<p class="ql-block">現(xiàn)代生活雖然緩解了生存壓力，卻又帶來了自控上的壓力，抵制誘惑和欲望，無一不消耗我們的心智帶寬。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而那些有著大把時(shí)間和金錢的人士，如果沒有足夠的心智帶寬，也會(huì)讓自己陷入無聊和空虛之中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">唯有心智富足方能解憂。</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 物質(zhì)條件無法決定我們的命運(yùn)，真正影響我們的是心智帶寬是否富足。</p><p class="ql-block"> 有了富足的心智帶寬，我們就能在任何環(huán)境中擁有支撐自己的遠(yuǎn)見，耐心，行動(dòng)力和自控力，在變化的環(huán)境中解救自己。</p><p class="ql-block"> 那么如何才能獲取心智帶寬呢？</p><p class="ql-block"> 最重要的莫過于保持自我覺知了。</p><p class="ql-block"> 對(duì)此，給大家備上了五帖覺知良藥，可以按需取用。</p><p class="ql-block"> <b>第一帖，保持環(huán)境覺知，理智選擇。</b></p><p class="ql-block"> 對(duì)于有些人來說，受影響最大的就是格局和遠(yuǎn)軟件。</p><p class="ql-block"> 為了在壓力環(huán)境中盡可能保持較大的格局和遠(yuǎn)軟件，我們就需要運(yùn)用高級(jí)原認(rèn)知能力保持對(duì)環(huán)境的覺知。</p><p class="ql-block"> 因?yàn)樵跓o覺知狀態(tài)下，心智帶寬會(huì)受到擠壓，但在主動(dòng)覺知狀態(tài)下，人們就可以承受壓力，集中心力，做出理性的選擇。</p><p class="ql-block"> <b>第二帖，保持目標(biāo)覺知，少即是多</b></p><p class="ql-block"> 知道自己的人生目標(biāo)之所以最為重要，是因?yàn)樗苯記Q定著我們?nèi)绾问褂米约旱男闹恰?lt;/p><p class="ql-block"> 帶寬見識(shí)的作者吳軍曾說，很多人認(rèn)為我是個(gè)善于利用時(shí)間的高手，問我如何才能同時(shí)做更多的事情，事實(shí)上，我做事的訣竅恰恰和大家想的相反。</p><p class="ql-block"> 就是少做事，甚至不做事。</p><p class="ql-block"> 我時(shí)常站在一生的高度去審視自己真正要做的是什么，然后打破思維定勢(shì)，拒絕所有那些即使不去做，天也不會(huì)塌下來的事情。</p><p class="ql-block"> 這正是少即是多的真正內(nèi)涵，知道自己想要什么，才能免于盲目奔波，才能讓自己從忙碌中解脫，才有時(shí)間使用心智帶寬，審視自己，把更多的精力集中到最重要的事情上去。</p><p class="ql-block"> <b>第三帖保持欲望覺知，審視決策</b></p><p class="ql-block"> 對(duì)于一部分人來說，當(dāng)前最大的壓力莫過于過多欲望對(duì)心智帶寬的沖擊。</p><p class="ql-block"> 早上起床就拿手機(jī)，體現(xiàn)的是對(duì)信息的欲望，囤積物品，體現(xiàn)的是對(duì)物質(zhì)的欲望，應(yīng)酬太多，體現(xiàn)的是對(duì)社交的欲望。吃的太多，體現(xiàn)的是對(duì)美食的欲望。</p><p class="ql-block"> 每一種欲望的萌發(fā)，都有可能在心智帶寬中添加一條運(yùn)行程序。</p><p class="ql-block"> 細(xì)心觀察，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，腦子里存在大量任務(wù)和念頭的時(shí)候，往往是我們行動(dòng)力最弱的時(shí)候。</p><p class="ql-block"> 所以保持對(duì)欲望的覺知，及時(shí)的審視它們，是清理自己心智帶寬的好辦法。</p><p class="ql-block"> 我腦袋里一團(tuán)亂麻的時(shí)候，就會(huì)坐下來，拿出紙和筆，把心中的念頭全部列出來，無論是后臺(tái)隱藏的還是前臺(tái)運(yùn)行的。 </p><p class="ql-block"> <b>第四帖，保持情緒覺知，謹(jǐn)慎決定</b></p><p class="ql-block"> 不要在最興奮的時(shí)候做決定，也不要在最憤怒的時(shí)候做決定，尤其是重大決定，大悲大喜的時(shí)候。</p><p class="ql-block"> 我們的心智帶寬往往很窄，判斷力也很弱。</p><p class="ql-block"> 除了極端的情緒，我們也要及時(shí)關(guān)注平日里恐懼，擔(dān)憂，緊張，害怕等各種小情緒，并及時(shí)將它們清理掉。 </p><p class="ql-block"> 一個(gè)心智帶寬富足的人，也會(huì)是一個(gè)心平氣和的人。</p><p class="ql-block"> <b>第五帖，保持閑余覺知自我設(shè)限</b></p><p class="ql-block">適當(dāng)?shù)拈e余是我們應(yīng)對(duì)壓力和意外的寶貴資源。</p><p class="ql-block"> 但是過多的閑余可不是什么好事，如果有大量的金錢，就容易萌生無謂的欲望，有大量的時(shí)間也容易陷入低效的狀態(tài)。</p><p class="ql-block"> 心智帶寬雖足，但若不運(yùn)行有效的人生程序，自然也是白費(fèi)。</p><p class="ql-block"> 如果你的人生有如此好運(yùn)，一切都很富足，不妨想辦法給自己設(shè)限，適當(dāng)制造稀缺，以成成就自己。</p><p class="ql-block"> </p>