<p class="ql-block">3月17日，我們應(yīng)友人之邀，前往海南博鰲樂(lè)城國(guó)際醫(yī)療旅游先行區(qū)，開(kāi)啟了一場(chǎng)令人驚嘆的健康探索之旅——超低溫冷療體驗(yàn)。</p> <p class="ql-block">彼時(shí)，博鰲氣溫微涼，伴著綿綿細(xì)雨，體感溫度在15℃至19℃之間，輕披一件外套，絲毫未覺(jué)炎熱。用過(guò)午餐后，我們懷著滿心的好奇與期待，在友人的陪同下，一同走進(jìn)了艾丹呢運(yùn)動(dòng)醫(yī)療中心。</p> <p class="ql-block">踏入中心，專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)治療師引領(lǐng)我們來(lái)到體驗(yàn)現(xiàn)場(chǎng)，并為我們介紹了Zimmer低溫冷療儀。這款設(shè)備由德國(guó)Zimmer采曼醫(yī)療公司精心研發(fā)生產(chǎn)，設(shè)有-10℃、-60℃和-110℃三個(gè)緊密相連的低溫冷療艙，旨在讓全身沉浸于低溫環(huán)境，激發(fā)身體的自然反應(yīng)機(jī)制，從而有效緩解炎癥、減輕肌肉疼痛、助力康復(fù)進(jìn)程，同時(shí)增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能、提升能量水平、改善睡眠質(zhì)量，促進(jìn)心理健康狀態(tài)的優(yōu)化。</p> <p class="ql-block">在開(kāi)始冷療前，我們進(jìn)行了細(xì)致的準(zhǔn)備工作。換上了特制的泳衣，穿上了厚實(shí)的襪子，戴上了手套、手臂護(hù)套，口罩和護(hù)耳也一一佩戴齊全。隨后，運(yùn)動(dòng)治療師向我們?cè)敱M地講解了操作要點(diǎn)和需要注意的事項(xiàng)。在冷療艙內(nèi)，我們要保持呼吸平穩(wěn)，全身放松，抬起雙臂，確保皮膚裸露在外，并持續(xù)進(jìn)行原地踏步，以此促進(jìn)血液循環(huán)，確保身體能夠適應(yīng)這種極端的溫度變化。接下來(lái)，運(yùn)動(dòng)治療師為我們測(cè)量了血壓，并借助抽濕機(jī)抽去了體表的濕氣，保持皮膚的干爽狀態(tài)。</p> <p class="ql-block">一切準(zhǔn)備就緒后，我們依次步入三個(gè)冷療艙，正式開(kāi)啟了一場(chǎng)從溫暖到極寒的奇妙旅程。我們已做好了充分的心理準(zhǔn)備，信心滿滿地迎接挑戰(zhàn)。</p> <p class="ql-block">首先，我們進(jìn)入了第一艙，-10℃的低溫瞬間將我們包裹，但這份寒意仍在可輕松應(yīng)對(duì)的范圍之內(nèi)，30秒的勻速踏步仿佛是挑戰(zhàn)的溫馨前奏。</p> <p class="ql-block">緊接著，我們拉開(kāi)艙門(mén)，進(jìn)入了第二艙，-60℃的嚴(yán)寒撲面而來(lái)，冷意刺骨，口鼻中呼出的氣體瞬間凝結(jié)成了小水珠，形成了哈氣，空氣中似乎都能聽(tīng)到冰晶凝結(jié)的細(xì)微聲響，睫毛也已掛上了細(xì)碎的霜花。我們嚴(yán)格遵循運(yùn)動(dòng)治療師的指導(dǎo)，保持勻速踏步，維持身體的活躍狀態(tài)，很快便順利堅(jiān)持到了30秒。</p> <p class="ql-block">最后，我們鼓足勇氣，拉開(kāi)艙門(mén)，踏入了第三艙，-110℃的極限低溫環(huán)境呈現(xiàn)在我們面前，這是我們前所未有的寒冷體驗(yàn)。一進(jìn)入艙內(nèi)，仿佛瞬間置身于一個(gè)被冰雪重重覆蓋的極冷世界，每一口呼吸都帶著冰霜的寒意，寒流猶如萬(wàn)千銀針般刺入毛孔，尤其是那些有毛病的膝蓋和肩部，感覺(jué)異常明顯。最初的30秒，我們心中略感緊張，擔(dān)憂是否能夠堅(jiān)持到底。然而，令人驚奇的是，在身體經(jīng)歷了短暫的適應(yīng)后，痛覺(jué)神經(jīng)末梢竟轉(zhuǎn)化為了一種奇異的灼熱信號(hào)，我們竟然逐漸感受到了一種前所未有的清醒與活力。在3分鐘的煎熬里，我們始終保持著勻速踏步、活動(dòng)手臂和腿腳，調(diào)整著呼吸的頻率，在極寒之中尋找著共振的節(jié)奏，感受著生命能量在寒冷中的涌動(dòng)。</p> <p class="ql-block">在-110℃的超低溫艙內(nèi)堅(jiān)持了3分鐘后，我們按照既定的順序依次返回到了第二艙和第一艙，并在每個(gè)艙內(nèi)再次停留了30秒，讓身體逐漸適應(yīng)溫度的回升。穿越三道艙門(mén)，完成了這項(xiàng)挑戰(zhàn)后，我們猶如從北極圈回到了亞熱帶，身體的感覺(jué)就像是徹底解凍般的溫暖。在艙外的環(huán)境中停留了5分鐘，隨著體溫的逐漸回升，身體也得到了基本的恢復(fù)，隨后我們換下了裝備，整個(gè)體驗(yàn)過(guò)程既緊張又充滿了新奇。運(yùn)動(dòng)治療師告訴我們，此前共有8人體驗(yàn)過(guò)冷療，但他們?cè)?110℃的超低溫艙內(nèi)都未能堅(jiān)持到1分30秒，唯有我們堅(jiān)持了整整3分鐘，并豎起了大拇指。</p> <p class="ql-block">超低溫冷療結(jié)束后，我與愛(ài)人以及友人相視而笑，從彼此的眼神中都能感受到那閃爍著的興奮與滿足之光。連日來(lái)的疲憊與不適皆被這股寒流沖刷得無(wú)影無(wú)蹤，一種前所未有的清爽感從內(nèi)而外地散發(fā)出來(lái)，仿佛身體機(jī)能得到了全方位的改善與提升。</p> <p class="ql-block">這次超低溫冷療體驗(yàn)，不僅是一次對(duì)身體極限的勇敢挑戰(zhàn)，更是一次對(duì)生命能量認(rèn)知的深度升華。它讓我們深刻領(lǐng)悟到，科技的力量竟能以如此獨(dú)特的方式喚醒我們體內(nèi)的潛能，讓我們?cè)诿β导姅_的生活中尋覓到了一種全新的放松與恢復(fù)方式。同時(shí)，冷療所帶來(lái)的減壓鎮(zhèn)定、緊致肌膚、改善睡眠等諸多神奇效果，更是讓我們對(duì)這項(xiàng)技術(shù)充滿了無(wú)盡的期待與向往。這種超越物理溫度界限的生命對(duì)話，或許正是現(xiàn)代科技所奏響的一曲“冰與火”之歌。</p>