心中最美的旋律。</p><p class="ql-block"> （注：2015年回長(zhǎng)春特意去吉大幼兒園、明德路小學(xué)、十七中學(xué)轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn)。）</p> <p class="ql-block"> 二十年了，看到童童和豆豆一天天長(zhǎng)大，心里感慨萬(wàn)分，這是童童和豆豆各自的100天。</p> <p class="ql-block"> 兩個(gè)孩子在家人的呵護(hù)下健康成長(zhǎng)，他們有了自己的小愛(ài)好，童童喜歡彈鋼琴，豆豆喜歡打冰球……</p><p class="ql-block"> 于是我又有了新的小目標(biāo)：看到兩個(gè)外孫上大學(xué)！這些樸素而堅(jiān)定的小目標(biāo)，不僅是對(duì)女兒、外孫的期望，更是對(duì)自己生命的期許。</p><p class="ql-block"> 這一路，風(fēng)雨兼程，但心中有愛(ài)，有夢(mèng)，便無(wú)所畏懼。愿未來(lái)的日子里，這些記憶碎片能繼續(xù)溫暖我，照亮我前行的路。</p> <p class="ql-block"> 休眠在家的日子，主要是休息，不過(guò)前兩年還是整理了部分留給孩子們的念想，這些都是童童和豆豆2018年和2019年的成長(zhǎng)記錄，用美篇編輯成冊(cè)。其實(shí)還有很多沒(méi)有整理，不過(guò)近兩年把大把時(shí)間都用在了看電影、追電視劇、玩游戲上了??……</p> <p class="ql-block"> 今天仔細(xì)查了一下，不知覺(jué)中已經(jīng)看了666部中外電影（每篇文章可以記錄100個(gè)電影，宅家看電影7里現(xiàn)在是66部），230個(gè)電視劇……</p><p class="ql-block"> 時(shí)間就在這不知不覺(jué)中流逝，看來(lái)需要重溫一下自己的三大紀(jì)律八項(xiàng)注意了，或者應(yīng)該根據(jù)現(xiàn)在的狀況，重新給自己定一個(gè)N大紀(jì)律、N項(xiàng)注意了！</p> <p class="ql-block">癌癥患者的《三大紀(jì)律八項(xiàng)注意》</p><p class="ql-block">(2007-08-01 17:55:29) 收藏人生 </p><p class="ql-block"> 這幾天，軍歌一直響在耳邊，我雖不是軍人，但中學(xué)時(shí)代的一段“武裝紅衛(wèi)兵”生活還是記憶頗深的，特別是對(duì)這個(gè)《三大紀(jì)律八項(xiàng)注意》更是背得滾瓜爛熟，緊急集合打背包更是我們的長(zhǎng)項(xiàng)。后來(lái)有的“戰(zhàn)友”當(dāng)兵到連隊(duì)夜里搞緊急集合，他以驚人的速度第一個(gè)跑出去，結(jié)果第二天就被任命為新兵班長(zhǎng)了，我女兒軍訓(xùn)時(shí)也是我教她打的背包呢……又說(shuō)遠(yuǎn)了。 </p> <p class="ql-block"> 想想自己現(xiàn)在每天的生活，也是被醫(yī)生的、親人的、自己的一條條紀(jì)律約束著。盡管由于我們每個(gè)不同病人的紀(jì)律和注意事項(xiàng)有所不同，但多少都能總結(jié)出自己的幾條。我今天把自己用大白話制定的《三大紀(jì)律八項(xiàng)注意》拿出來(lái)，與大家共勉吧！有興趣的話你也可以根據(jù)自己的情況總結(jié)出自己的《N大紀(jì)律N項(xiàng)注意》哩。 </p><p class="ql-block"> 癌癥患者的《三大紀(jì)律八項(xiàng)注意》 </p><p class="ql-block">癌癥患者個(gè)個(gè)要牢記，三大紀(jì)律八項(xiàng)注意</p><p class="ql-block">第一一切行動(dòng)聽指揮，醫(yī)患配合才能得勝利</p><p class="ql-block">第二吃好睡好別忘記，補(bǔ)充體力全要靠自己 </p><p class="ql-block">第三不要整天嚇自己，心情愉快治病最有利 </p><p class="ql-block">三大紀(jì)律我們要做到，八項(xiàng)注意切莫忘記了 </p><p class="ql-block">第一飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整好，少葷多素低油平安保</p><p class="ql-block">第二生活習(xí)慣要改變，早睡早起追隨大自然</p><p class="ql-block">第三定期復(fù)查是保障，及時(shí)監(jiān)測(cè)調(diào)理最重要 </p><p class="ql-block">第四免疫能力要提高，加強(qiáng)鍛煉體質(zhì)太極保 </p><p class="ql-block">第五做到每天多喝水，體內(nèi)毒素循環(huán)排出掉</p><p class="ql-block">第六蔬菜水果多樣化，能吃多少盡量吃多少 </p><p class="ql-block">第七要把心理調(diào)節(jié)好，恐懼悲傷煩惱一邊拋 </p><p class="ql-block">第八親近社會(huì)和自然，感恩回饋返璞要記牢 </p><p class="ql-block">遵守紀(jì)律人人要自覺(jué)，努力執(zhí)行切莫違犯了</p><p class="ql-block">抗癌紀(jì)律條條要記清，保護(hù)自己永遠(yuǎn)不放棄</p><p class="ql-block">醫(yī)患親朋團(tuán)結(jié)一條心，堅(jiān)持到底就能得勝利 </p> <p class="ql-block"> 對(duì)上面的每一條，我的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)是：</p><p class="ql-block"> “第一一切行動(dòng)聽指揮，醫(yī)患配合才能得勝利”：</p><p class="ql-block"> 在醫(yī)院治療過(guò)程中，醫(yī)生的意見(jiàn)也難免有不一致，我在確診是癌癥時(shí)，已經(jīng)在腸鏡下將“息肉病兆”燒掉了，一種意見(jiàn)認(rèn)為需要再次手術(shù)以確保其它部位沒(méi)有病變，另一種意見(jiàn)認(rèn)為就這樣等三個(gè)月、六個(gè)月甚至一年后復(fù)查，直到再次出現(xiàn)癥兆時(shí)再進(jìn)行手術(shù)（也許永遠(yuǎn)不會(huì)再有了）。面對(duì)兩種截然不同的意見(jiàn)，怎么辦？多征求意見(jiàn)唄！經(jīng)過(guò)咨詢多家醫(yī)院綜合各方意見(jiàn)，最后找一家信得過(guò)的醫(yī)院、信得過(guò)的醫(yī)生：“我就把命交給你了！”其他的就不是由我考慮，好好配合就是了。所以上手術(shù)臺(tái)時(shí)我沒(méi)有任何負(fù)擔(dān)，因?yàn)槲野炎约旱囊话賮?lái)斤交給了我最信任的醫(yī)生。</p><p class="ql-block"> “第二吃好睡好別忘記，補(bǔ)充體力全要靠自己”：</p><p class="ql-block"> 我的化療方案是樂(lè)沙定\亞葉酸鈣\歧星還有一堆輔助藥物，一次點(diǎn)滴五天?；熐跋駛€(gè)好人似的自己走進(jìn)醫(yī)院，一上藥就蔫兒了，不僅不能吃東西，聞著樓道里送飯的飯味就惡心，更別說(shuō)同屋的人吃飯了（我化療是在消化科，而不是腫瘤醫(yī)院或腫瘤科，這也是各有利弊吧，據(jù)說(shuō)在腫瘤醫(yī)院化療病人之間和親屬都會(huì)注意不在病房吃飯的），同時(shí)化療的病友告訴我，可以用橘子皮（橙子或橘汁）放在鼻子上，對(duì)我這招還管用。</p><p class="ql-block"> 開始我一點(diǎn)東西也不吃，餓了就含塊水果硬糖或巧克力或含在嘴里就能化的小點(diǎn)心（硬糖效果更好些，感覺(jué)可以維持的時(shí)間長(zhǎng)一些）一次我突然有種想吃咸鴨蛋和醬豆腐（以前我很愛(ài)吃這兩樣咸菜，把這也歸結(jié)為我致癌的因素之一，所以也不敢吃了）的想法，就問(wèn)醫(yī)生可不可以吃，醫(yī)生告訴我：“當(dāng)然可以吃，如果你吃了醬豆腐和咸鴨蛋就能喝進(jìn)去一碗粥，那總要比你什么都不吃而對(duì)身體有利呀！”“任何營(yíng)養(yǎng)液藥物都不如你自己能吃進(jìn)去對(duì)身體的效果好！”當(dāng)然這后一條可能只是醫(yī)生為了鼓勵(lì)我多吃飯而已。</p><p class="ql-block"> 我開始努力吃東西，發(fā)現(xiàn)有時(shí)吃進(jìn)去就不吐，經(jīng)過(guò)總結(jié)：第一天早上和中午盡量多吃（藥物還沒(méi)反應(yīng)呢），第二天以后早飯吃得越早越好，晚飯吃得越晚越好，中午基本不吃（這僅適用于我的腸胃，其實(shí)就是用藥和吃飯的時(shí)間間隔越長(zhǎng)越好）。雖說(shuō)吃得也不多，但總比不吃強(qiáng)，就是這樣一個(gè)比較簡(jiǎn)單的規(guī)律伴我度過(guò)了9次化療。</p><p class="ql-block"> 說(shuō)到睡覺(jué)只要住院，基本上就會(huì)打亂原有的規(guī)律。當(dāng)然我原來(lái)睡覺(jué)的規(guī)律就不好，這些年來(lái)，基本沒(méi)有12點(diǎn)前睡覺(jué)的，透支了自己的身體，所以這也是自己致癌的因素之一。住院化療一上藥就只能躺在那里不動(dòng)，趕上住在靠墻或窗的一邊還好，自己吐朝著墻這邊，至少不會(huì)因?yàn)樽约河绊懥藙e人而心里愧疚；當(dāng)然最怕是住在中間的床，心理負(fù)擔(dān)會(huì)很重。打上藥最好的辦法是睡覺(jué)，少說(shuō)話可以減少嘔吐的機(jī)會(huì)（這是我的體會(huì)）。如果同屋有較重的病人不斷地呻吟、叫喊或情緒不穩(wěn)定，也不能聽進(jìn)旁人的安慰時(shí)，自己就帶上耳機(jī)放大音量聽音樂(lè)，聽不見(jiàn)病房里的其他聲音，不知不覺(jué)就睡著了（當(dāng)然是大姐在我旁邊護(hù)理的時(shí)候）；自然也就分不清晝夜，只要能睡著就好。半夜醒來(lái)也沒(méi)關(guān)系，繼續(xù)聽音樂(lè)，一個(gè)沒(méi)電了換另一個(gè)。</p><p class="ql-block"> 結(jié)束化療后有相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間在家里也是聽音樂(lè)入睡。直到后來(lái)活動(dòng)量大了，身體漸漸恢復(fù)，睡覺(jué)也規(guī)律了?，F(xiàn)在要求自己10：30前必須睡覺(jué)（一直都是10點(diǎn)的，寫博客后有幾次晚睡的，挨了批評(píng)，以后還要恢復(fù)10點(diǎn)睡覺(jué)），早睡早起把身體養(yǎng)得棒棒的。 咳，生病以后才知道心疼自己了。 </p><p class="ql-block"> “第三不要整天嚇自己，心情愉快治病最有利”：</p><p class="ql-block"> 在醫(yī)院里常聽醫(yī)生批評(píng)情緒不穩(wěn)定心情沮喪的病人：誰(shuí)想得病呀！但已經(jīng)得了你哭鬧就能好嗎？病也不能因?yàn)槟阈那椴缓镁妥吡搜剑〖葋?lái)之則安之，好好配合治療就是了。 </p><p class="ql-block"> 要說(shuō)癌癥病人一點(diǎn)不害怕是不可能的，治療后最正常的反應(yīng)就是會(huì)不會(huì)轉(zhuǎn)移？記得在醫(yī)院化療期間，常常因身體某個(gè)部位不舒服，就不安地詢問(wèn)醫(yī)生這是咋回事，特別是我的肝指標(biāo)不正常又確認(rèn)肝長(zhǎng)在右側(cè)后，就常常撫摸自己的肝部，總覺(jué)得不舒服，越覺(jué)得不舒服越揉，結(jié)果就真的不舒服了。等查房時(shí)趕緊請(qǐng)教，醫(yī)生笑著說(shuō)：“好地方讓你那么揉扯也得疼了”。我還會(huì)追出去問(wèn)“我的右腋下怎么也疼呀？”“別嚇唬自己了，沒(méi)你那么轉(zhuǎn)移的??！”，稍微寬點(diǎn)心沒(méi)兩天就會(huì)又冒出個(gè)什么地方疼起來(lái)…… </p><p class="ql-block"> 想想其實(shí)自己也挺好笑的，現(xiàn)在最常被自己懷疑是不是轉(zhuǎn)移了的地方就是：乳腺、右腋下淋巴、肝、雙側(cè)下顎淋巴，因?yàn)檫@些地方時(shí)不時(shí)都會(huì)鬧點(diǎn)小毛病。但我還是比較能想得開的，我現(xiàn)在的“邏輯”是： </p><p class="ql-block"> 人總是要死的，我現(xiàn)在還活著，不是挺好嗎？得了癌癥死是必然的（其實(shí)得啥病都可能死人的），但我現(xiàn)在還沒(méi)死，不是挺好嗎？癌癥復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移是必然的，但我現(xiàn)在還沒(méi)復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移，不是挺好嗎？ 我盡可能尋找快樂(lè)地活著，每天早上睜開眼睛就會(huì)高興地想到：“又是新的一天！”就這樣我已賺了800多天，還要繼續(xù)多賺一天是一天呵。是有一些自我安慰的意思，不過(guò)癌癥不會(huì)因?yàn)槟愕母吲d或苦惱就不復(fù)發(fā)不轉(zhuǎn)移，高興也是一天，苦惱也是一天，何不自得其樂(lè)地活一天快樂(lè)一天呢！呵呵</p> <p class="ql-block"> 重溫三大紀(jì)律八項(xiàng)注意，隨著年齡的增長(zhǎng)，還是要好好管理一下自己的作息時(shí)間，不要太大意、太放縱自己，把身體健康搞好了，才能腳踏實(shí)地地去實(shí)現(xiàn)自己的小目標(biāo)，加油！</p><p class="ql-block"> 謹(jǐn)以此紀(jì)念一下自己的康復(fù)二十年！</p><p class="ql-block"> 猜猜看這張照片都是誰(shuí)？</p> <p class="ql-block"> 我就直接亮出答案吧，這是我們祖孫三代各自小時(shí)候的照片，中間的是我、左邊的是外孫童童、右邊是女兒，我們是不是很像?。?lt;/p>